Головний біль є проблемою не тільки дорослих, але і дітей. Насправді, майже 90% дітей відзначають, що головні болі частіше відчувають під час стресу та тривоги. Отже, як лікувати головні болі дітей і не дати їм повернутися? Давайте подивіться, наскільки потужним є наступне.
Поради щодо лікування головного болю у дітей та запобігання їх рецидиву
Найпоширенішим типом головного болю, який відчувають діти, є головний біль напруги.головний біль напруги) і мігрень. Головні болі зазвичай можуть бути викликані застудою, лихоманкою, синуситом або інфекцією середнього вуха. Тоді як мігрень виникає через зміни хімічної активності в мозку.
Основними способами лікування та запобігання повторення головного болю у дітей є:
1. Переконайтеся, що ваша дитина п'є багато води
Лихоманка часто викликає у дітей зневоднення. Обидва стани тісно пов’язані з головним болем. Тому, коли у вас температура і головний біль, ваш малюк повинен пити більше води. Ви також можете допомогти задовольнити їхні потреби в рідині, даючи їм справжній фруктовий сік, молоко або суп.
2. Будьте вимогливі до їжі для дітей
Деякі продукти можуть спровокувати появу головного болю, особливо ті, що містять MSG або мецин. Тому дітям слід уникати їжі, яка містить глутамат натрию.
Вибирайте овочі та фрукти різних кольорів, які оброблені більш здоровим способом, а саме відварені або запечені замість смажених.
Не забудьте встановити час годування малюка. Не дозволяйте йому їсти пізно або пропускати прийоми їжі. Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом, якщо ви все ще не впевнені у виборі здорового меню для своєї дитини. Регулювання кращого харчування може знизити ризик ожиріння у дітей. Відомо, що діти з ожирінням частіше відчувають головний біль.
3. Приготуйте правильні ліки
Якщо головний біль викликаний синусовим або іншим захворюванням, яке легко повторюється, переконайтеся, що ваша дитина приймає ліки вчасно та відповідно до рекомендацій лікаря.
Робіть нотатки про розвиток здоров’я дитини, чи то тяжкість симптомів, коли вони з’являються та які симптоми відчуває дитина. Ви можете щоразу повідомляти ці нотатки своєму лікарю перевіряти рутину.
При появі головного болю негайно покладіть дитину і підтримайте її голову м’якою подушкою. Тримайте дітей подалі від галасливих і занадто яскравих ситуацій. Дайте засоби від головного болю, такі як парацетамол або інші препарати, призначені лікарем. Потім стисніть голову дитини гарячим рушником і при необхідності продовжуйте приймати теплу ванну.
4. Подбайте про те, щоб ваша дитина виспалася
Нестача сну може викликати у дітей головний біль або запаморочення на наступний день. Отже, вам доведеться скласти розклад для сну і пробудження.
Тоді, щоб не допустити повторення головних болів, потрібно звернути увагу на діяльність дитини. Фізична активність під жарким сонцем протягом тривалого часу може спровокувати головний біль. Тому завжди тримайте в сумці, парасольці або капелюсі питну воду, щоб зменшити вплив сонця.
Не дозволяйте малюкові вчитися пізно ввечері або дивитися телевізор. Якщо ваш малюк часто прокидається вночі без видимої причини, негайно зверніться до лікаря. Можливо, у вашої дитини розлад сну.
Коли потрібно вести дитину до лікаря при головному болі?
Хоча зазвичай можна лікувати вдома, деякі стани, які викликають головний біль, повинні отримати медичну допомогу. Крім головного болю, є й інші симптоми, які є червоним світлом для того, щоб відвести дитину до лікаря, наприклад:
- Поганий зір
- Продовжуйте рвати
- М'язи і суглоби стають слабкими
- Сильні головні болі виникають у потилиці
- Інші симптоми, які заважають дитині спати вночі
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
