Якщо у вас діагностовано рак шийки матки, ви можете негайно пройти курс лікування раку шийки матки. Після цього вам важливо попередити можливість рецидиву раку, щоб уникнути різних можливих ускладнень раку шийки матки. Що можна зробити в процесі відновлення після раку шийки матки? Перегляньте наведене нижче пояснення.
Скільки часу триває процес відновлення після лікування раку шийки матки?
Рак шийки матки може змінити ваше життя. Незважаючи на те, що ви пройшли лікування, будь то медичні процедури, використання медичних препаратів від раку шийки матки, або природні методи лікування раку шийки матки, вам все одно доведеться пройти відновлення після раку шийки матки.
Час, необхідний кожному пацієнту, щоб пройти процес загоєння, неоднаковий. Це залежить від типу лікування раку шийки матки, який ви проводите, чи то гістеректомія, променева терапія, хіміотерапія, цільова терапія або імунотерапія.
Існують різні види лікування раку шийки матки за допомогою гістеректомії. Тип хірургічного видалення матки, який проводиться, вплине на процес загоєння після раку шийки матки. Однак на це у вас піде приблизно 6-12 тижнів.
Поради в процесі відновлення після раку шийки матки
За словами Cancer Council Victoria, почуття страху, що рак шийки матки повернеться, розчарування, занепокоєння щодо процесу відновлення після лікування та різні інші відчуття невизначеності є нормальними.
Однак це не означає, що як людина, яка успішно пройшла курс лікування, ви можете здатися ситуації. Тому є кілька порад, яких ви можете дотримуватися, щоб залишатися здоровими та уникати різних речей, які можуть викликати повторний розвиток раку шийки матки.
1. Достатньо відпочивайте
Пройшовши лікування, ви неодмінно хочете повністю вилікуватися від раку шийки матки. Тому вам важливо достатньо відпочивати під час процесу відновлення після лікування раку шийки матки. Схоже, що організм досить наполегливо попрацював під час лікування раку шийки матки.
Після завершення лікування організму потрібен час, щоб повернутися до поступового відновлення, як зазвичай. Саме тому рекомендується відпочити, щоб процес відновлення після раку шийки матки пройшов швидше, особливо якщо ви пройшли хіміотерапію та променеву терапію.
Лікарі зазвичай просять членів сім’ї позбавити вас від домашньої роботи, яка може бути виснажливою. Мета, щоб процес відновлення після раку шийки матки проходив ефективно.
Насправді, лікар може також попросити вас зробити перерву в різних видах діяльності під час процесу відновлення після раку шийки матки, наприклад, на роботі. Таким чином, ви можете зосередитися на відпочинку під час процесу загоєння.
2. Уникайте сексу на деякий час
Насправді, секс після лікування раку шийки матки безпечний і не є проблемою. Просто не можна займатися цим інтимним заняттям відразу після завершення лікування раку шийки матки.
Тобто в період відновлення після раку шийки матки деякий час не можна займатися сексом. Як правило, вам знадобиться близько 6 тижнів, щоб знову вступити в статевий акт зі своїм партнером.
Однак слід уникати сексу менше ніж через 4 тижні після завершення лікування раку шийки матки. Це може поставити вас під загрозу зараження.
Крім того, є й інші правила, які потрібно знати під час статевого акту після лікування раку шийки матки, особливо хіміотерапії, а саме ваш партнер повинен користуватися презервативом.
Хоча достеменно невідомо, чи впливає секс на чоловіків чи ні, є побоювання, що хіміотерапевтичні препарати можуть виходити через вагінальні рідини або сперму.
З цим станом потрібно стикатися разом з партнером. Тому намагайтеся завжди бути відкритими зі своїм партнером. Тоді, під час процесу відновлення після раку шийки матки, постарайтеся спочатку звернути увагу на своє відновлення.
Мало того, ви також можете «впроваджувати інновації», щоб зберегти близькість зі своїм партнером, не займаючись сексом. Обговоріть зі своїм партнером, як впоратися з ситуацією, щоб вам не довелося сильно хвилюватися під час процесу відновлення після раку шийки матки.
3. Уникайте підняття важких тягарів
Під час відновного періоду після раку шийки матки для пацієнтів діятимуть деякі табу, яких слід уникати. Одна з них – підняття важких тягарів. Вам навіть може бути заборонено піднімати важкі сумки для покупок, переносити дітей, піднімати галони та інші важкі предмети.
Під час періоду відновлення після раку шийки матки вас також можуть попросити не керувати автомобілем протягом 3-8 тижнів після лікування, особливо якщо у вас була гістеректомія.
Існує кілька типів гістеректомії, і зазвичай потрібно приблизно 8-12 тижнів для повного відновлення після радикальної гістеректомії.
4. Підтримуйте ідеальну масу тіла
У період загоєння або відновлення після раку шийки матки рекомендується підтримувати вагу. Підтримка здорової ваги не тільки важлива для загального здоров’я, але також добре знижує ризик рецидиву раку шийки матки.
На жаль, вважається, що деякі методи лікування раку шийки матки впливають на вашу вагу та окружність талії. Насправді, збільшену вагу, як правило, важче втратити після лікування раку шийки матки. Цей стан зазвичай викликається втомленим тілом, меншою фізичною формою або іншими речами, з якими ви стикаєтеся.
Незалежно від збільшення або втрати ваги, важливо повернутися до нормального стану. Щоб полегшити це, ви можете оцінити свою вагову категорію за допомогою калькулятора індексу маси тіла (ІМТ) від .
Якщо лікування раку шийки матки впливає на вашу здатність їсти і призводить до втрати ваги, спробуйте знайти способи, які допоможуть вам правильно харчуватися.
Наприклад, вибирайте здорову їжу, але при цьому звертайте увагу на харчування. Крім того, вам також може знадобитися змінити свої щоденні звички в їжі. Ви можете почати їсти меншими порціями, але часто щодня.
5. Застосовуйте збалансоване харчування
Після проходження процесу лікування раку шийки матки в період відновлення після цього лікування вам також рекомендується їсти більше продуктів, багатих клітковиною, з овочів і фруктів.
Намагайтеся їсти здорову їжу для людей з раком шийки матки, наприклад, фрукти та овочі, багаті клітковиною, вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Антиоксиданти можуть допомогти знищити агенти, що викликають рак, і самі ракові клітини.
Натомість уникайте різних дієтичних обмежень для людей з раком шийки матки, таких як червоне м’ясо та оброблене м’ясо. Якщо ви хочете їсти, їжте обмеженими порціями. Уникайте червоного м’яса, яке містить багато жиру, і вибирайте м’ясо, багате цинком, залізом, білком і вітаміном B12.
6. Виконайте вправи, які відповідають вашому стану
Ви можете подумати, що в процесі відновлення після раку шийки матки фізичні вправи є табу для пацієнтів. Насправді, займатися спортом можна, якщо це все ще відповідає стану здоров’я.
Незважаючи на це, ви все одно можете не лікуватися енергійними фізичними вправами. Деякі види вправ, які рекомендуються хворим на рак шийки матки, включають ходьбу, розтяжку, глибоке дихання та кілька інших видів вправ.
Перед виконанням вправ у період відновлення від раку шийки матки також бажано проконсультуватися з лікарем. Він допоможе вам визначити тип вправ, який найкраще відповідає вашому стану здоров’я.
7. Пройти подальший догляд
Навіть якщо ви закінчили лікування, це не означає, що ви припинили подальше лікування або перевіряти до лікаря. Натомість вам все одно доведеться пройти процедуру відвідування лікаря, щоб переконатися, що ваш стан справді в порядку після проходження лікування.
Роль партнера в цей період досить важлива, особливо для заміжніх жінок. Причина в тому, що жінка, яка одужує від раку шийки матки, може мати власний страх перед оглядом у лікаря.
Тому чоловік або партнер завжди повинні супроводжувати свою дружину під час планових оглядів у лікаря. Окрім того, що є частиною система підтримки, чоловікам також необхідно прислухатися до роз’яснень лікаря щодо стану дружини.
У процесі відновлення після раку шийки матки вам все одно може знадобитися регулярно здавати мазок Папаніколау. Важливо продовжувати стежити за тим, щоб стан вашого тіла був дійсно здоровим і вільним від раку шийки матки.
Крім того, майже всі методи лікування раку можуть мати побічні ефекти, як і лікування раку шийки матки. Деякі можуть тривати протягом короткого періоду часу, від кількох тижнів до місяців. Інші можуть тривати до кінця вашого життя.
Тому під час процесу відновлення після раку шийки матки, перевіряти Настав час повідомити лікаря про будь-які зміни чи проблеми, які ви помітили, а також про будь-які запитання чи занепокоєння, які у вас можуть виникнути.
Це обстеження також дозволяє лікарю перевірити ознаки та симптоми раку, який повторився або новий рак.
Жінки, які перенесли рак шийки матки, мають більш високий ризик розвитку раку піхви, а також ризикують розвитку пов’язаного з раком ВПЛ або, рідше, раку як побічного ефекту лікування.
Тому потрібно бути більш чуйним до стану організму. Якщо в процесі відновлення після лікування ви відчуєте симптоми раку шийки матки, які знову з’являються, негайно зверніться до лікаря.
8. Керуйте емоційними змінами якнайкраще
У порівнянні з рекомендаціями щодо процесу загоєння або відновлення після раку шийки матки, які були згадані раніше, управління емоційними змінами в собі часто відходить на другий план. Насправді, не рідко лікування раку шийки матки, яким ви живете, може мати емоційний вплив на вас.
В результаті ви можете часто відчувати себе неспокійним, пригніченим, що робить вас сварливим і похмурим цілий день. Ці емоційні зміни можуть бути викликані почуттям смутку, тиску та стресу в результаті раку шийки матки, який ви пережили.
З іншого боку, це також може статися тому, що вас затьмарюють страх і тривога щодо майбутніх подій. Тому не мало хворих на рак шийки матки після лікування відчувають, що їхнє життя відрізняється від того, коли їм не діагностували це захворювання.
Ці різні причини, які можуть змушувати вас відчувати сум і тривогу без чіткої причини. Потрібен час, перш ніж ви по-справжньому повернетеся до управління власними емоціями та почуттями.
Але в цьому випадку не соромтеся звернутися за допомогою до найближчих людей, таких як сім’я, друзі та інші хворі на рак шийки матки. Мета – надати підтримку, підбадьорити та допомогти вам почуватись краще.
Якщо необхідно, ви можете додатково проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб отримати консультацію експертів щодо стану, який ви відчуваєте.
