Майже кожен індонезійський має пару шльопанок для невимушених прогулянок. Шльопанці зручні і можуть захистити підошви ваших ніг від наступу на бруд або гострі предмети. Сандалі також можуть запобігти захворюванню на стригучий лишай або стригучий лишай від наступу на вологий грунт. Незважаючи на це, звичка довго носити шльопанці може викликати масу проблем зі стопами.
Небезпека занадто частого носіння шльопанок
1. Ноги легко розтягнути
Звикання носити шльопанці, щоб просто піти в магазин перед комплексом або доглядати за домашнім садом, може викликати легкі болі в ногах і навіть розтягнення або розтягнення.
Причина в тому, що плоска підошва шльопанці не підтримує природний склепіння стопи. Це призведе до того, що передня частина вашої стопи буде рефлекторно захоплюватися в напрямку до вашого середини, а не залишатися прямою, щоб сандалі залишалися в стійкому положенні під час ходьби.
З часом у вас є більша ймовірність отримати розтягнення, тому що ваша щиколотка має тенденцію викручуватися всередину або назовні, каже Юніс Ремсі-Паркер, DPM, MPH, професор ортопедії з Нью-Йорка.
2. Болить п'ята і підошви
Плоскі підошви шльопанок також можуть викликати тривалий біль у п’яті. Якщо п’ята не підтримується належним взуттям, сухожилля на підошві ноги розтягуються і спричиняють запалення. Це запалення викликає у вас болі в п’ятах, навіть коли ви ставите ноги на підлогу.
Крім п’яти, підошва верхньої частини стопи також схильна до болю і набряку через часте використання шльопанок на плоскій підошві.
Щоб полегшити біль, ви можете прийняти знеболюючі препарати, такі як ібупрофен, і зменшити використання шльопанок. Замініть його на взуття, яке може підтримувати вашу природну структуру стопи. Якщо біль не зникає, лікар може порекомендувати вам пройти курс фізіотерапії або зробити укол кортизону.
3. Уразливий до болю
Підошва шльопанок, які зазвичай виготовляються з гуми, з часом може зношуватися. Тонка підошва дозволяє гострим предметам легко проникати і пробити підошви ніг.
Підошви шльопанок також зазвичай більш слизькі, тому тертя та волога від води або поту можуть викликати пухирі на п’ятах або кінчиках пальців.
4. Під час керування автомобілем ризик потрапити в аварію
Шльопанці не є ідеальним взуттям для водіння автомобіля чи іншого транспортного засобу. Слизькі підошви можуть змусити вас посковзнутися, коли ви хочете натиснути на педаль газу або гальма, або не дуже стійко на педаль. Така недбалість є дуже високим ризиком потрапити в дорожньо-транспортну пригоду
5. Змініть поставу і ходу
У дослідженні 2008 року дослідники з Університету Оберна виявили, що шльопанці насправді можуть змінити ходу і поставу людини. Зміни можуть бути навіть постійними.
Підошва босоніжок плоска і не відповідає природному вигину стопи протягом тривалого часу, тому підошви ніг мають тенденцію бути плоскими. Причина в тому, що стопа рефлекторно приземлиться посередині або спереду - там, де є склепіння стопи.
Арка на підошвах ваших ніг служить для балансування вашого тіла під час руху. Плоскостопість ризикує викликати болі в м’язах ніг, які можуть віддавати в стегна і талію. Це тому, що хребет намагається тримати ваше тіло у вертикальному положенні, коли ви стоїте і ходите.
Якщо останнім часом ви скаржилися на біль у спині, можливо, це тому, що ви занадто довго носили шльопанці.
