Олія неролі — це олія, яка видобувається з квітки апельсинового дерева.Цитрус ауранція). Спочатку цю олію культивували в країнах Індії, Африки та Гімалаїв. Потім стародавні іспанці привезли олію і культивували її у Флориді, США.
Масло неролі виділяє солодкий квітковий аромат і досить сильне, тому його часто переробляють на парфуми. Однак чи є якісь переваги для здоров’я?
Користь олії неролі для здоров’я
Крім того, що виробляється у формі парфумів, олія неролі також доступна у вигляді натуральних ефірних масел, які можна наносити безпосередньо на шкіру або капати в інші середовища для вдихання в якості ароматерапії. Яка користь для здоров’я?
1. Зменшити запалення і біль
У ряді різних досліджень повідомлялося, що ефірна олія неролі може полегшити біль і запалення. Одна з них була опублікована в Journal of Natural Medicines, яка показала, що активні речовини цієї олії можуть зменшити гострі та хронічні запалення шкіри.
Однак ці дослідження все ще обмежуються тестуванням на лабораторних щурах. Поки що немає достатньо вагомих доказів того, що олія неролі дійсно ефективна при лікуванні запалення шкіри у людей. Безпечна доза для використання людиною точно невідома.
2. Зменшити стрес
Квітковий аромат, вироблений ефірною олією неролі, може зняти стрес. Концентрат неролі багатий різними інгредієнтами та сполуками, які можуть впливати на гормони, ферменти, кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень, що потім очищає розум.
Хитрість полягає в тому, щоб змішати 1-2 краплі олії неролі з 1 столовою ложкою кокосової або оливкової олії. Потім нанесіть і м’яко помасажуйте задню частину шиї або все тіло перед сном, щоб ваше тіло було більш розслабленим.
Ви також можете капнути ефірну олію в таз з теплою водою і вдихнути пар, щоб розслабити напружені м’язи.
3. Полегшити симптоми менопаузи
Дослідження 2014 року Школи медсестер Корейського університету повідомляє, що вдихання ефірної олії неролі може допомогти полегшити симптоми менопаузи.
Щонайменше 63 жінки в період менопаузи в дослідженні повідомили, що їхні симптоми зменшилися після 5 послідовних днів вдихання олії неролі, ніж у групи жінок, які вдихали ефірну олію мигдалю.
3. Бореться з інфекцією
Пакистанські дослідження, опубліковані в Пакистанському журналі біологічних наук, показують, що антиоксидантні та антибактеріальні властивості неролі, як вважають, здатні вбивати 6 типів бактерій, 2 види дріжджів і 3 види грибів, які викликають інфекції.
У тому ж дослідженні особливо повідомлялося, що це масло було ефективним проти інфекцій, спричинених бактерією Pseudomonas aeruginosa.
4. Подолання судомних симптомів
Дослідження 2014 року показало, що олія неролі містить протисудомні властивості, які можуть допомогти лікувати симптоми судом у людей з епілепсією та запобігти їх рецидиву.
Однак це дослідження проводилося лише на мишах. Невідомо з упевненістю, чи принесе олія неролі такі ж переваги для людей. Звичайно, ефективна доза та безпечна межа дози поки невідомі.
Якщо ви хочете спробувати використовувати масло неролі вдома, переконайтеся, що у вас немає на нього алергії. Щоб дізнатися, нанесіть трохи олії на тильну сторону долоні та почекайте 1×24 години, щоб побачити, чи не з’явиться на шкірі така реакція, як набряк, почервоніння та свербіж. Якщо ні, ви можете використовувати його.
