Можливо, ви чули про голодування як форму протесту під час демонстрацій. Чи знаєте ви, що задовго до вашого багатоденного голодування ваше тіло починає реагувати через кілька годин після того, як ви з’їли пізній прийом їжі?
Стадії, що виникають в організмі під час голодування
Кожну секунду тіло продовжує спалювати енергію для виконання діяльності та виконання основних функцій, таких як дихання, перекачування крові та підтримання температури тіла. Ось чому потрібно задовольняти потребу в калоріях щоденної їжі.
Стан організму не відразу зміниться до крайніх, коли ви припините їсти. Однак організм втратить основне джерело енергії у вигляді вуглеводів. Замість цього ваше тіло використовує накопичену енергію з жирів і білків.
Під час цього процесу ви можете відчути зміни в стані вашого здоров’я, як показано нижче.
1. Рання фаза голодування
У цей час ви як завжди відчуваєте голод. Однак голод зазвичай вщухає через два-три дні, як описано в документі про голодування Каліфорнійські виправні медичні служби .
Через два-три дні запас вуглеводів вичерпується, тому організм повинен використовувати інші енергетичні запаси у вигляді жиру. Відкладення жиру відбувається в печінці і м'язах.
Постійне використання жиру як енергії може призвести до утворення відходів, які називаються кетонами. Велика кількість кетонів переведе ваше тіло в стан кетозу. Цей стан характеризується неприємним запахом з рота, головним болем і втомою.
2. Після трьох днів голодування
Джерело: Сімейний лікар Після більш ніж трьох днів у вашому організмі також починають закінчуватися жирові запаси. Організм використовує останні енергетичні запаси у вигляді білка в м’язах. Цей процес змусить тіло втратити багато жиру і м’язової маси.
Мінерали, такі як калій, фосфор і магній, також втрачаються у великих кількостях, тому організм відчуває порушення електролітного балансу. Триденне голодування може мати погані наслідки, але, як правило, не загрожує життю.
3. Більше двох тижнів
У цей час люди, які голодують, відчувають дефіцит білка. Ви можете мати проблеми зі стоянням, втратити координацію і більше не відчувати спраги. Ви також можете відчувати сильне запаморочення, млявість, слабкість і озноб.
Втрата споживання їжі протягом двох тижнів призведе до різкого зниження кількості вітаміну В1 в організмі. В результаті ви відчуваєте когнітивні проблеми, погіршуєте зір і пошкоджуєте м’язи, що призводить до зниження здатності рухатися.
4. Більше чотирьох тижнів
Більш ніж через місяць організм втратить більше 18% маси тіла. Це означає, що при вазі 60 кілограмів можна скинути майже 11 кілограмів. Цей стан виникає через те, що організм продовжує перетворювати білок в м’язах в енергію.
Мало того, ви також можете відчувати різні серйозні медичні розлади. У вас може виникнути задишка, утруднення ковтання, проблеми із зором і слухом. Також починає розвиватися органна недостатність.
5. Більше шести тижнів
Голодування більше шести тижнів може бути небезпечним для життя. Смерть може бути викликана серцевою недостатністю або різними отруєннями. Отруєння може бути наслідком сепсису або зараження крові.
Крім того, ви можете відчути психологічні зміни, які призводять до імпульсивної, агресивної та розгубленої поведінки. Зміни психологічного стану викликані втратою важливих для організму вітамінів і мінералів.
Люди, які голодують, коли вони хворі, також можуть померти швидше. Їх організм більш вразливий, тому недоїдання може виникнути протягом трьох тижнів. У той же час неправильне харчування підвищить ризик ускладнень захворювання.
Якби люди, які проводили цю акцію, також відмовилися б пити воду, ефект був би ще більшим. Смерть може настати всього через 7-14 днів, особливо якщо погода спекотна.
Без споживання води організм може зневоднюватись і порушувати роботу органів. Зневоднення може викликати проблеми з нирками всього за кілька днів, особливо якщо ви робите багато активності.
Людський організм може виживати тижнями без їжі, але голодування небезпечно. Якщо людина виконує цю дію, їй слід отримати належну медичну допомогу для відновлення стану свого організму.
