Як правило, підлітки, особливо дівчата, часто відчувають незадоволення своєю формою тіла або вагою. Особливо, якщо подивитися на роль ЗМІ у створенні стандартів продуктивності або зображення тіла добре як для жінок, так і для чоловіків. Це може спричинити порушення образу тіла у підлітків. Перегляньте повне пояснення нижче!
Що таке розлад образу тіла?
Згідно з національним розладом харчової поведінки, зображення тіла, також відоме як зображення тіла Це те, як людина бачить себе, коли дивиться в дзеркало або коли уявляє себе в уяві.
зображення тіла включає те, що він вважає про свою зовнішність (включаючи загальні припущення та погляди), як він ставиться до власного тіла (наприклад, зріст, форма та вага), а також як він відчуває і керує своїм тілом, коли воно рухається.
У медицині та психології, зображення тіла націлена на людей, які мають переконання, емоційні установки та уявлення про власне тіло.
Цей термін зазвичай використовується при обговоренні широкого спектру розладів і захворювань, таких як:
- Дисморфічний розлад тіла (психічний розлад, який зосереджений на фізичному ваді, якого насправді не існує)
- Порушення чесності ідентичності тіла
- Розладів харчової поведінки
- Соматопарафренія (хворий заперечує наявність усіх кінцівок).
У кожного є зображення тіла до їх фізичного вигляду. Однак ваш образ тіла позитивний чи негативний?
Імідж тіла може бути позитивним, якщо ви оцінюєте себе позитивно. Однак це також може бути негативним, якщо ви маєте на увазі нереалістичне уявлення про те, як люди оцінюють своє тіло.
Тому, коли в підлітковому розвитку у нього вже є погляди, які не відповідають очікуванням, це може викликати порушення іміджу у його власному тілі.
Хоча це часто трапляється у жінок, хлопчики-підлітки також можуть відчувати це.
Починаючи з цього моменту, підлітки, які все ще перебувають у фазі статевого дозрівання, продовжуватимуть критикувати себе та дотримуватися суворої дієти, яка фактично призводить до порушення харчування у підлітків.
Симптоми, які спостерігаються, якщо у вас є розлад образу тіла
Підлітки, які мають порушення образу тіла або зображення тіла Негативні люди відчувають, що їх зовнішній вигляд не відповідає очікуванням суспільства, сім’ї, друзів і людей загалом.
У них виникає почуття неповноцінності, коли порівнюють себе з іншими.
Слід зазначити, що це порушення образу тіла може відчути кожен. Однак це часто зустрічається, коли ви перебуваєте на стадії розвитку підлітка.
Зазвичай, негативний образ тіла у підлітків виходячи з нереалістичного мислення.
Коли вони дивляться на себе в дзеркало, вони побачать, що їх частини тіла потворні, деформовані або ненормальні. Насправді з кінцівкою все гаразд.
Крім того, це також може виникнути в результаті надмірного використання соціальних мереж, де всі намагаються виглядати ідеально.
Ось деякі із симптомів, які зазвичай виникають, коли підлітки мають кризу впевненості в собі та порушення образу тіла, а саме:
- Часто замислюйтесь і судіть про себе як про надмірну фізичну недостатність.
- Завжди береться до уваги або занадто багато думає про коментарі інших людей щодо його зовнішності чи тіла.
- Часто порівнює своє тіло з іншими і вважає тіла інших людей привабливими. У той час як його тіло є формою відмови.
- Почуття незручності та незручності щодо свого тіла.
- Почуття збентеження та занепокоєння за своє тіло.
- Готові сісти на сувору дієту або вжити інших екстремальних способів «покращити» свою зовнішність.
Що викликає порушення образу тіла?
Порушення образу тіла призведе до почуття незадоволеності та невпевненості. Це внутрішній процес, на який можуть впливати кілька зовнішніх (зовнішніх) факторів. Наприклад, вплив родини, зустріч родичів, ЗМІ.
Нині одним із найбільш впливових зовнішніх факторів на незадоволеність підлітків своїм тілом є ЗМІ. ЗМІ відіграють величезну роль у створенні нереалістичного стандарту самопрезентації.
Різні дослідження довели, що засоби масової інформації незначною мірою сприяють створенню ідеального образу тіла.
Мало того, вплив і тиск, які дають ЗМІ, можуть посилити почуття незадоволеності тілом і розлади харчування.
Так само і в соціальних мережах, які також можуть бути причиною порушення образу тіла зображення тіла тому що він не використовується належним чином.
Жінки, які проводять більше часу перед екраном гаджети, часто порівнюють себе з іншими, яких бачать у соціальних мережах.
Краса обличчя та фізична досконалість людей, яких він бачить у соціальних мережах, змушують його відчувати невдоволення собою.
Зрештою, це змушує людину будувати уявлення про тіло, щоб слідувати цим стандартам, щоб бути прийнятим суспільством. Особливо з точки зору краси та фігури.
Що відбувається, коли у когось є розлад образу тіла?
Невпевненість – це звичайне явище, яке може відчути кожен.
Однак, коли це призводить до порушення образу тіла або зображення тіла у тому числі підлітків, найгіршим впливом є проблеми з психічним здоров'ям.
Ось пояснення, яке вам потрібно знати.
1. Депресія
Підлітки, які мають порушення образу тіла або порушення образу тіла частіше відчувати депресію, тривожність і схильність до суїцидальних думок та/або спроб.
Це може статися, якщо порівняти з групою підлітків, які можуть прийняти зовнішній вигляд свого тіла таким, яким воно є.
Такі коментарі, як «Ти товстий зараз», можуть стати тригером депресії для тих, хто вважає, що їхнє тіло погане.
Аналітики Арройо, доктор філософії, і Джейк Харвуд, доктор філософії з Каліфорнійського університету, співпрацювали в двох окремих дослідженнях, щоб з'ясувати, чи є ці типи коментарів причиною проблем з психічним здоров'ям у людей, які їх відчувають.
Загалом, незалежно від статі чи індексу маси тіла (ІМТ) учасників, чим частіше вони бачили і навіть брали участь у подібних відповідях чи коментарях, тим менше вони були задоволені своїм тілом.
В результаті рівень депресії, який вони мали через три тижні, був би ще вищим.
Дослідники дійшли висновку, що порушення харчової поведінки, занепокоєння щодо образу тіла, щоб бути струнким, і психічні розлади дійсно були результатом участі в «жирних» коментарях.
Отже, не просто слухати чи просто бачити.
2. Розлад дисморфії тіла
Розлад тілесної дисморфії (BDD) — це одержимість зображенням тіла, яка характеризується постійним занепокоєнням і відчуттям фізичної «інвалідності».
Люди з цим розладом часто скаржаться на недоліки в собі, які дуже невеликі, але перебільшені.
Наприклад, кривий ніс або недосконала шкіра.
Наприклад, BDD, пов’язаний з вагою, вважає, що їхні стегна занадто великі або талія занадто велика.
Насправді передбачуваний «недолік» може бути мінімальним або навіть не існувати.
Але для них інвалідність вважається настільки значною і помітною, що викликає емоційний стрес і труднощі в повсякденному функціонуванні.
BDD найчастіше зустрічається у підлітків, а також у дорослих. Потім дослідження, проведене Американською психіатричною асоціацією, показало, що він вражає чоловіків і жінок майже однаково.
Причина цього стану не ясна. Однак біологічні та екологічні фактори можуть викликати у людини цей стан.
Такі як генетична схильність, нейробіологічні фактори, такі як порушення функції серотоніну в мозку, риси особистості та життєвий досвід.
BDD може викликати у людини низьку самооцінку, уникати соціальних ситуацій та мати проблеми на роботі чи в школі.
Люди з БДР не повинні виходити або виходити з дому на самоті. Причина – побоювання, що він здійснить необдумані дії, такі як самогубство.
Для цього, якщо у вас є діти зі схильністю до BDD, намагайтеся не залишати їх одних занадто часто. Натомість супроводжуйте його та розмовляйте з ним від серця до серця.
Поради щодо створення позитивного образу тіла
Ставши старше, як підліткам, так і дорослим цілком природно вийти з проблеми розладів образу тіла і почати позитивно думати про своє тіло. Його також зазвичай називають бодіпозитивність.
Тому можна інтерпретувати, що бодіпозитив — це прийняття власної форми тіла, розміру та фізичних здібностей незалежно від умов.
Зображення тіла або зображення тіла Позитив можна будувати самостійно. Хоча для його створення потрібен процес, але вірте, що ви або ваша дитина можете цього досягти.
Почнемо прокидатися бодіпозитивність такими способами:
1. Завжди думайте про тіло позитивно
Почніть не критикувати себе. Навіть якщо це просто розмова, вона може мати величезний вплив на вас, якщо ви так продовжуєте.
Замість того, щоб дивитися на те, скільки ви важите, краще зосередитися на тому, скільки ваги ви втратили.
Незважаючи на те, що кількість терезів, які впали, невелика, ви все одно зробили все можливе і просто потрібно продовжувати зусилля.
2. Знайдіть і зосередьтеся на тому, що вам подобається у своєму тілі
Якщо ви завжди зосереджувалися на недоліках тіла, поверніться до іншої точки зору. Знайдіть ту частину тіла, яка вам подобається, а потім спробуйте бути вдячною за неї.
Крім допомоги в будівництві бодіпозитив, Це може приховати недоліки та покращити образ тіла, а також впевненість у собі.
3. Ніколи не порівнюй себе з іншими.
Постійно порівнюючи себе з іншими, ви тільки втомитеся і будете завжди незадоволені. Це також є причиною порушення зображення на тілі. Зрештою, це означає, що ти себе не поважаєш.
4. Завжди добре одягайтеся.
Гарно та зручно одягатися показує, що ви цінуєте і поважаєте себе. Це також може підвищити впевненість у собі та любов до тіла.
Носіть одяг, у якій вам буде комфортно і не відчуваєте нестачі. Якщо одяг занадто маленький, зробіть це сходинкою, щоб захоплюватися правильне схуднення.
5. Підвищити впевненість у собі
Впевненість у собі з’являється тоді, коли ви добре бачите свою особистість і виявляєте, що інші люди також відчувають себе добре.
Якщо ви все ще негативно оцінюєте свою особистість, можливо, ви занадто багато думаєте про те, як вас бачать інші люди.
Нагадуйте собі, що справжня краса не видно ззовні. Коли ви відчуваєте себе добре, ви ведете себе впевнено.
Іноді бодіпозитивність може бути довга і нелегка подорож. Пам’ятайте, що найважливіше – це те, як ви отримуєте задоволення від процесу, щоб уникнути спотворення зображення тіла.
Почніть з того, що прищеплюйте собі, що кожне тіло унікальне і гідне поваги, як і ваше.
Роблячи це, ви також можете навчатися, використовуючи знання про бодіпозитивність щоб уникнути речей, які можуть призвести до непорозуміння.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
