Твій день народження скоро? Або навіть сьогодні твій день народження? Зазвичай, наближаючись до свого дня народження, ви будете почувати себе схвильованими, щасливими і схвильованими, тому що хочете зустріти його новий вік. Або багато хто також відчуває себе щасливими, тому що вони можуть відсвяткувати свій особливий день з найближчими людьми. Але що робити, якщо ви не відчуваєте себе щасливим у свій день народження? Замість того, щоб бути щасливим, ви будете відчувати безнадійність і сум, коли настане ваш день народження. Можливо, ви відчуваєте блюз дня народження, який також відомий як депресія дня народження. Що таке блюз на день народження? Чи небезпечний синдром? Перевірте відповідь тут.
День народження блюз, коли щасливі дні стають сумними
Блюз на день народження – це почуття смутку, безнадійності, депресії та нещастя, яке веде до або навіть коли настане ваш день народження. Це може здатися дивним, але насправді цей синдром дійсно зустрічається, і не так багато людей відчуває його. Було проведено багато досліджень, які повідомляють, що блюз на день народження може відчути кожен.
У більшості випадків цей синдром зустрічається у людей похилого віку. Згідно з різними дослідженнями, стрес і смуток на дні народження викликані страхом старіння. Більшість із них переживають за своє життя в старості, аж до депресії.
В інших дослідженнях стверджується, що це викликано психологічними та соціальними проблемами кожної людини. Вам може здатися, що ви старієте, але ваші мрії та цілі в житті досі не досягнуті. Такі речі потім змушують людей відчувати блюз на день народження або депресію на дні народження.
Насправді, дослідження показало, що блюз на день народження може викликати високий рівень смертності. Це пов’язано з депресією, яка не проходить, тому ті, хто відчуває блюз дня народження, відчувають серцеві напади або високий кров’яний тиск. Насправді було доведено, що серцеві захворювання можуть бути викликані стресом, який не контролюється належним чином.
Як уникнути депресії чи смутку в день народження?
Якщо ви відчуваєте блюз дня народження, ви можете дотримуватись цих порад, щоб насолоджуватися днем народження з легкістю та більш розслабленим відчуттям.
- Завжди пам’ятайте про людей, які вас люблять і цінують, наприклад, вашу дружину, сім’ю та близьких родичів. Проводьте це раз на рік разом з ними.
- Зберіться з іншими людьми. Якщо вам нудно або ви не хочете надмірно святкувати свій день народження, ви можете займатися соціальними заходами та ділитися з людьми, які цього потребують. Ця діяльність може допомогти вам зменшити стрес і зробити вас більш вдячними.
- Подумайте, які переваги та якісні речі принесуть вам, коли ви станете старшими. Дослідження стверджує, що чим ви старші, тим краще ви зможете вирішити проблему.
- Ви також можете проводити час, регулярно займаючись фізичними вправами, виходячи на вулицю і насолоджуючись природою, або чим завгодно.
- Ставте життєві цілі більш реалістичними та відповідно до ваших можливостей.
