Коли ви намагаєтеся вилікуватися від раку легенів, очікується, що від вас очікується зміна здорового способу життя, а також уникнення різних причин раку легенів. Здоровий спосіб життя можна розпочати, відкоригувавши свій раціон і практикуючи дихання. Існує безліч варіантів харчування для людей з раком легенів, а також хороший вибір дихальних вправ, які можна виконувати під час наступного лікування.
Хороша їжа для хворих на рак легенів
Протягом періоду лікування людям з раком легенів вживайте більше здорової їжі та напоїв, які можуть допомогти в процесі лікування та відновлення, зокрема:
1. Кокосова вода
Кокосова вода дуже підходить для прискорення процесу одужання для людей з раком легенів. Причина в тому, що в кокосовій воді дуже мало вуглеводів і натрію, але в ній багато калію.
2. Банан
Їжа у вигляді цього одного фрукта також корисна для людей з раком, у тому числі раком легенів. Причина в тому, що банани містять складні вуглеводи, які можуть швидко відновити енергію під час лікування. Мало того, клітковина в бананах може допомогти вам довше відчувати ситість.
3. Шоколадний порошок
Какао-порошок багатий магнієм, клітковиною та антиоксидантами, включаючи флаваноли та поліфеноли. Мало того, що, споживаючи один з цих продуктів, хворі на рак легенів можуть запобігти пошкодженню клітин.
Вживання цих продуктів також може стимулювати головну нервову систему, що призводить до кращого кровообігу та більшого розслаблення м’язів.
4. М'ята перцева
Споживаючи м’ята перцева, пацієнт може поліпшити травлення і кровообіг. Це може допомогти збільшити виробництво корисних поживних речовин для клітин в організмі.
Здорова дієта для хворих на рак легенів
По суті, не існує певного типу їжі, яку слід вживати хворим на рак легенів. Це пояснюється тим, що харчові потреби у кожного пацієнта можуть відрізнятися.
Зазвичай ця потреба визначається на основі інших станів здоров’я, варіантів лікування раку легенів та можливих побічних ефектів, стадії раку легенів, ваги та зросту пацієнта.
За даними Американської асоціації легенів, при виборі продуктів харчування для людей з раком легенів слід більше враховувати:
1. Їжте з достатньою кількістю калорій, тримайте свою ідеальну вагу
Зазвичай пацієнти відчувають різку втрату ваги. Щоб уникнути цього, хворим на рак легенів рекомендується вживати продукти, які містять достатню кількість калорій для підтримки ідеальної маси тіла. Лікар також допоможе визначити правильне харчування для стану здоров’я пацієнта.
2. Частіше їжте меншими порціями
Крім визначення поживності в їжі для хворих на рак легенів, необхідно також враховувати дієту. Наприклад, пацієнтам радять їсти менше, але частіше.
Споживання їжі менше, але частіше допомагає забезпечити ваше тіло калоріями, білками та поживними речовинами, необхідними для компенсації побічних ефектів ліків, таких як нудота.
3. Уникайте певної їжі
Існують також дієтичні обмеження, яких слід уникати, оскільки вони можуть посилити побічні ефекти лікування раку легенів. Наприклад, є деякі продукти, які, коли їх дають людям з раком легенів, насправді посилюють побічні ефекти, такі як діарея або запор.
Також очікується, що пацієнти уникатимуть солодкої їжі, оскільки вона містить дуже мало поживних речовин. Крім того, солодка їжа може наситити, навіть якщо організм ще не отримав необхідних поживних речовин.
4. Пийте багато води
Щоб уникнути зневоднення під час лікування раку, пацієнти також повинні споживати багато води. Однак уникайте напоїв, які містять кофеїн, таких як кава або чай, оскільки вони дійсно можуть викликати зневоднення.
Рекомендовані фізичні вправи для хворих на рак легенів
Крім того, щоб приділяти увагу хорошому харчуванню хворих на рак легенів, потрібно також звернути увагу на інші види діяльності, які можна виконувати в період лікування цього захворювання.
Навіть якщо у нього рак легенів, це не означає, що пацієнту заборонено займатися спортом. Насправді ця діяльність дуже важлива і її потрібно виконувати. Відомо, що фізичні вправи можуть покращити імунну систему, зміцнити м’язи та запобігти різкій втраті ваги для хворих на рак легенів.
Насправді, завдяки регулярним фізичним вправам хворі на рак легенів можуть краще пройти лікування раку, відчувати менше побічних ефектів лікування та запобігти повторному появі раку в майбутньому.
Однак слід також враховувати тип вправ для хворих на рак легенів. Причина в тому, що хворі на рак легенів схильні відчувати втому, яка в разі її появи може погіршити стан їх дихання.
Тому, щоб підтримувати рух тіла, хворі на рак легенів можуть виконувати легкі та прості дії, такі як:
- Садівництво.
- Скористайтеся сходами, а не ескалатором або ліфтом.
- Неквапливо прогуляйтеся з домашнім улюбленцем або родичем.
Якщо ви хочете продовжувати займатися спортом, хворі на рак можуть спокійно займатися іншими видами спорту, такими як йога, тай-чи, плавання та їзда на велосипеді. Уникайте занять спортом високої інтенсивності через ризик спричинити проблеми з диханням.
Вправи для управління диханням для хворих на рак легенів
Окрім дотримання здорового харчування та вибору здорової їжі для людей з раком легенів, вам також потрібно розуміти різні способи боротьби з найпоширенішим симптомом раку легенів, а саме з задишкою. Практикуючи дихання, пацієнт може полегшити будь-які симптоми цього захворювання. Деякі з них:
1. Намагайтеся бути більш розслабленими
Крім того, щоб звернути увагу на тип їжі, яка буде споживана, хворі на рак легенів також повинні звертати більше уваги на симптоми, які можуть з’явитися, одним з яких є задишка.
Щоб контролювати ці симптоми, вам, можливо, доведеться постаратися бути більш розслабленими або спокійними, відчуваючи їх. Причина в тому, що коли ви відчуваєте занепокоєння і страх, вам легше буде відчувати страх.
Спробуйте заспокоїтися, слухаючи музику, думаючи про красиві речі або медитуючи, щоб легше заспокоїтися. Таким чином, ви зможете подолати цей єдиний симптом, коли він раптово з’явиться.
2. Знайдіть зручну позу, коли відчуваєте задишку
Іноді незручне положення насправді посилює симптоми, які ви можете відчувати, коли у вас рак легенів. Тому, окрім того, щоб намагатися зберігати спокій, постарайтеся знайти більш зручне положення, щоб дихати.
3. Зосередьтеся на диханні
Коли ви відчуваєте задишку, постарайтеся зосередитися на своєму диханні. Задишка часто ускладнює дихання через ніс, тому намагайтеся дихати через рот.
4. Економія енергії
Якщо ви часто відчуваєте задишку, ви також можете відчувати сильну втому. Тому уникайте непотрібних дій, особливо тих, що вимагають багато енергії. Краще заощаджуйте енергію, щоб зайнятися більш важливими справами.
На додаток до цих речей, спробуйте кинути палити, уникайте пасивного куріння, багато пийте і спробуйте різні дихальні вправи, які можуть бути корисними для вас. Не забувайте, багато відпочивайте і, як було сказано вище, вибирайте здорову їжу для хворих на рак легенів.
Виконання цих вправ не тільки заспокоїть ваш розум, але й покращить функцію легенів, особливо у людей з раком легенів. Таким чином, дихальні вправи можуть стати діяльністю, яка може допомогти подолати рак легенів природним шляхом.
