Для більшості людей питна вода схожа на дихання. Воду вони розглядають як фізичну потребу. Однак є люди, які п’ють не так, як воду. Як це могло бути? Ось причини і способи їх подолання.
Чому є люди, які не люблять пити воду?
Без питної води організм зневоднюється, тому органи не функціонують належним чином. Крім того, вода також освіжає і здатна втамувати спрагу. Однак комусь вода може не сподобатися через наступні речі.
1. Залежність від цукру
Постарайтеся помітити, чи часто ви прагнете солодкої їжі або напоїв і завжди божевільні, коли їсте солодке. Ви можете бути залежними від солодких продуктів і напоїв, також відомих як цукрова залежність.
Люди, які залежать від цукру, зазвичай віддають перевагу напоям зі смаком, а не м’якими або несмачними, як вода. Це тому, що їх нове відчуття смаку позитивно реагує на такі напої, як солодкий чай, фруктові газовані напої або соки в пляшках.
Оскільки вони не звикли до м’якої їжі чи напоїв, вода також погано впливає на язик.
Як подолати нелюбство пити воду через цукрову залежність
Щоб воно не було занадто м’яким, додайте в звичайну воду воду, шматочки свіжих фруктів або зелень. Випити настояної води це зробить вашу питну воду більш смачною та солодкою.
Спробуйте додати нарізані лимони, полуницю, ківі, виноград, яблука або ананаси. Листяні трави, такі як листя м’яти, також можуть додати характерний смак вашій питній воді.
Крім кращого смаку, настояної води також виглядає більш барвистим, ніж звичайна вода. Це може обдурити ваш розум, ніби ви п’єте солодкий фруктовий сік замість води.
2. Здуття живота після вживання води
Є люди, які не люблять воду, тому що після випивки живіт здувається. Ну, цей стан може виникнути через неправильний спосіб пиття.
Слід бути натщесерце, випиваючи одну-дві склянки води, не викликає здуття живота. Однак якщо ви випиваєте літр води за раз, ваш шлунок може бути перевантажений рідиною. Ви також відчуваєте здуття і нудоту.
Так само, якщо ви просто п’єте воду після їжі. Проблема в тому, що ваш шлунок вже переповнений їжею і рідиною з їжі.
Як подолати нелюбство пити воду через страх здуття живота
Краще пити часто, так само з більшою інтенсивністю, але меншим об’ємом води. Уникайте негайного вживання великої кількості води, наприклад, пити три склянки води щогодини.
Ви також повинні пити воду перед їжею або під час їжі. Це для того, щоб ви могли визначити, чи відчуваєте ваш шлунок повний чи ні. Після їжі пийте достатньо води і не перестарайтеся.
3. Вода має дивний або неприємний смак
Будьте обережні, якщо ви не любите пити просту воду, тому що вона має дивний або неприємний смак. Хоча питна вода має інший смак, вона не повинна мати занадто гострий або гіркий смак.
Занадто різкий смак води може бути викликаний забрудненням навколишнього середовища навколо джерел питної води, додаванням надмірної кількості хімічних речовин або зміною балансу кислотності (pH) води.
Як це виправити
Якщо джерело питної води у вашому домі здається дивним, негайно перевірте якість води. Наприклад, якщо ви підписалися на купівлю галонів питної води, запитайте і переконайтеся, що у продавця не закінчився термін придатності або не застарів і він зберігається в ідеальному місці.
Якщо ви зазвичай кип’ятите воду з крана PAM, негайно зверніться до персоналу PAM. Якщо ви кип’ятите воду з підземного колодязя, візьміть зразок води для тестування в лабораторії.
Ну, а поки що спочатку треба пити воду з інших джерел. Наприклад, покупка бутильованої води іншої марки.
