Ваша вага в межах норми? Якщо ви хочете завагітніти, вага - це те, до чого ви повинні бути готові. Нормальна вага до вагітності може збільшити ваші шанси на здорову вагітність. Однак, якщо ви мали зайву або недостатню вагу до вагітності, можуть виникнути ускладнення під час вагітності. Це погано не тільки для вас, але і для вашої майбутньої дитини.
Важливість ваги перед вагітністю
Це не тільки шкідливо для вашої вагітності, але й ваша вага до вагітності також може вплинути на вашу фертильність. За даними Національного інституту здоров’я, недостатня вага, надмірна вага або ожиріння можуть збільшити ризик безпліддя.
Ваша вага до вагітності також визначає, скільки ваги вам потрібно набрати під час вагітності, щоб мати здорову вагітність. Якщо ви були худими до вагітності, це означає, що під час вагітності вам доведеться набирати більше ваги. Однак це непроста справа, особливо якщо у вас виникають проблеми під час вагітності, наприклад, ранкова нудота або гіперемезис вагітних.
Тому бажано заздалегідь підготувати свій організм перед вагітністю, щоб мати більше шансів на здорову вагітність. Одне з них – отримати нормальну вагу. Вважається, що ви маєте нормальну вагу, якщо у вас індекс маси тіла (ІМТ) 18,5-24,9.
Що робити, якщо під час вагітності у вас худне тіло?
Недостатня вага або недостатня вага до вагітності підвищує ймовірність того, що ви будете залишатися худими під час вагітності. Недостатня вага під час вагітності, безумовно, може вплинути на вашу вагітність. Якщо у вас була недостатня вага, коли ви почали вагітність, або якщо вам не вдалося набрати достатню вагу під час вагітності, у вас є більший ризик передчасних пологів і плоду, меншого за ваш гестаційний вік ( малий для гестаційного віку/ SGA ). У підсумку ви народите дитину з низькою вагою (LBW).
Це може викликати у дитини ряд проблем. LBW може збільшити ризик смерті вашої дитини після народження. Дослідження 2013 року Школи громадського здоров’я Університету Меріленду показало, що жінки, які не набрали достатньої ваги під час вагітності, мали більший ризик втратити дитину на першому році життя. Це дослідження вивчає взаємозв’язок між збільшенням ваги матері під час вагітності, ІМТ матері до вагітності та під час вагітності та дитячою смертністю.
Мало того, діти з LBW можуть також збільшити ризик проблем з харчуванням і розвитком у їх ранньому житті. Це може підвищити ризики для здоров’я в дорослому віці, такі як ожиріння, діабет та серцеві захворювання. Чим менше вага народженої дитини, тим більший ризик виникнення проблем зі здоров’ям у дитини в подальшому житті.
Що робити, якщо до вагітності худне тіло?
Все, що вам потрібно зробити, це збільшити свою вагу, поки вона не досягне нормальної ваги (перевірте за допомогою ІМТ), перш ніж завагітніти. Це можна зробити, збільшивши споживання їжі, звернувши увагу, звичайно, на збалансовану поживну їжу.
Якщо ви вже вагітні, але у вас все ще недостатня вага, вам слід спробувати набрати більше ваги під час вагітності. Це допомагає запобігти різноманітним ускладненням, які можуть виникнути через недостатню вагу під час вагітності. Якщо до вагітності ви мали недостатню вагу (ІМТ менше 18,5), то під час вагітності ви повинні набрати 13-18 кг.
