Лактоза, яка не перетравлюється деякими людьми, викликає різні симптоми розладу травлення. Цей стан відомий як непереносимість лактози. Отже, які загальні симптоми непереносимості лактози?
Список симптомів непереносимості лактози
Непереносимість лактози виникає, коли деякі люди не виробляють достатньо ферменту лактази для перетравлення лактози. Лактоза - це тип цукру, який особливо міститься в молочних продуктах, таких як молоко, вершкове масло (вершкове масло), сир і морозиво.
Коли у вас недостатньо лактази, ваш шлунок не зможе перетворити лактозу в енергію, що викликає симптоми. Симптоми непереносимості лактози можуть з’явитися, коли ви не можете перетравити всю лактозу, яку ви отримуєте з їжею.
Отже, які симптоми можуть відчувати люди з непереносимістю лактози?
1. Діарея
Поява діарейної хвороби є одним із типових симптомів непереносимості лактози. Діарея через непереносимість лактози частіше зустрічається у немовлят і дітей, ніж у дорослих.
Згідно з поясненням журналу Gastroenterology Clinics of North America, передбачається, що лактоза ферментується в товстому кишечнику і перетворюється на коротколанцюгові жирні кислоти.
Більшість цих жирних кислот буде реабсорбуватися організмом, тоді як інші можуть збільшити обсяг води, яка надходить у товстий кишечник. Чим більше рідини в товстій кишці, тим більше води виноситься разом зі стільцем.
Як правило, діарея виникає, коли товста кишка безпосередньо вміщує вуглеводи до 45 грамів. Кількість вуглеводів еквівалентна випиті 3-4 склянок молока натщесерце.
2. Біль у животі
Біль у животі, що крутиться після вживання молочних продуктів, є симптомом непереносимості лактози. Ці симптоми можуть з’являтися у немовлят, дітей і дорослих з непереносимістю лактози.
Згідно з журналом Alimentary Pharmacology and Therapeutics, біль виникає, коли органи шлунка не можуть розщеплювати лактозу для розподілу в товстий кишечник. Біль зазвичай локалізується навколо пупка і внизу живота.
Це бродіння лактози викликає виділення коротколанцюгових жирних кислот, а також таких газів, як водень, метан і вуглекислий газ. Таке збільшення кислоти і газу в шлунку може викликати відчуття болю і судом.
3. Здуття живота
Досі, згідно з журналом Gastroenterology Clinics of North America, вуглеводи лактози не можуть засвоюватися клітинами, які вистилають товстий кишечник. Однак лактоза може ферментуватися і розщеплюватися природними бактеріями, які живуть в органі.
Бактерії, які перетравлюють лактозу, вироблятимуть газ, а кишечник витягуватиме зайву воду з організму. В результаті, кишечник заповнений великою кількістю води і наповнений газом може стимулювати відчуття здуття або здуття живота.
На симптоми здуття живота не впливає те, скільки молочних продуктів ви споживаєте. Однак симптоми непереносимості лактози залежать від чутливості кожної людини, тому інтенсивність болю у кожної людини може бути різною.
Здуття живота, як правило, також супроводжується бурчанням у животі (борборигмі). Це відбувається, коли лактоза, яка не перетравлюється бактеріями в кишечнику, виробляє надлишок газу. Газ, який заповнює цей канал, буде видавати звук, схожий на бурчання в животі (навіть якщо ви не голодні).
Поради щодо того, як відрізнити біль у шлунку через гази та через інші захворювання
4. Пукання або відрижка
Лактоза, яка не перетравлюється належним чином, також може призвести до частого пукання або відрижки. Газ, який виробляє кишечник при перетравленні лактози, називається ендогенним газом, який складається з водню і метану.
Однак газ, який накопичився в шлунку, повинен вийти, щоб не тримати вас роздутим. Зазвичай газ викидається через пряму кишку у вигляді пукання або з рота у вигляді відрижки.
У деяких людей з непереносимістю лактози газ також часто містить сполуки сірководню, особливо коли ви п’єте молоко під час вживання інших продуктів, таких як цибуля або яйця.
5. Нудота і блювота
У деяких випадках симптоми непереносимості лактози також можуть викликати нудоту і навіть блювоту. Цей стан може виникнути від 30 хвилин до двох годин після вживання молочних продуктів.
Ця реакція на нудоту і блювоту виникає в результаті того, що травна система не може повністю перетравлювати лактозу. Надлишок лактози в шлунку сприймається мозком як небезпечна стороння речовина, яку необхідно швидко видалити.
Щоб вивести лактозу, а також полегшити інші симптоми непереносимості, мозок буде стимулювати нерви в шлунку, викликаючи відчуття нудоти і блювоти. Така реакція може проявитися відразу після вживання молока.
Поради щодо споживання молока людям з непереносимістю лактози
6. Запор
Запор (запор) є менш поширеним симптомом непереносимості лактози. Вважається, що це відбувається тому, що бактерії в товстому кишечнику не можуть повністю перетравлювати лактозу, виробляючи таким чином газ метан.
Газ метан, який заповнює шлунок, може уповільнити час, необхідний їжі для просування по кишечнику. Згодом цей стан може викликати у деяких людей симптоми запору.
Коли слід звернутися до лікаря?
Ви повинні звернутися до лікаря, якщо симптоми непереносимості лактози не покращуються протягом 3-7 днів. Якщо після вживання молока ви відчуваєте нудоту і блювоту, слід негайно звернутися до лікаря.
Ваш лікар зазвичай може визначити, чи є у вас непереносимість лактози, задавши запитання про ваші симптоми. Ваш лікар може також попросити вас уникати молочних продуктів на короткий час, щоб побачити, чи покращаться ваші симптоми.
Іноді лікар запропонує вам зробити водневий дихальний тест або аналіз крові на цукор для більш очевидного діагнозу непереносимості лактози.
Вираженість симптомів непереносимості лактози, які з’являються у кожної людини, може бути різною. Люди з непереносимістю лактози можуть вживати молочні продукти без будь-яких симптомів.
Між тим, є й ті, хто відразу відчуває це у важких рівнях, хоча вони споживають лише невелику кількість.
Все залежить від кількості лактози, яку може переробити організм, або від кількості споживаних порцій молока. Ми рекомендуємо вам звернутися до лікаря для подальшого обстеження, лікування та лікування непереносимості лактози.
