Відчуття свіжості після душу є однією з причин, чому люди готові витрачати час на прибирання під бризкою води. Є наукове пояснення, чому свіжа ванна також корисна для організму. Перегляньте наступне пояснення, давай!
Причина, по якій люди відчувають бадьорість після купання, — це здоров’я
В Індонезії більшість людей відчувають потребу приймати душ двічі на день, вранці перед початком діяльності та вдень або ввечері після роботи чи інших видів діяльності.
Це може бути пов’язано з тим, що купання пропонує безліч переваг, які корисні для здоров’я організму, особливо вранці. Починаючи з підвищення продуктивності, покращення настрій , щоб відчувати себе свіжим після купання.
Це може бути тому, що купання може вплинути настрій Ти. Психолог Ніл Морріс сказав Medical Daily, що купання зменшує песимізм і збільшує щастя.
Насправді, купання також дає вам час на відпочинок і забезпечує відчуття спокою і комфорту.
Про це свідчать дослідження, проведені Evidence Based Complementary and Alternative Medicine. У дослідженні взяли участь 38 учасників, які пройшли ряд тестів на здоров'я, як фізичного, так і психічного, перш ніж дотримуватися правил дослідників.
Учасники були розділені на дві групи та виконували два способи купання, душ і замочити на 10 хвилин у гарячій воді.
В результаті купання гарячою водою трохи перевершувало купання під душем.
Це пояснюється тим, що при підвищенні температури тіла нейронні клітини, чутливі до тепла, більш стимулюються. В результаті симпатичні нерви блокуються, але парасимпатичні нерви стимулюються.
Ця стимуляція збільшує частоту серцевих скорочень і стимулює обмін речовин, завдяки чому тіло може відчувати себе свіжим.
Тому після купання, особливо теплої води, ви відчуваєте бадьорість, завдяки стимуляції обміну речовин в організмі.
Поради щодо купання, щоб відчути себе свіжіше, а шкіра виглядати чистою
Дізнавшись причини, чому ви відчуваєте себе свіжими під душем, визначте, як прийняти душ, щоб ваша шкіра виглядала чистішою та яскравішою, давайте.
1. Не приймайте занадто довго ванну
Однією з порад, яких ви можете дотримуватися, щоб відчути свіжість після купання та мати чисту шкіру, є обмеження часу на прийняття душу.
Як правило, тривалість хорошого душу насправді не перевищує 5-10 хвилин. Якщо це більше, є велика ймовірність, що це негативно позначиться на здоров’ї вашої шкіри.
Занадто довге купання може видалити природні жири на шкірі. Якщо вміст олії значно знижено, шкіра піддається підвищеному ризику розвитку проблем зі здоров’ям шкіри, таких як свербіж, сухість шкіри та екзема.
Тому намагайтеся не купатися занадто довго, щоб шкіра залишалася здоровою і подалі від бактерій і вірусів.
2. Використання холодної води
На додаток до обмеження часу купання, ще одна порада, щоб ви відчували себе свіжими після душу, — це використовувати холодну воду. Тепла вода дійсно розслабляє напружені м’язи після фізичного навантаження, але холодна вода не менш корисна.
Крім того, що купання в холодній воді свіжіше, воно також підвищує імунітет і кровообіг. Уявіть собі, коли шкіра промивається холодною водою, це змушує серце перекачувати кров по всьому тілу, що корисно для вашого здоров’я.
3. Приймайте ванну раз на день
Мабуть, купатися один раз на день корисніше, ніж занадто часто. Замість відчуття свіжості після купання ви отримуєте сухість шкіри, яка ризикує екземою.
Отже, купатися раз на день досить. Однак, можливо, частоту купання людини можна відрегулювати відповідно до діяльності, яку ви живете в цей день.
Наприклад, після нічного тренування вам може знадобитися прийняти душ, щоб очистити організм, порівняно з роботою в кімнаті з кондиціонером.
Відчуття свіжості після купання – одна з багатьох переваг, які ви можете отримати від купання. Отже, зробіть купання рутиною, щоб ваша шкіра була чистою і для здоров’я тіла.
