Їжа містить різноманітні поживні речовини, необхідні дітям для росту та розвитку. Проте багатьом дітям важко їсти, не кажучи вже про вибагливі продукти, особливо корисні продукти, наприклад овочі. Не варто хвилюватися, враховуйте наступні поради, щоб дітям хотілося ненажерливо їсти.
Поради, щоб діти хотіли їсти ненажерливо
Діти, яким важко їсти, безумовно, є проблемою для батьків. Тому що ця звичка негативно позначиться на його здоров’ї. Щоб апетит підвищився і їсти більше не було складно, дотримуйтесь цих кроків.
1. Поставте себе прикладом
Діти мають звичку наслідувати оточуючих людей, особливо вас, як батьків. Тож, щоб вашій дитині не було важко їсти, зробіть собі хороший приклад.
Крім приготування здорової їжі, ви також повинні продемонструвати, що ви не вибагливі в їжі. Ви їсте всі овочі та іншу їжу на тарілці.
2. Подавайте різноманітне здорове меню
Багато речей змушують дітей їсти важко і нудно. Це може бути від смаку їжі, яка погано відчувається на язиці, форма і колір не привабливі, або запах не подобається.
Усі ці перешкоди можна подолати, вносячи варіації в меню їжі, щоб вашій малечі було цікаво її ласувати. Наприклад, якщо ваша дитина не любить моркву або шпинат. Ви можете приготувати морквяний дім-сам, шпинатні рулетики або самородки овочевий.
Нарізання овочів на дрібні шматочки та змішування їх з різними іншими харчовими інгредієнтами іноді змушує дітей не усвідомлювати, яку їжу вони не люблять. Ви можете запитати у дитини пропозиції щодо кожного меню їжі, щоб діти з більшим ентузіазмом їли.
3. Зробіть їжу веселою
Створення приємної обідньої атмосфери може допомогти підвищити ентузіазм дітей до їжі. На додаток до того, щоб віддавати перевагу спільному харчуванню, тримайтеся подалі від різних речей, які можуть зіпсувати атмосферу їжі, наприклад, телебачення.
Не змушуйте дитину доїдати, нехай їсть за бажанням. Але також потрібно звернути увагу на те, скільки він їсть. Примушування дітей їсти може зробити дітей лінивими.
Ви можете взяти дитину, щоб вона допомагала вам купувати продукти, допомагала мити або нарізати овочі, а також готувати їжу. Діти, безумовно, будуть більш мотивовані насолоджуватися їжею, яку вони готують.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
