Соки є ефективним способом насолоджуватися фруктами та овочами для тих, хто не любить або не може їсти їх безпосередньо. Однак ви повинні переконатися, що фруктовий сік, який ви збираєтеся споживати, будь то домашній сік чи сік у пляшках, є здоровим соком.
Так, не всі соки є корисними напоями. Те, як ви готуєте та п’єте сік, вплине на поживні речовини, які ви отримаєте в організм. Те ж саме стосується і покупки пакетованого соку. Виберіть неправильний, ви можете навіть випити напій з додаванням фруктового соку, замість того, щоб містити справжній фруктовий сік.
Що ж, якщо ви хочете отримати всі переваги та поживні речовини фруктового соку, спочатку варто ознайомитися з наведеними нижче правилами, як вибрати оригінальні та корисні фруктові соки.
Важливі правила у виборі фруктового соку
Щоб фруктовий сік, який ви споживаєте, був дійсно корисним, слід звернути увагу на п’ять речей, зокрема:
1. Зверніть увагу на вміст цукру
Чистий сік, отриманий із справжніх фруктів, дійсно корисний для організму. Однак ви повинні розуміти, якщо сам фрукт вже містить цукор і калорії, то немає необхідності додавати багато булла.
Вибираючи пакетовані фруктові соки, порівняйте етикетки харчових продуктів і подивіться на вміст цукру та інших корисних поживних речовин.
2. Уважно прочитайте етикетки, щоб відрізнити справжні та «підроблені» фруктові соки
Чи знаєте ви, що на ринку продається багато соків, але вони не такі корисні, як ви думаєте? Так, якщо ви звернете увагу на ряди пляшок і коробок для соку, що стоять у супермаркеті, багато з яких насправді не справжні фруктові соки, а лише напої з фруктовим ароматом.
Купуючи пакетований фруктовий сік, вибирайте продукти, які містять справжні фрукти, а не ті, які містять лише фруктові аромати. Пам’ятайте, що не всі фруктові соки в упаковці мають таку ж харчову цінність, як оригінальні фрукти. Поживні речовини у фруктових соках різняться залежно від типу та марки соку. Ось чому, перш ніж купувати упакований фруктовий сік, завжди варто перевірити етикетку, щоб порівняти харчовий вміст.
Одним із пакетованих фруктових соків, якість яких вже давно гарантується, є Buavita. Buavita є піонером і експертом у сфері фруктових соків у гігієнічній та готовій до вживання упаковці. Буавіта виготовляється із справжніх фруктів і виробляється для виробництва високоякісних фруктових напоїв.
У процесі виробництва Buavita обробляється за найкращою технологією UHT, щоб забезпечити збереження вітамінного та поживного вмісту фруктів і овочів в упаковці.
3. Не залишайте справжні плоди
Ви віднесені до категорії зайнятих, можете задовольнити свої потреби у вітамінах, вживаючи фруктовий сік. Однак вам все одно доведеться звикнути їсти фрукти та овочі, дотримуючись рекомендованої збалансованої дієти в день, яка включає достатнє споживання фруктів і овочів. Збалансуйте його також, регулярно займаючись фізичними вправами та ведучи активний спосіб життя.
