Чи знаєте ви, що кожна людина, включаючи вас, має можливість відчути синдром порожнього гнізда Або те, що також відомо як синдром порожнього гнізда? Цей синдром зазвичай виникає, коли діти йдуть з дому, щоб вступити до коледжу або вийти заміж. Синдром порожнього гнізда зазвичай відчується при вході в середню зрілість. Чи готові ви вступити в цей етап?
Що таке синдром порожнього гнізда?
Синдром порожнього гнізда — це термін, який описує психологічні та емоційні стани, які переживають жінки в той час, оскільки їх діти покинули їх для навчання або виходу заміж.
Синдром порожнього гнізда означає почуття тиску, смутку та/або горя, яке переживають батьки через те, що їхні діти залишають дім після дорослішання або одруження. Це може статися, коли діти йдуть через коледж або одружуються.
Це може статися з кожним. Кожна людина обов’язково відчує сум, коли втратить когось, кого дуже любить, і це також трапляється з батьками. Цей синдром порожнього гнізда частіше відчувають жінки, оскільки більшість їхнього часу проводять вдома і постійно спілкуються зі своїми дітьми.
Однак це не означає, що чоловіки не відчувають синдрому порожнього гнізда. Чоловіки можуть відчувати те саме почуття. Цей стан може погіршитися, якщо він збігається з менопаузою, виходом на пенсію або смертю партнера.
Така ситуація викликає відчуття, що роль матері більше не потрібна, як раніше. Синдром порожнього гнізда відрізняється від горя через втрату близької людини.
Синдром порожнього гнізда часто залишається нерозпізнаним, оскільки виїзд дорослої дитини з дому можна розглядати як звичайну подію. Такий стан вважається нормальним, якщо він триває лише тиждень після відходу дитини. Це потребує уваги, якщо така ситуація триває тривалий час, щоб викликати стрес і навіть депресію.
Найважливіше те, що цей синдром порожнього гнізда може не тільки вплинути на якість життя, а й спровокувати конфлікти з іншими людьми, чи то з власним чоловіком, чи то з дітьми.
Симптоми синдрому порожнього гнізда, які ви повинні знати
Немає міри того, чи є хтось справедливого розміру, який починає вводити eсиндром гніздового гнізда це Важливо звернути увагу на те, як він справляється з наявною ситуацією. Наприклад, у перший рік, протягом 6-12 місяців, природно, що процес адаптації ще триває.
Однак якщо минуло 2 роки, батьки не змогли адаптуватися. Можливо, у нього синдром порожнього гнізда. Нижче наведено симптоми синдрому порожнього гнізда.
- Відчути себе більше не корисно, і його життя закінчилося.
- Надмірно плаче.
- Почуваєшся таким сумним, що не хочеш спілкуватися з друзями чи повертатися до роботи.
Як боротися з синдромом порожнього гнізда?
- Спробуйте почати говорити про свій смуток. Якщо ваше горе глибоке, вам можуть знадобитися антидепресанти.
- Підтримка оточуючих людей та його найближчих друзів також дійсно допомагає людині почуватися краще.
- Відтворення хобі, яке може зробити людину менш зосередженою на своїх дітей.
- Складайте плани сімейних канікул, насолоджуйтеся довгими розмовами і почніть давати дітям більше приватності.
