Сумна пара? Це те, що можна і не можна

Це нормально для кожної людини відчувати сум і гнів через те, що не працює належним чином. Це також може статися з вами та вашими найближчими людьми. Якщо ваш партнер сумний, що ви можете зробити, щоб підняти йому настрій і знову змусити посміхнутися?

Не робіть цього, коли ваш партнер сумний

Деякі речі, які, на вашу думку, можуть підняти йому настрій, коли ваш партнер сумний, насправді можуть погіршити ситуацію. Краще, не робіть цього, щоб розважити того, хто хмуриться.

1. Постійно ставити запитання

Якщо запитати, що його засмучує або засмучує, чи все гаразд, можна просто перевірити приплив.

Нормально запитати: «Я бачу, ти сумний із сьогоднішнього ранку. Хочеш розповідь?" просто щоб перевірити хвилі. Однак не варто відразу засипати його докучливими питаннями: «Що ти робиш? Чому ти не хочеш поговорити? Ти мені не віриш, правда? Хто тебе дратує?"

Проблема в тому, що не всі готові або звикли відкрито висловлювати свої почуття. Ця серія запитань може лише зробити його емоційнішим. Якщо він відмовляється висловлюватись, дайте йому спочатку, поки його емоції не вщухнуть і не будуть готові до розмови.

2. Ігнорування проблеми

У кожного своя реакція та спосіб вирішення проблеми. Наприклад, йому сумно, бо його офіс-менеджер відхилив проектну пропозицію. Можливо, для вас це просто дрібниця, ще є час та інші можливості внести інші пропозиції. Навіть у цьому випадку він може побачити це по-іншому. Він може думати, що це єдина золота можливість почати кар'єру.

Не недооцінюйте проблеми вашого партнера. Натомість він відчуває, що вам байдуже до його почуттів, і йому ще більше сумно.

3. Не байдуже

Деякі люди вирішують побути на самоті, коли вони в біді. Якщо цього хоче ваш партнер, ви повинні поважати його рішення. Навіть так, це не означає, що ти будеш такимдійсно круто з ситуацією. Це неправильний крок, який може призвести до ще більш серйозного конфлікту. Якщо ви дійсно замовкли свого партнера, він може припустити, що ви дійсно не піклуєтеся про нього.

Тоді що слід робити?

Найважливіше, коли ваш партнер сумний, злий або засмучений, — показати, що ви піклуєтеся про нього та поважаєте його. Як?

1. Обійміться і будьте в компанії на деякий час

Коли ваш партнер сумний, злий, розчарований або навіть плаче, перше, що ви можете зробити, це забезпечити комфорт. Це може бути шляхом обіймів, погладжування плеча, погладжування волосся, витирання сліз або навіть дозволення партнеру на деякий час спертися на ваше плече.

Теплий дотик може полегшити почуття смутку і гніву. Це також може означати, що ви поруч з ним і що ви підтримуєте його, щоб пройти через все це, навіть не кажучи ні слова.

Ви також можете дати йому улюблену закуску або чашку гарячого чаю, щоб він розслабився.

2. Переконайте його в змозі розібратися з проблемою і не сперечатися

На цьому етапі важливо запевнити свого партнера, що в цілому все пройде і буде добре. Уникайте суперечок, які, здається, порушують вашого партнера. Не намагайтеся вирішити проблему, діявши поодинці без його згоди.

Просто погодьтеся з тим, що він висловлює або каже. Допоможіть засмученому або розгніваному партнеру, намагаючись зрозуміти його повністю. Справа в тому, що б ви не робили, навіть не прикидайтеся, що розповідаєте йому, що він повинен був зробити і які помилки зробив ваш партнер. Це тільки спричинить бійки або погіршить ситуацію.

3. Нехай поплаче

Іноді людям потрібно просто плакати, коли вони в біді. Це вивільнення емоційних реакцій, які можуть мати позитивний вплив на психіку.

Не кажіть своєму партнерові перестати плакати і навіть не давайте йому плакати (так! Не заважайте чоловікові плакати, якщо він цього хоче). Дозвольте йому висловити свої емоції.

Якщо ваш партнер починає впадати в істерику або починає ридати, попросіть його глибоко вдихнути, сісти в зручному місці, запропонуючи випити води і обійняти.

Останні повідомлення

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found