Час, коли діти дивляться телевізор, іноді є великою дилемою для батьків. Причина в тому, що телебачення і гаджети інші можуть допомогти батькам відволікати дітей, коли вони повинні бути зайняті іншими справами. Але цього не уникнути, є побічні ефекти від звички дітей занадто часто дивитися телевізор. Тоді, скільки ідеальної тривалості для дітей дивитися телевізор? Ось пояснення.
Обмеження перегляду телевізора для малюків
Як цитує Kids Health, перші два роки життя дитини – це час, коли мозок дитини розвивається дуже швидко.
Тому дуже важливо, щоб ваш малюк розпізнавав і відточував свої п’ять почуттів за допомогою зору, слуху і відчуття.
Однак не варто відточувати п’ять почуттів дитини, дивлячись телевізор.
Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує дітям до 18 місяців взагалі не дивитися телевізор.
Окрім Відеодзвінок бабусі, дідусі, тітки або інші члени сім’ї, які дозволяють дітям спілкуватися.
Доктор. Вік Страссбургер як представник AAP заявив, що ідеальна тривалість перегляду телепередач для дітей віком до 2 років повинна бути менше 1 години щодня.
У той час як діти у віці від 2 років і старше максимум дві години на добу.
Ось правила перегляду телевізора для дітей Американської академії дитячої та підліткової психіатрії (AACAP):
- Обмеження часу екрана немовлятам до 18 місяців тільки для Відеодзвінок сім'ї.
- Діти віком від 18 до 24 місяців повинні дивитися навчальні шоу з супутником.
- Діти віком 2-5 років дивляться неосвітні телепередачі максимум 1 годину на день.
- У вихідні дні максимальна тривалість перегляду становить 3 години.
- Вимикайте телевізор під час їжі та сімейних заходів.
- Уникайте відбитків за 30-60 хвилин до сну.
Дітям заборонено мати в номері власний доступ до Інтернету або кабельне телебачення. Через це батькам важко контролювати те, що діти дивляться і що діти бачать у ЗМІ.
Які наслідки занадто багато дивляться телевізор?
Цілком можливо, що відеошоу в соціальних мережах і телебаченні мають користь для дітей. Наприклад, представити назви тварин, кольори та навчитися розповідати історії.
Але те, що батьки повинні знати, є небезпечні побічні ефекти, коли діти занадто довго дивляться телевізор, ось пояснення.
Одностороннє спілкування
Цитую з клініки Мейо, занадто багато перегляду телевізора впливає на розвиток мозку дітей, оскільки враження лише односторонні.
Це загрожує запізненням мови дитини і перешкоджає її мовному розвитку.
Різноманітні знання, які дитина бачив на відео, він отримав лише без будь-якої взаємодії. Інакше буває, коли дитині читають оповідання чи грають у карти з батьками.
Ви можете запитати про героїв історії, використаний одяг, кольори тощо.
Тут діти навчаться розв’язувати задачі або вирішення проблеми хоча й простим способом.
Ожиріння або зайва вага
Занадто тривалий перегляд телевізора може призвести до ожиріння або зайвої ваги дитини, особливо якщо у неї є власний телевізор у спальні.
Діти, які дивляться телевізор більше 5 годин на день, частіше набирають вагу, ніж діти, тривалість перегляду яких становить лише 0-2 години.
Діти схильні їсти або перекусити під час перегляду телевізора і не в змозі контролювати споживану їжу.
Порушення сну
Як цитує «Здорові діти», занадто довгий перегляд телевізора може заважати якості сну дітей. Особливо якщо ваш малюк під час сну дивиться відео з мобільного телефону.
Це заважає йому добре спати і порушує графік відпочинку вночі.
Поради щодо супроводу дітей під час перегляду телевізора
Незважаючи на те, що це погано впливає на дітей, це не означає, що батьки повинні взагалі заборонити користування телевізором і мобільним телефоном.
Ви все ще можете піти на компроміс із цим кількома способами, а саме:
Складіть для дітей графік перегляду телепередач
Перший спосіб, який можна зробити, — скласти для дітей розклад перегляду телепередач з відповідними правилами.
Наприклад, не дивитися телевізор під час їжі, гри та перед сном.
Укласти з дитиною просту угоду, якщо вона її порушує.
Малюки вже розуміють добре спланований розпорядок дня. Якщо все робити з дисципліною, він повільно зрозуміє.
Дивіться телевізор з дітьми
Щоб обмежити та контролювати час, коли ваша дитина дивиться телевізор, супроводжуйте дитину під час його перегляду.
Цей крок також полегшує дітям запитання про шоу, які вони не розуміють.
Запросіть просту дискусію про шоу, яке він дивиться. Тут діти навчаться взаємодіяти з іншими людьми і намагатися щось робити вирішення проблеми разом.
Влаштуйте шоу відповідно до віку
Батькам необхідно звернути увагу на вид видовища для свого малюка. Якщо у вас є Smart TV або розумний ТБ, ви можете вибрати передачі відповідно до віку дитини.
У деяких шоу вже є спеціальний розділ для дітей, тому фільми та історії, які представлені, призначені для самих маленьких.
Підтримуйте активність на свіжому повітрі
Створіть розслаблюючу активність або спорт на свіжому повітрі, щоб допомогти вашій дитині бути активним і підтримувати когнітивний розвиток вашої дитини. Занадто довгий перегляд телевізора змушує тіло дитини мало рухатися.
Це може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини, наприклад, ожиріння та істерики.
Виконуйте легкі фізичні вправи, наприклад, прогулянки по дому або розтяжку, щоб зберегти тіло дитини свіжим. Це також може бути способом боротьби з гіперактивними дітьми.
Уникайте вистав, коли дитина вередує
Американська академія дитячої та підліткової психіатрії (AACAP) радить не дивитися шоу, коли ваша дитина вередує.
Коли ваша дитина впадає в істерику, вередує або плаче, уникайте давати телевізор або відео як «ліки», щоб заспокоїти його.
Якщо слухатися, це стане зброєю дитини в майбутньому, коли вона чогось захоче.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
