Сьогодні куріння більше не є звичкою для дорослих. Було багато маленьких дітей та підлітків, які також долучилися до куріння. Доктор. Терезія Сандра Діах Ратіх, MHA, як керівник Генерального департаменту P2PTM Міністерства охорони здоров’я Індонезії, пояснила, що кількість індонезійських дітей та підлітків, які активно палять, зростає.
Доктор. Сандра також сказала, що кількість дітей і підлітків, які стали активними курцями, збільшилася більш ніж вдвічі з 24,2% у 2001 році до понад 54% у 2016 році. Останні дані від Riskesdas у 2013 році показали, що Джакарта, Богор і Матарам були трьома місцями. в Індонезії В Індонезії найбільша кількість активних курців серед дітей (віком від 10 років).
Зростання кількості дітей і підлітків, які курять з року в рік, доводить, що в Індонезії все ще мало дітей, які усвідомлюють реальну шкоду куріння для здоров’я. Отже, що змушує дітей палити і як ми можемо кинути палити?
Чому діти палять?
Безсумнівно, що коли друзі навколо нього курять, велика ймовірність, що ваша дитина теж спробує палити. Він зробив це, щоб відчувати себе більш прийнятим у своєму колі спілкування, не замислюючись надто про здоров’я свого тіла. Доктор. Потім Сандра додала, що нерідко діти починають палити, побачивши свого батька, який курить вдома. Чому?
Вік дітей і підлітків є критичним віком, коли мозок переживає найбільші зміни в процесі росту і розвитку дитини. Основні зміни відбуваються в основному в лобовій частці мозку, яка розташована в передній частині голови. Лобова частка відповідає за процес міркування при прийнятті рішень, формуванні особистості, за здійснення інтелектуальних процесів (мислення) і взаємодій. Простіше кажучи, лобова частка допомагає логічно мислити і регулювати свою поведінку.
На жаль, ця частина мозку, яка відповідає за визначення того, що добре, а що погано, не дозріває повністю, поки дитині не виповниться двадцять років. Тому діти та підлітки – це та група людей, яка найбільш вразлива до впливу навколишнього середовища, особливо поганого. Це також робить дітей та підлітків нерозсудливими, щоб зробити щось ризиковано, і, як правило, безрозсудними, навіть небезпечними, не замислюючись. Поступово з першої спроби стало важко зупинитися.
Чим небезпечне куріння у дітей та підлітків?
Можливо, вам добре знайоме гасло «куріння може викликати рак, серцеві напади, імпотенцію, вагітність та розлади плода». Це попередження, звичайно, стосується не тільки дорослих. Ця небезпека для здоров’я може також загрожувати дітям, які палять. Різниці в ризику ускладнень між дітьми-курцями та дорослими курцями не було.
Курці, які починають палити в молодому віці, а також ті, хто починає палити в старшому віці, однаково схильні до ризику серцевих захворювань, захворювань дихальних шляхів, раку та діабету. Одним з найпоширеніших захворювань, викликаних курінням, є рак легенів. Однак практично всі види раку можуть бути викликані курінням.
«Що б це не було (ускладнення хвороби через паління), ризик залишиться незмінним (у будь-якому віці)», – сказав д-р. Сандра зустріла команду в Кунінґані під час запуску програми співпраці між AstraZeneca та Міністерством охорони здоров’я Індонезії у вівторок (14/8).
Незважаючи на це, він продовжував, що чим менше вік (людини), коли він почав палити, тим більше й довше буде його вплив сигаретних отрут. Отже, ймовірність того, що діти захворіють на захворювання, викликані курінням, виникне швидше, ніж у тих, хто тільки почав палити дорослим. В основному, діти та підлітки, які палять, мають гірший стан здоров’я, ніж ті, хто не курить.
На додаток до ризику хронічних захворювань, звичка курити з дитинства також може зашкодити здоров’ю зубів і порожнини рота. Курці, які починають палити в дитячому віці, швидше відчувають більше зубного каменю, ясен і інфекцій у роті. Паління дітей також може викликати проблеми з м’язами та кістками, що спричинить багато проблем у їхньому віці.
Поради, як кинути палити
Кинути палити непросто, але це не означає, що це неможливо. Доктор. Сандра наголосила, що кинути палити вам може допомогти роль вас самих і оточуючих.
Починаючи з наміру в собі кинути палити
Хоча це звучить кліше, намір і рішучість кинути палити повинні виходити з вас. Скажіть собі кинути палити і прийміться до цього.
Ви можете почати повільно, поступово зменшуючи кількість сигарет, які ви зазвичай викурюєте. Якщо ви хочете курити, ви можете замінити його жуйкою або їсти джеггер.
На початку плану кинути палити будьте рішучі триматися подалі від людей, які часто палять. Це найпростіша та найефективніша стратегія відмови від куріння, щоб зменшити бажання знову палити. Спілкуйтеся з друзями, які не курять, замість того, щоб гуляти з іншими курцями. Причина в тому, що якщо ви продовжуєте бути оточені курцями, ваша сила волі може колись похитнутися, і вам буде все важче кинути палити.
Не забувайте зайнятися різними видами діяльності, які можуть скасувати ваш намір закурити. Наприклад, приєднавшись до позакласних заходів у школі чи спортивних гуртках після уроків.
Важлива також роль батьків та оточення
Як батько, ви маєте потужний вплив на життя дітей та молоді. Отже, ви також повинні навести приклад того, що палити дійсно нікому не слід. Запитайте, що спонукає його курити, і дайте чітке уявлення про шкідливий вплив куріння на його здоров’я. Дайте також огляд захворювань, спричинених курінням. Не просто забороняйте дітям палити, не даючи чіткої інформації,
Крім того, д-р. Сандра розповіла, що має бути зовнішній тиск, щоб діти та підлітки хотіли щось зробити, щоб кинути палити. Наприклад, встановивши суворі правила, які не дозволять дітям палити. Наприклад, призначте зустріч з дитиною, щоб призначити певну дату, коли вона повинна почати кинути палити. Після цього дотримуйтесь правил, щоб в будинок не потрапляли сигарети та сигаретний дим. Застосовуйте це правило однаково для всіх членів сім'ї і гостей, які приходять в будинок.
Ви також можете винагородити свою дитину за те, що вона змогла кинути палити, що зробить її більш мотивованою до повної відмови.
