Зморшкувата шкіра є частиною процесу старіння, що відбувається з віком. Цей стан характеризується появою тонких зморшок на обличчі. Хоча основним фактором є старіння шкіри, є й інші причини, які можуть викликати зморшки на шкірі.
Різні причини появи зморшок шкіри
Дієта, спосіб життя, здавалося б, тривіальні щоденні звички можуть стати причиною появи тонких зморшок на обличчі. Згодом ці тонкі лінії перетворяться в більш глибокі, які ви знаєте як зморшки.
Крім віку, нижче наведені фактори, які можуть викликати зморшки шкіри.
1. Занадто часто на сонці
Більшість зморшок або зморшок виникають через те, що шкіра часто піддається впливу сонця без будь-якого захисту. Згодом ультрафіолет стимулює утворення в шкірі вільних радикалів, які пошкоджують еластичні волокна в ній.
Шкіра не зможе зберегти свою структуру, якщо будуть пошкоджені еластичні волокна. Підтримуюча тканина шкіри з часом слабшає, і це викликає зморшки та в’ялість шкіри. Ви можете запобігти цьому:
- використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 15,
- уникати прямих сонячних променів протягом дня,
- носіння одягу, що захищає шкіру, і
- Носіть сонцезахисні окуляри під час роботи в спекотний день.
2. Звичка до паління
Чи знаєте ви, що куріння прискорює старіння шкіри? Крім поганого впливу на легені, різні хімічні речовини в сигаретах також можуть пошкодити шкіру наступними способами.
- Нікотин змушує кровоносні судини звужуватися, тому кисень і поживні речовини не можуть досягати клітин шкіри.
- Тепло від полум’я сигарет і дим, який не вдихається, можуть зробити поверхню шкіри сухою та пошкодженою.
- Коли ви курите, ви часто примружуєтесь і стискаєте губи. Це поступово може стати причиною появи зморшок і зморшок.
- Різні хімічні речовини в сигаретах можуть пошкодити природні процеси, необхідні для підтримки здорової та еластичної шкіри.
3. Скорочення м'язів обличчя
М’язи обличчя скорочуються, коли ви посміхаєтеся, примружуєтесь, пускаєте слину тощо. Згодом скорочення м’язів можуть залишати зморшкуваті сліди на шкірі обличчя, особливо в куточках очей і між бровами.
Не тільки вираз обличчя, щоденні звички, які повторюються, можуть викликати появу зморшок і тонких зморшок, коли ви досягнете середнього віку. Приклади включають жуйку та пиття через соломинку.
4. Поза для сну на боці
Те, як ви спите, насправді може бути причиною зморшок шкіри. Незалежно від того, наскільки м’якою ви користуєтеся подушкою, тиск на подушку під час сну все одно може викликати складки на шкірі, у результаті чого з’являються вертикальні зморшки.
Якщо ця звичка зберігається роками без поліпшення, на підборідді, щоках і лобі можуть з’явитися тонкі зморшки. Ось чому ви повинні спати на спині так, щоб ваше обличчя було звернене вгору.
5. Непослідовна дієта
Деякі експерти вважають, що багаторічне непостійне харчування може призвести до пошкодження шкіри і зморшок. Це пояснюється тим, що шкіра буде розширюватися і зморщуватися разом із збільшенням і зниженням маси тіла.
Зміни в структурі шкіри з часом можуть пошкодити волокна, які зберігають шкіру еластичною. Це є причиною в’ялості шкіри, зморшок і вигляду старше, ніж має бути.
6. Часте вживання солодких напоїв і алкоголю
Звичка вживати солодкі напої є однією з причин появи зморшок шкіри, яка рідко усвідомлюється. Високий вміст цукру в цих двох напоях може пошкодити колаген через реакцію глікації. Якщо колаген пошкоджений, шкіра втратить свою еластичність.
Крім солодких напоїв, алкоголь також не корисний для шкіри, оскільки він може викликати зневоднення шкіри та перешкоджати притоку крові до ділянки шкіри. При такому стані шкіра буде виглядати в’ялою і розгладить зморшки на її поверхні.
7. Рідко їжте корисні жири
Дієта дуже впливає на здоров'я вашої шкіри. Іноді пошкодження шкіри є результатом надлишку певних речовин, наприклад цукру. В інших випадках зморшки можуть з’явитися через брак інших поживних речовин, наприклад здорових жирів.
Жир не завжди є синонімом хвороби. Здорові жири, такі як омега-3 і омега-6, є основою здорових клітин шкіри. Вони також допомагають утворити захисний шар шкіри, який зберігає шкіру зволоженою та молодою.
Існує ряд факторів, які сприяють зморшкуватості шкіри, від дієти до шкідливих звичок. Знаючи причину, можна знайти найкращі поради щодо запобігання передчасним зморшкам.
