Взуття високі підбори або високі підбори – це товари, існування яких важко відокремити від жіночих. Потреби високі підбори піти на вечірку, поліпшити зовнішній вигляд або навіть використовувати для повсякденної роботи іноді змушує жінок нехтувати здоров'ям своїх ніг через носіння високі підбори. Яку небезпеку може спричинити використання високі підбори s? І будь-які поради щодо вибору високі підбори безпечно та комфортно?
Небезпека для здоров'я через використання високі підбори
Носіння зручних високих підборів, правильного розміру взуття та використання їх лише за потреби насправді не завдасть ніякої шкоди. Однак, якщо ви використовуєте високі підбори при неправильному положенні або стилі взуття це може викликати проблеми. Використання високих підборів може збільшити ризик розвитку кісток.
Зрощення – це стан, при якому біля основи суглоба великого пальця ноги утворюється кісткова шишка. Причиною цієї шишки є кістка, яка утворюється, коли великий палець ноги впирається в вказівний палець поруч. Це зміщення положення великого пальця ноги змушує суглоб великого пальця розтягуватися, збільшуватися і виступати вперед.
Дослідницька група з Університету Північної Кароліни заявила, що небезпека носіння високих підборів часто впливає на ступні, щиколотки та спину. Спочатку використання о підбори Це може зміцнити ноги, але з часом це може навіть зробити ходьбу нестабільною і послабити м’язи ніг.
Тріша Тернер, викладач Коледжу охорони здоров'я та соціальних служб в UNC Charlotte, сказала, що носіння високих підборів туфлі на шпильці може спричинити травми пальців і щиколоток, які можуть поширитися на інші частини тіла. Нижня частина спини, литкові м’язи та змінена постава тіла також можуть бути впливом носіння високі підбори що повинні знати жінки.
Поради щодо вибору високі підбори зручно і не небезпечно для ніг
Щоб уникнути проблем, які можуть виникнути в майбутньому через неправильне носіння високих підборів, ось кілька порад щодо вибору: високі підбори і які процедури ви можете розглянути перед покупкою пари високі підбори новий.
1. Виберіть правильні туфлі на підборах або підборах
Щоб підтримати зовнішність, щоб ноги виглядали рівними або зріст став струнким (більше одного метра), багато людей охоче вибирають підбори висотою від 10 до 12 сантиметрів. Його можна використовувати для певних цілей, наприклад, на вечірці.
Однак для повсякденності вибирайте туфлі на коротких підборах. Вибирайте високі підбори приблизно 2 см або коротше, намагайтеся також вибрати широкий кінчик каблука, не дуже гострий.
Тонкі підбори, як на високих підборах туфлі на шпильці може зробити навантаження на ноги, ікри і стегна важче. Туфлі на шпильці створять вам незручності, а підбори 7 см і більше можуть вкоротити ахіллове сухожилля.
2. Переконайтеся, що розмір вашого взуття правильний
Розмір взуття високі підбори правильний — одна з порад щодо вибору високі підбори яких необхідно дотримуватися. Якщо він не відповідного розміру, це змусить ваші ноги провиснути вперед. Якщо ви носите занадто велике або занадто мале взуття, це може посилити тиск на пальці ніг. Вибирайте взуття з широким простором для носків, щоб пальці могли вільно рухатися.
3. Носіть в підошві і накладка для подушки у взутті
Крім того, ви також можете використовувати в підошві також м’яка задня частина взуття, щоб зменшити вплив хворобливості або болю на п’яту вашої стопи.
Потім, щоб зменшити біль спереду під час носіння високих підборів, використовуйте накладка для подушки. Обидва ці інструменти служать для полегшення навантаження на ваші ноги при ході навшпиньки та підборах.
4. Не використовуйте високі підбори весь день
Намагайтеся не використовувати високі підбори весь день. використовувати високі підбори тільки в певний час доби. Наприклад, використовуйте його, коли хочете зустріч , а потім, коли ви в офісі і нікуди не збираєтеся, спробуйте перейти на більш зручне взуття, наприклад, спортивне взуття або навіть сандалі, якщо це дозволено. Носіть взуття, яка дозволяє рухати тілом природним чином під час ходьби, оскільки це розтягне ваші ноги, ноги, поперек і спину.
5. Не забувайте витягувати ноги
Кожен день виділяйте час для розслаблення м’язів і ніг. Один із способів розтягнути ноги — покласти олівець на підлогу і спробувати підняти його пальцями ніг.
