Сексуальне збудження від однієї жінки до іншої змінюється щодня залежно від повсякденної діяльності та факторів здоров’я. Загалом сексуальне збудження поступово зменшується як у чоловіків, так і у жінок, але жінки можуть страждати в два-три рази більше з віком. Зниження сексуального збудження зазвичай спостерігається у жінок у віці 40-50 років.
Деякі жінки, які пережили менопаузу, кажуть, що у них краще статевий потяг. Це може бути тому, що більше немає страху завагітніти. Крім того, вплив віку також різний для кожної людини. Деякі жінки відчувають різке зниження сексуального потягу, починаючи з відносно молодого віку, і, згідно з деякими повідомленнями, є також люди, які дійсно відчувають збільшення інтересу до сексу в середньому віці.
Жінки, які відчувають підвищене збудження, можуть відчувати себе більш задоволеними, оскільки вони вільні від використання контрацептивів, або деякі відчувають себе більш розслабленими, оскільки вдома вони живуть лише наодинці зі своїми чоловіками, а діти більше не живуть вдома. Це дозволяє їм розслабитися і насолоджуватися близькістю зі своїм партнером.
Вплив менопаузи на сексуальне збудження жінок
Втрата естрогену і тестостерону під час менопаузи може вплинути на зміни в організмі жінки і статевий потяг. Жінки в менопаузі можуть помітити, що їх нелегко збудити, вони також відчувають меншу чутливість при дотику або погладжуванні.
Багато жінок, які переживають або пережили менопаузу, скаржаться на те, що у них є проблеми з збудженням, і вони не можуть досягти оргазму під час сексу так часто, як раніше. Не кажучи вже про перепади настрою, які часто супроводжують менопаузу, що може знизити інтерес до сексу.
Крім того, зниження рівня естрогену може призвести до зниження кровопостачання піхви. Це може вплинути на вагінальне змащування, що може призвести до того, що піхва стане занадто сухою, що робить секс болючим і незручним.
Іншими факторами, які можуть знизити інтерес жінки до сексу під час менопаузи, є те, що менопауза зазвичай несе з собою такі проблеми:
- Проблеми з контролем сечового міхура
- Порушення сну
- Депресія або тривога
- Стрес
- лікарський фактор
- Проблеми зі здоров'ям
Поради щодо підвищення сексуального потягу на початку менопаузи
Якщо ви вступаєте в менопаузу, ось кілька порад, як зберегти і збільшити сексуальний потяг:
1. Ведіть здоровий спосіб життя
Дотримання поживної дієти, підтримка здорової ваги, відсутність паління та регулярні фізичні вправи можуть покращити настрій і самопочуття. Це може безпосередньо вплинути на ваш статевий потяг.
2. Виконання вправ Кегеля
Вправи Кегеля – це рухи, спрямовані на напруження нижніх м’язів тазу. Ця діяльність корисна для підтягування м’язів під маткою, сечовим міхуром і товстою кишкою. Вправа для м’язів тазового дна може зміцнити м’язи під час сексу та збільшити інтенсивність оргазму.
3. Перевірка здоров'я
Регулярні перевірки стану здоров’я, такі як цукровий діабет, високий кров’яний тиск і хвороби серця, є обов’язковими, оскільки ці три захворювання є поширеними захворюваннями, які страждають з віком. Крім того, регулярні перевірки стану здоров’я можуть покращити здоров’я ваших кровоносних судин, що корисно для покращення вашої сексуальної реакції.
4. Поговоріть зі своїм лікарем
Якщо у вас є симптоми менопаузи, такі як сухість піхви, припливи або раптова поява припливів на обличчі, шиї та грудях або зниження сексуального потягу, запитайте свого лікаря про лікування або зміни способу життя, які можуть допомогти полегшити ці симптоми.
Залишатися у формі та здоровим до старості не тільки покращить ваше загальне здоров’я, але й збільшить ваші шанси задовольнити свій статевий потяг до кінця життя.
