5 ключів до подолання страху втратити партнера через невпевненість

Почуття невпевнений ніколи не слід недооцінювати невпевнений або неповноцінний. Якщо ігнорувати ці почуття, це може позбавити вас спокою і зіпсувати ваші романтичні стосунки з вашим партнером. Почуття невпевнений Відносини можуть мати багато форм. Наприклад, ви завжди просите впевненості, легко ревнуєте, легко звинувачуєте, боїтеся втратити партнера з різних причин. За словами Френкі Башана, психіатра, якщо так буде продовжуватися, це фактично зробить вашого партнера ще більш віддаленим.

Чому почуття невпевнений у стосунках може з'явитися?

Почуття невпевнений Це може виникнути через різні речі, як від вашого партнера, так і всередині вас. Однак справа в тому, що більшість невпевненості виникає всередині вас і може розвиватися через різні зовнішні фактори. Як правило, ці почуття виникають і контролюються негативними думками, які ви створюєте самі. Наприклад, відчуваючи, що у вас немає сильних сторін, ваше життя буде зруйновано без партнера до такої міри, що ви відчуєте, що ваш партнер не любить вас по-справжньому.

Почуття невпевнений Відносини також можуть виникнути в результаті минулої травми. Наприклад, ви постраждали під час попередніх стосунків або розлучення батьків, що змушує вас постійно відчувати тривогу. Крім того, невпевненість іноді може виникнути через занадто великої любові до свого партнера, так що ви відчуваєте страх втратити.

Подолання страху втрати через почуття невпевнений

Через почуття невпевнений зазвичай виходить зсередини вас самого, тоді єдиний, хто може змінити це, це ви самі. Тому замість того, щоб вимагати від партнера виконувати всі ваші примхи, вам варто почати дивитися в дзеркало і вносити зміни. Спробуйте наступні способи подолати страх втратити і невпевнений.

1. Продумайте кожну свою дію

Чи знаєте ви, що відчуття тривоги і занепокоєння, які вас оточують, можуть викликати дуже деструктивну поведінку? Тому намагайтеся утримуватися від поривів, якими б великими не були ваші турботи.

Ретельно подумайте, чи дійсно вам потрібно перевіряти свій мобільний телефон, перевіряти акаунти в соціальних мережах і щогодини телефонувати партнеру. Насправді вам не потрібно цього робити, якщо ви вмієте контролювати себе і вселяєте почуття впевненості в собі і своєму партнері.

Таким чином, через деякий час відчуття невпевнений можна подолати. І навпаки, якщо ви продовжуєте слідувати своїм імпульсам, не замислюючись, щоб контролювати кожен рух вашого партнера, ваш партнер, звичайно, може відчувати жар.

2. Познайомтеся глибше зі своїм партнером

Ви повинні визнати, що ваш партнер має інше мислення та ставлення до вас. Ви і ваш партнер не завжди будете дивитися на речі однаково. Ви і ваш партнер також не обов’язково володієте однаковою мовою любові.

Ось чому ваш партнер не завжди може дати вам те, чого ви хочете. Замість того, щоб підозрювати це і постійно боятися втратити, зосередьте свої думки та енергію на глибшому пізнанні свого партнера.

Дізнайтеся, як ваш партнер виражає любов, керує емоціями та ставиться до інших. Краще пізнаючи свого партнера, ви можете побудувати до нього довіру.

3. Пам'ятайте про якість себе

Коли відчуваєш невпевнений, вас часто переслідує відсутність себе. Для цього один із способів подолати це почуття — пригадати цінності та якості, якими ви володієте. Можливо, ти відчуваєш невпевнений на пари, тому що вони відчувають, що вони не красиві чи красиві, в той час як жінок, які набагато красивіші, і чоловіків красивіших. Ви боїтеся, що ваш партнер спокуситься, а потім покине вас.

Щоб подолати це, постарайтеся згадати свої якості, через які ваш партнер закохався у вас. Можливо, ви не приділяєте особливої ​​уваги своїй зовнішності, але ви чесні та надійні.

4. Зберігайте незалежність

Здорові стосунки – це ті, які не дуже залежать один від одного. Незалежність допоможе вам відчувати себе впевненіше і впевненіше у ваших стосунках.

Чим більше ви живете залежно від свого партнера, тим більше почуття невпевнений З'явиться. Причина в тому, що ви відчуваєте, що ваш партнер «перемагає» і є «сильнішим», ніж ви самі.

5. Вірте в себе

Навчитися вірити в себе є ключем до підтримки почуття безпеки у стосунках. Повірте в себе, що ви все одно знайдете спосіб бути щасливим, незалежно від того, наскільки велика проблема. Коли у вас є впевненість у собі, ви уникаєте почуття невпевнений що може позбавити вас внутрішнього спокою.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found