Фізичне насильство, таке як домашнє насильство та насильство на побаченнях до сексуального насильства, наприклад зґвалтування, легше визначити, оскільки вони зазвичай залишають видимі шрами. На відміну від емоційного насильства, яке часто недооцінюється, оскільки ознаки та симптоми «нечіткі». Незважаючи на це, наслідки емоційного насильства в романтичних стосунках можуть бути набагато небезпечнішими, ніж фізичне, знаєте! Більше того, їх дії часто не усвідомлюються зловмисниками і навіть потерпілими.
Що таке емоційне насильство?
Емоційне насильство – це вид насильства, що включає вербальні напади і проявляється опосередковано через маніпулятивну поведінку. Наприклад, приниження або приниження, докори, погрози, залякування, надмірна власність або навіть повне ігнорування вас.
На відміну від фізичного та сексуального насильства, емоційне насильство у стосунках є більш тонким і часто вводить жертву в оману. Спочатку кривдник може використовувати різні способи, щоб змусити вас повністю йому довіряти. Як тільки його тактика маніпуляцій вдасться зруйнувати ваше сприйняття та впевненість у собі як жертви, він вживе заходів.
Ознаки емоційного насильства у стосунках
Жертви емоційного насильства, як правило, не знають, що вони стали мішенню, оскільки їхня форма невидима. Але не помиляйтеся. Хоча й не помітний, вплив емоційного насильства може бути ще більш руйнівним. Від погіршення самооцінки та впевненості в собі до серйозних посттравматичних стресових розладів, депресії та самогубства.
Ось чому важливо якомога раніше виявити ознаки емоційного насильства, які можуть виникнути у ваших стосунках.
1. Часто звинувачують
«У всякому разі, це може бути неправильно! Я вже сказав..."
«Не будь дурною! Я не це мав на увазі!»
«Ти вигадуєш. Цього ніколи не було».
Чи виходили коли-небудь наведені вище слова з вуст вашого партнера? Якщо так, швидше за все, ваш партнер використовує приховану тактику маніпуляцій, яка називається газлайтинг. Злочинець і надалі наполягатиме на перекручуванні фактів, щоб жертва почала сумніватися в правдивості власної версії.
Якщо ваш партнер часто принижує вас і перекручує факти, щоб ви здалися ірраціональною та ірраціональною людиною, це означає, що ви відчуваєте емоційне насильство.
2. Присвійний
Кожен хоче, щоб його партнер помітив. Однак, якщо це робиться надмірно до того, щоб дозволити вашому партнеру бути власницьким, це не добре для ваших стосунків.
— Ти мусиш дзвонити мені щодня, га.
"Ти де? З ким-небудь?"
«Не йди з тим хлопцем, другом, мені це не подобається».
Настільки власні, є люди, які просять своїх партнерів надати паролі для всіх їхніх облікових записів у соціальних мережах. Він сказав, що це покликане запобігти невірності. Як тільки він дізнається, що ви зустрічаєтеся з другом протилежної статі, ваш партнер буде розлючений і відразу ж звинуватитиме вас.
Ревнощі - це нормально, але за умови, що все ще в розумних межах. Надмірна власність і ревнощі можуть спровокувати вашого партнера бути з вами грубим.
3. Вимовляти образливі слова, але розглядати як жарт
Немає нічого більш болючого, ніж коли ти отримуєш негативні слова, особливо від власного партнера. Наприклад, він часто називає вас негативними іменами, такими як «дурний» або «смішний» перед вашими друзями.
Особливо якщо, коли ви закликаєте його зупинитися, він відразу ж заперечує це або відкидає: «А, я просто пожартував. Не будь занадто чутливим, добре?"
Будьте обережні, це погане ставлення вже зловживає вами емоційно, знаєте.
4. Ви повинні вибачитися, навіть якщо ви не помилилися
Майте на увазі, що емоційні насильники, як правило, мають маніпулятивний характер. Це означає, що ваш партнер навмисно принижує вас, робить вас безсилими і вважає вас винними, щоб ви продовжували вибачатися. Наприклад, сказавши щось на кшталт «Ти нудьгуєш лише через щось таке дріб’язкове? Це правильно!"
Так, це одне з тих емоційних насильств, яких слід остерігатися. Якщо ви все-таки усвідомлюєте, що зробили помилку, звичайно, вибачення — правильний крок. Однак, якщо ви абсолютно впевнені, що не помилилися, маєте докази, і ці невиправдані звинувачення продовжують відбуватися, подумайте про припинення відносин.
5. Ваш партнер завжди не поруч з вами
Спочатку ваш партнер буде милим і романтичним, даруючи квіти або улюблені речі. Не що інше, як це має на меті змусити вас повірити, що він вас любить. Як тільки ви потрапите в «гру», ваш партнер почне маніпулювати та ображати.
Знову ж таки, він буде стверджувати, що це форма прихильності до вас. Не усвідомлюючи цього, ви почнете звинувачувати себе в тому, що звинувачуєте себе в чомусь.
6. Недооцінка
Якщо щоразу, коли ви ведете дискусію або сварку, він закінчує розмову мовчанням або відмовляючись слухати вас, залишаючи вас безсилими і цінними, це для вас сигнал припинити стосунки.
Або навпаки, якщо партнер постійно принижує вашу гідність і впевненість у собі. Наприклад, ви щойно виграли конкурс написання есе або офісний проект вашого керівника щойно забив гол.
Замість того, щоб привітати та підбадьорити, пара хто образливий це буде вас недооцінювати. «Ти щойно виграв. Мінімальна кількість учасників правильно малий обсяг».
Це, звичайно, знизить вашу самооцінку. Насправді, підтримка партнера, безумовно, дуже важлива для підвищення вашої впевненості в собі.
7. Погрожуючи
Ознаки емоційного насильства очевидні. Якщо ваш партнер починає погрожувати заволодіти всіма важливими речами у вашому житті, починаючи від грошей, закінчуючи домом і навіть дітьми, це сигнал небезпеки.
Існують різні форми загроз. Незалежно від того, чи це загроза залишити вас, розкрити вашу таємницю тощо.
Опосередковано ви будете змушені продовжувати залежати від свого партнера. Замість того, щоб зміцнити стосунки, цей внутрішній тиск насправді не корисний для вашого емоційного здоров’я.
8. Ізолювати
пара, яка образливий і часте емоційне насильство зазвичай віддаляє вас від сім’ї та друзів різними способами. Знову ж таки, це тому, що ви можете покладатися тільки на нього.
В результаті ваш партнер може діяти свавільно і емоційно ображати вас вільніше. Чим легше вам розлучитися з найближчими людьми, тим важче вам буде вийти з цих нездорових відносин.
