5 проблем зі здоров'ям, з якими можуть зіткнутися працівники фабрики •

Одним із факторів, що впливають на здоров’я людини, є навколишнє середовище. Для тих, хто вже працює, робоче середовище може вплинути на здоров’я. Не виняток і працівники заводу. Ось деякі проблеми зі здоров’ям, з якими зазвичай стикаються працівники фабрики:

Порушений циркадний ритм

Циркадні ритми – це зміни, які відбуваються у фізичному, розумовому та поведінці протягом 24-годинного циклу. Не тільки люди, більшість живих істот мають свою власну циркадну систему. Зазвичай реакція циркадної системи залежить від світла, присутнього в навколишньому середовищі. Заводські робітники, особливо з робочою системою зміна мають високий ризик порушення роботи циркадного ритму. Організм людини природним чином переходить у стадію розслаблення після темряви або вночі. Ті, до кого дійшла черга зміна Ніч повинна боротися з природним бажанням організму відпочити. Організм змушений підтримувати оптимальне функціонування під час роботи.

Якщо ви працюєте проти свого природного циклу сну, ви можете страждати від втоми та порушення сну. Втома може призвести до змін настрій, знижують когнітивні здібності та рефлекси та роблять вас більш сприйнятливими до захворювань.

Порушення сну

Порушення сну, які з’являються у працівників заводів, зазвичай викликані зміною зміна ранку, полудня та ночі. Порушення сну, пов’язані з порушенням циркадного ритму або біологічного годинника організму. Отримують не тільки робітники зміна У нічний час люди, які повинні починати роботу з ранку, також можуть відчувати порушення сну. Обертання зміна У фабричних робітників важливу роль відіграє цикл сну робітників. Можливо, ви не зможете спати вдень і в кінцевому підсумку не зможете працювати оптимально протягом дня зміна твоя ніч.

Діагноз розладів сну у працівників заводів зазвичай ставлять лікарі за допомогою журналу сну. Вас запитають, скільки часу ви працюєте, коли спите, як довго спите і як ви себе почуваєте, коли прокидаєтеся. Ваш лікар також запитає вас, чи часто ви відчуваєте втому або засинаєте на роботі. Крім того, є інструмент під назвою актіграфія, що використовується як годинник, цей інструмент буде вимірювати ваші рухи вдень і вночі.

Порушення сну можуть призвести до зниження концентрації працівників, що збільшує ризик нещасних випадків, як на виробництві, так і в дорозі.

Стрес

Наприклад, для заводських працівників джерелом стресу може бути багато аспектів

  • Монотонна і так собі робота
  • Відчуття, що ви не контролюєте свою роботу і не маєте сили приймати рішення
  • Здібності, які ви маєте, не використовуються в роботі
  • Почуття тривоги з приводу втрати роботи
  • Низька оплата, але високі вимоги до роботи
  • Немає кар’єрного шляху

Працівники заводів також уразливі до соціальних проблем, якщо, наприклад, отримують працівники зміна вночі або на роботі в суботу та неділю, соціальне життя може бути порушено, оскільки більшість людей активні вдень і відпочивають у вихідні.

Крім впливу навколишнього середовища, стрес також може бути викликаний реакцією організму на зміни циркадних ритмів. Зміна годин сну через чергування зміна Робота може викликати гормональні збої і привести до стресу.

Ожиріння

Дослідження, проведене на заводських працівниках в промисловості в Італії, стверджує, що працівники фабрики мають робочий час зміна виявлено, що вони страждають від ожиріння більше, ніж працівники, які працюють регулярно щодня. Робітник зміна також мають вищий систолічний артеріальний тиск, оскільки на нього впливає підвищений рівень жиру в організмі. Крім того, ознаки метаболічного синдрому також частіше зустрічаються у працівників зміна.

Це пов’язано з роботою циркадного ритму або біологічного годинника організму. Коли ви їсте вночі, робота гормонів в організмі вже перебуває у фазі спокою, тому, коли їжа надходить, потрібно більше зусиль для перетравлення їжі.

Дегенеративне захворювання

Дослідження стверджує, що існує підвищений ризик розвитку раку у жінок, які працюють зміна. Робочі години зміна змушує біологічний годинник організму виходити з ладу, збільшуючи ймовірність страждати від діабету, ожиріння та депресії. Нічна робота і втома також сприяють ризику розвитку серцевих захворювань. В одному дослідженні розглядалися симптоми метаболічного синдрому у працівників змінаМетаболічний синдром складається з:

  • Окружність талії більше норми
  • Підвищений рівень тригліцеридів
  • Підвищення рівня загального холестерину
  • Гіпертонія
  • Високий рівень цукру натщесерце

Ці симптоми часто зустрічаються у тих, хто працює з 8 вечора до 4 ранку. Метаболічний синдром підвищує ризик розвитку дегенеративних захворювань пізніше в житті, таких як діабет, серцевий напад, рак та інші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

  • Що відбувається з вашим тілом, коли ви не спите допізна
  • 5 легких вправ, які можна виконувати в офісі
  • tДотримання дієти при гіпертонії під час обіду в офісі

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found