Практично кожна людина хоче, щоб її волосся було здоровим і міцним. Один із способів отримати все це - використовувати колаген для догляду за волоссям. Насправді, скільки колагену робить ваше волосся блискучим?
Переваги колагену для здорового та міцного волосся
Колаген є різновидом білка, який присутній в організмі людини і служить для зміцнення м’язів і шкіри. Цей білок насправді виробляється організмом природним чином, але ви також можете отримати його через добавки та продукти, наприклад, курячий бульйон.
Крім того, що колаген корисний для здоров’я м’язів і шкіри, є кілька досліджень, які показують, що колаген корисний для волосся. Як це може бути, га?
1. Містить амінокислоти, які корисні для росту волосся
Амінокислоти містяться в колагені. Вміст амінокислот у колагені – це те, що, як виявилося, має таку велику користь для росту волосся.
Це тому, що волосся складається з білка кератину, який складається з амінокислот людського організму.
Тому, коли ви споживаєте колаген та інші види білка, ваш організм розщеплює ці білки на амінокислоти. Потім ці сполуки використовуються для створення білків та інших нових сполук.
Колаген складається з трьох типів амінокислот, а саме проліну, гліцину і гідроксипроліну. Ну а пролін є одним з основних компонентів кератину.
Однак немає конкретних досліджень, які б дійсно обговорювали переваги колагену для росту людського волосся.
2. Уповільнює появу сивини
Крім того, що містить амінокислоти, колаген є типом білка, який має антиоксиданти і допомагає боротися з пошкодженням клітин, яке може викликати сивину.
З віком клітини, які створюють пігмент меланін, який надає волоссю колір, починають втрачати функціональність.
На сивину впливають не тільки вік і генетичні фактори, а й вільні радикали.
Вільні радикали від поганого способу життя, стресу та факторів навколишнього середовища також прискорюють розпад цих клітин меланіну.
Якщо у вас недостатньо антиоксидантів, швидше за все, ваше волосся посивіє швидше. Незважаючи на це, знову ж таки, недостатньо досліджень, щоб дійсно стверджувати, що колаген може допомогти зменшити сивину.
3. Сприяє запобіганню витончення волосся
Чи знаєте ви, що колаген становить 70% дерми або середнього шару вашої шкіри, який містить коріння кожного пасма волосся?
Насправді колаген також відіграє важливу роль у тому, щоб зробити дерму більш гнучкою та міцною.
З віком організм виробляє менше колагену, а клітини дерми менш заповнені. В результаті волосся також стане тоншим.
Поради щодо використання колагену для догляду за волоссям
Знаючи безліч переваг колагену для вашого волосся, ви, звичайно, хочете знати, які є способи максимізувати його властивості? Ось кілька порад, яких ви можете дотримуватися.
Кістковий бульйон
Як пояснювалося раніше, ви можете отримати колаген з їжі або харчових добавок.
Якщо ви віддаєте перевагу включати колаген у свій раціон, ви можете знайти його в кістковому бульйоні. Кістковий бульйон може бути з курки або яловичини.
Кістковий бульйон зазвичай містить желатин і колаген. Ви також можете переробляти його в різноманітні страви, наприклад, суп.
Колагеновий порошок або добавки
Крім їжі, ви також можете скористатися перевагами колагену для вашого волосся, використовуючи колагенові таблетки або порошок. Як правило, майже всі колагенові добавки легко засвоюються.
Можна додати колагеновий порошок смузі, кава та інші гарячі чи холодні напої. Не забувайте дотримуватися правил застосування, щоб звести до мінімуму побічні ефекти, такі як печія і розлади шлунка.
Колаген має досить багато переваг для здоров’я вашого волосся. Однак немає жодних досліджень, які б дійсно довели ефективність цієї білкової сполуки. Краще попередньо проконсультуватися з лікарем.
