Холодні компреси – класичний прийом для зняття температури, який з давніх часів передається з покоління в покоління. Але чи знаєте ви, що цей метод неправильний і насправді може завдати шкоди організму?
Небезпека холодних компресів, коли у вас висока температура
Лихоманка – це природна реакція організму на боротьбу з інфекціями, викликаними вірусами або бактеріями. Кажуть, що людина має лихоманку, коли температура її тіла вище 37º за Цельсієм, тіло тремтить або потіє, відчуває слабкість, болить голова, біль у всьому тілі.
Улюблений спосіб зняти жар — змочити тканину в ємності з водою, наповненою льодом, і покласти її на лоб. Вважається, що холод поглинає тепло тіла, тому лихоманка швидко спадає.
Насправді лікарі та експерти у всьому світі ніколи не рекомендують холодні компреси, коли у вас висока температура. Лихоманка - це спосіб тіла підтримувати нормальну температуру. Однак стимуляція низьких температур від компресу насправді вважається загрозою для вашої імунної системи, тому тіло підвищить свою температуру ще більше. В результаті лихоманка не спадає — може навіть погіршитися. Те ж саме відбувається, коли ви відпочиваєте в кімнаті з кондиціонером або приймаєте холодний душ, коли у вас висока температура.
Тому уникайте використання холодних компресів або холодних ванн, коли у вас висока температура. Холодні компреси більше підходять для лікування запалення або набряку, наприклад, розтягнення ноги або удару голови об двері.
Отже, який правильний спосіб знизити температуру?
Нижче наведено першу допомогу, яку ви повинні надати під час лікування лихоманки у дитини або дорослого.
1. Багато відпочивайте
Лихоманка насправді є сигналом вашого тіла, щоб ви відпочили. Якщо ваше тіло слабке під час лихоманки, якщо ви змушені продовжувати займатися діяльністю, це лише погіршить ваш стан. Тому при підвищенні температури негайно припиніть заняття і відпочиньте в зручному місці.
2. Дотримуйтесь споживаної рідини
Підвищення температури тіла під час лихоманки може призвести до втрати рідини в організмі, що робить вас схильними до зневоднення. Тому під час лихоманки збільште споживання рідини. Крім запобігання зневоднення, рідини, які потрапляють в організм, також виводяться з потом і сечею, тим самим допомагаючи знизити температуру тіла.
Важливо відзначити не тільки кількість споживаної рідини, але і тип напою, який ви будете вживати.
3. Приймати ліки
Ліки, що знижують температуру, зазвичай потрібні лише тоді, коли температура вашого тіла досягає 39 градусів Цельсія або більше. Ви можете прийняти парацетамол (ацетамінофен), ібупрофен або аспірин. До таких препаратів можна віднести легко знайти в аптеці або аптеці без рецепта лікаря. Не забувайте, завжди уважно читайте етикетку на упаковці, щоб визначити правильну дозу перед використанням препарату.
Однак, якщо у вас висока температура, яка не покращується, а препарати, що знижують температуру, не допомагають лікувати ваш стан, негайно зверніться до лікаря за додатковою допомогою.
