Секс-терапія може допомогти подолати різні сексуальні проблеми, починаючи від сексуальних дисфункцій, таких як імпотенція та аноргазмія (труднощі / нездатність до оргазму), низького лібідо, до сексуальної залежності.
Зараз багато людей все ще думають негативно, коли чують слово секс-терапія. Нерідко також пов’язане з непристойною діяльністю або рекламою проституції. Насправді те, що відбувається під час терапії, зовсім не те, що ви собі уявляєте. Однак що відбувається під час цієї терапії?
Секс-терапія – це те саме, що консультація психолога взагалі
Курс сексотерапії мало чим відрізняється від консультації психолога з приводу психологічних проблем в цілому. Під час психологічного консультування терапевт або консультант зазвичай задасть вам кілька простих запитань, щоб краще вас пізнати. Почніть з того, що відбувається у вашому житті, що змусило вас піти на терапію, що заважає вашому життю і яких цілей ви хочете досягти.
Терапевт також може детально розпитати про історію вашого сексуального життя, можливо, включаючи те, як часто ви займаєтеся сексом і які, на вашу думку, проблеми з вашим ліжком. Причина в тому, що більшість сексуальних проблем або розладів зазвичай пов’язані з психологічними проблемами, такими як стрес, депресія та тривога. Люди, які мають проблеми зі сексом через певні медичні стани, нещасні випадки або операції, також можуть звернутися до сексотерапевта.
В основному, секс-терапія така ж, як і інші види терапії, оскільки вам потрібно відкрити через сеанс вентиляції, щоб терапевт міг виявити корінь проблеми, щоб допомогти вам керувати своїми емоціями та поглядами на корінь проблеми, а потім він допоможе знайти рішення. Чи то шляхом зміни себе, дистанціювання від джерела проблеми чи вивчення нових методів контролю своїх емоцій.
Необхідно розуміти, що ця терапія не може вилікувати або лікувати фізичні обмеження та проблеми, які викликають сексуальну дисфункцію. У багатьох випадках секс-терапія може допомогти лише сексуальним проблемам, які випливають із психічних чи емоційних проблем.
Терапевт може дати вам «домашнє завдання»
Один сеанс сексотерапії зазвичай триває годину щотижня і зазвичай проводиться протягом 5-20 сеансів залежно від угоди. Кожен терапевт, консультант або психолог повинен мати свій спосіб вирішення проблем свого клієнта.
Під час сеансу терапевт дасть вам домашнє завдання для виконання вдома. Деякі із загальних завдань, які доручають терапевти, включають:
- Читайте книги про репродуктивні органи та їх функції, про сексуальність
- Навчіться розслаблятися і знімати стрес і відволікання під час статевого акту
- Практикуйте комунікативні навички зі своїм партнером у позитивному ключі, як забажаєте
- Практикуйте техніку несексуального дотику, тобто вправи, призначені для зняття стресу під час сексу з партнером. Ця вправа зазвичай виконується поступово, починаючи з торкання або погладжування тіла партнера, за винятком області статевих органів. Мета полягає в тому, щоб допомогти обом партнерам зрозуміти, як розпізнати і повідомити свої сексуальні уподобання, а не намагатися досягти оргазму.
Вам дозволено взяти з собою партнера
У більшості випадків сексуальні проблеми пов’язані з тим, що відбувається навколо вас, а не з певною хворобою чи станом здоров’я. Будь то щоденний стрес до конфлікту чи проблеми в спілкуванні з партнером, які в кінцевому підсумку зменшують пристрасть. Тому терапевт може запропонувати вам взяти з собою свого партнера на наступну консультацію.
Чесно поговоріть з терапевтом про те, що відбувається між вами та вашим партнером. Наприклад, секс-терапія може бути корисною для лікування еректильної дисфункції, спричиненої стресом на роботі, фінансовими проблемами, конфліктами у стосунках та поганим спілкуванням. Терапевт, безумовно, із задоволенням вислухає ваші занепокоєння і допоможе знайти рішення для вас обох.
Але ви також можете вирішити свої особисті проблеми спочатку за допомогою консультації, перш ніж приводити свого партнера.
Вас не попросять зняти одяг
Одне можна сказати напевно, немає консультації, яка б просила пацієнтів роздягнутися в кабінеті терапевта. Крім того, їх просять показати свої геніталії або виконати будь-яку сексуальну активність/позицію.
Івонн К. Фулбрайт, доктор філософії, сексуальний педагог і професор сексуальності в Американському університеті, процитована зі сторінки Everyday Health, сказала, що цього не повинно відбуватися. Якщо вас попросять про це, негайно вийдіть і зверніться за юридичною допомогою.
