Мікробіота кишечника — це сукупність бактерій, які «живуть» в травній системі (шлунково-кишковому тракті) людського тіла. Хоча наявність бактерій створює несприятливе враження на організм, мікробіота кишечника і людське тіло насправді працюють рука об руку, створюючи взаємовигідні відносини. Це тому, що не всі бактерії шкідливі для організму. Давайте подивимося на баланс мікробіоти кишечника для здоров’я організму, наприклад, для запобігання дитячої алергії.
Функція мікробіоти кишечника в організмі людини
Бактерії в мікробіоті кишечника складають дуже великий світ. Harvard Health Publishing стверджує, що в травній системі людини існує 100 трильйонів бактерій. Ці бактерії складаються з поганих і хороших бактерій. Враховуючи складність цієї мікробіоти, дослідникам досі важко знайти конкретні бактерії, які є найбільш корисними для організму. Однак кишкова мікробіота була визнана за її користь для здоров’я.
Мікробіота кишечника допомагає:
- Профілактика алергії
- Переробка поживних речовин з їжі та деяких ліків
- Захищає кишковий тракт від інфекції
- Виробляє вітамін К, корисний для згортання крові білків
Бактерії в мікробіоті кишечника також виробляють енергію з їжі, підтримують баланс хороших і поганих бактерій в організмі та беруть участь у роботі імунної системи. Крім того, баланс мікробіоти кишечника також відіграє важливу роль у запобіганні алергії у дітей.
Роль балансу мікробіоти кишечника в профілактикадитяча алергія
Не тільки переваги мікробіоти кишечника в попередньому пункті, баланс мікробіоти кишечника також допомагає здоров’ю дітей. Дослідження під назвою Харчування, мікробіота кишечника та результати здоров'я дітей пояснив, що збалансована мікробіота допомагає дітям уникнути алергії. Наприклад, кількість бактерій Enterobacteriaceae або Бактероїди Високі рівні роблять дітей більш сприйнятливими до надмірної реакції на певні продукти.
Збалансована мікробіота кишечника також сприяє реакціям імунної системи, таким як імунні клітини, що знаходяться в кишечнику. Наприклад, взаємодія корисних бактерій B. breve ( Біфідобактерії бреве ) з ефективною імунною системою для зниження чутливості до білка коров’ячого молока. Дослідження 2018 року також показало, що низькі рівні B. breve були пов’язані зі сприйнятливістю дитини до алергії.
Іншими словами, B. breve допомагає імунній системі дитини боротися з алергією, зберігаючи при цьому здоровий шлунок.
Крім того, кількість бактерій Ruminococcaceae трохи також робить дітей чутливими до певних видів їжі. Крім харчової алергії, дослідники також виявили, що кал дітей з екземою (атопічний дерматит), як правило, містить велику кількість бактерій. Ruminococcaceae трішки.
Якщо кількість цих бактерій невелика, дослідники також роблять висновок, що це пов’язано з надмірною відповіддю імунної системи. Відсутність бактерій, які регулюють роботу імунної системи, також підвищує ризик розвитку алергії в організмі.
Проблема алергії у дітей досить складна. На додаток до балансу мікробіоти кишечника, який впливає на дитячу алергію, генетичні фактори також можуть бути тригером. Хоча діти, як правило, схильні до ризику розвитку алергії через спадковість, батькам не варто засмучуватися. Алергічні захворювання зазвичай виникають після впливу алергенів у навколишньому середовищі та їжі чи напоях.
Крім того, спадковість лише робить людину більш сприйнятливою до алергії. Спадкова алергія також, як правило, не однакова і не означає, що всі діти будуть мати алергію, якщо батьки мають проблеми з алергією.
Підтримка балансу кишкової мікробіоти для запобігання алергії у дітей
Підтримка балансу кишкової мікробіоти, такого як велика кількість B. breve в організмі, є одним із способів підтримки здоров’я та запобігання алергії у дітей. Ось способи, якими ви можете спробувати зберегти мікробіоту кишечника в балансі:
- Їжте ферментовані продукти: корисно для бактерій, які живуть у кишечнику
- Уникайте залежності від антибіотиків: часте застосування антибіотиків може зменшити кількість корисних бактерій в кишечнику
- Поживні речовини, що містять синбіотики, а саме комбінація пребіотиків FOS:GOS і пребіотиків B.breve
- Вживання продуктів, багатих пребіотиками, речовинами, які сприяють зростанню пробіотиків
Крім того, не менш важливим є підтримання балансу мікробіоти кишечника за допомогою синбіотиків. Якщо пробіотики — це хороші бактерії, то пребіотики — це їжа для підтримки життєдіяльності корисних бактерій у шлунку. Співпраця між пребіотиками та пробіотиками спричинить синбіотичний ефект для організму, а саме гарний баланс кишкової мікробіоти.
Іншими словами, синбіотик – це термін для синергії між перевагами суміші пребіотиків і пробіотиків. Поєднання цих двох речей може бути корисним для здоров’я людського організму.
Щоб вибрати прийом синбіотиків для дітей, виберіть перевірений, а саме комбінацію пребіотиків ФОС:ГОС ( фруктоолігосахарид і галактоолігосахариди ) з пробіотиком B. breve ( Біфідобактерії бреве ).
Чому варто вибрати цю комбінацію синбіотиків? Недавнє дослідження, опубліковане в 2020 році, прийшло до висновку, що комбінація здатна підтримувати баланс мікробіоти в травному тракті. Крім того, баланс мікробіоти кишечника відіграє важливу роль у захисті дітей від довгострокових наслідків проблем зі здоров’ям, а саме від розвитку алергії.
Підтримка цього балансу також відіграє важливу роль для здоров’я та імунної системи дітей. Комбінація пребіотиків FOS:GOS з пробіотиками B. breve також зустрічається в молочних продуктах для дітей. Це молоко здатне допомогти дітям з ризиком чутливості уникнути алергії, а також є поживним джерелом для їх росту та розвитку.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
