Ви носите брекети чи брекети? Якщо ваша відповідь ствердна, то вам слід прислухатися до порад щодо підтримки здоров’я зубів для тих із вас, хто використовує брекети, наведені нижче. Жити з брекетами не складно, насправді!
Інструкція по догляду для тих, хто носить брекети
1. Ретельно вибирайте їжу
Вживання неправильної їжі може пошкодити ваші брекети. Протягом перших кількох днів рекомендується вживати м’яку і гладку їжу. Наріжте їжу на менші шматочки, щоб її було легше пережовувати. Приклади продуктів, які ви можете вживати, включають рис, макарони, рибний пиріг , картопляне пюре , м’яке варене м’ясо, пудинги, морозиво, банани та фрукти.
Деякі продукти не рекомендується вживати під час використання брекетів, оскільки вони можуть пошкодити брекети, це тверді, жувальні, липкі, і їх потрібно вкусити. Прикладами продуктів, яких слід уникати, є яблука, карамельні цукерки, горіхи та жувальні гумки. Жувати не рекомендується, оскільки вона може прилипнути до брекетів.
2. Уникайте шкідливих звичок, які шкодять вашим зубам
Можливо, у вас є звичка гризти нігті або гризти олівець. Ви повинні негайно припинити цю звичку, тому що окрім пошкодження зубів, вона також може заважати вашим нещодавно встановленим брекетам.
3. Чистіть між брекетами після їжі
Для вас важливо підтримувати свої зуби чистими і здоровими. Завжди чистіть зуби після кожного прийому їжі, щоб їжа не застрягла в брекетах. Правильний час для чищення зубів – через 1 годину після їжі.
4. Рутинний контроль
Завжди проходите регулярні огляди у стоматолога, щоб побачити прогрес і відремонтувати ослаблені брекети. Рекомендується проходити огляд кожні 3-10 тижнів залежно від типу брекетів, які ви використовуєте, і того, що рекомендує ваш стоматолог.
5. Захищайте зуби під час виконання вправ
Якщо ви спортсмен або любите спорт, ви все одно можете цим займатися. Носіть капу щоразу під час тренування, щоб захистити свої зуби та брекети, особливо якщо ви займаєтеся контактними видами спорту з високим ризиком. Якщо ви використовуєте знімні брекети, завжди знімайте брекети під час гри та тримайте капу.
Як зменшити біль, коли ви просто надягаєте брекети
Після брекетів ваш рот і зуби будуть відчувати себе дуже незручно, поки ви все ще пристосовуєтеся до нових брекетів. Це нормально і відчуває кожен, хто носить брекети. Щоб зменшити біль, можна приймати знеболюючі.
Використання брекетів є довготривалою терапією. Вам важливо знати, як доглядати за брекетами, щоб вони прослужили довго і дали максимальний результат. Якщо є пошкодження ваших брекетів, не зволікайте і не зволікайте негайно звернутися до стоматолога.
