Людям із такими захворюваннями шлунка, як виразка, не рекомендується вживати напої з кофеїном. Одним з найбільш заборонених напоїв з кофеїном є кава. Однак чи правда, що людям із виразкою взагалі не можна пити каву?
Вживання кави може викликати виразку шлунка
Вміст кофеїну в каві може збільшити вироблення шлункової кислоти і ризик запалення в шлунку.
Кофеїн може розслабити кільце м’язів стравоходу внизу, так що шлункова кислота може піднятися в стравохід, що є основним симптомом у людей з ГЕРХ.
Було показано, що кава, навіть кава без кофеїну (кава з низьким вмістом або без кофеїну), стимулює вироблення кислоти.
Тому вживання кави, особливо на голодний шлунок, підвищує кислотність шлунка, що, в свою чергу, спричинить печію та інші симптоми розладу шлунка протягом дня.
Це пояснюється тим, що кислота зі шлунка може піднятися в стравохід. Як наслідок, ваші груди або горло можуть відчувати гарячість і печіння. Цей стан називається печія.
Вибирайте каву і вживайте не більше 1 чашки в день
згідно з MedlinePlus, як повідомляється Живий міцний Загалом, здорові люди можуть споживати 200 міліграмів кофеїну, що еквівалентно одній-дві чашкам кави щодня без будь-яких особливих побічних ефектів.
Незважаючи на це, у здорових людей, які споживають навіть низькі дози, може виникнути безсоння і біль у шлунку після вживання напоїв з кофеїном. Хитрість, ви можете вибрати каву, яка містить трохи кофеїну.
Вміст кофеїну залежить від типу смаженої або смаженої кави. Чим довше обсмажується кава, тим темніший колір, тим вище вміст кофеїну. Однією з кав з низьким вмістом кофеїну є зелена кава.
Це добре, зменшіть споживання кави на маленьку чашку в день для людей з печією. Якщо доза перевищує цю, є побоювання, що кислотність шлунка підвищиться і виразка почне рецидивувати.
3 поради, як пити безпечну для шлунка каву, якщо у вас виразка
Також враховуйте наступні речі
Якщо ви страждаєте від виразок і регулярно вживаєте каву, що містить кофеїн, рекомендується поступово зменшувати кількість споживаної кави.
Причина в тому, що якщо ви раптово зупинитеся, це може викликати симптоми відміни кофеїну, які характеризуються такими скаргами, як головний біль, сонливість, дратівливість, нудота і блювота.
У більшості людей, які мають симптоми виразки, скарги посилюються вночі. Тому вам слід припинити вживати кофеїн на ніч або вдень.
Поговоріть зі своїм лікарем про інші зміни в харчуванні та способі життя.
