Ви коли-небудь замислювалися, чому деякі люди можуть тренуватися і просто скинути краплю поту, а лише 10 хвилин пробіжки на біговій доріжці вже роблять вас так, ніби ви були в басейні?
Поки що відповідь на надмірне потовиділення зосереджувалась на ряді конкретних факторів, таких як відсоток жиру в організмі (більше жиру в організмі змушує вас швидше перегріватися) і рівень фізичної підготовки (чим краще, тим менше потієте). Насправді це не так просто.
Щоб зрозуміти, чому одні люди потіють більше, ніж інші, ми повинні спочатку зрозуміти, чому потіють люди.
Чому люди потіють?
Тіло людини оснащено приблизно від двох до п’яти мільйонів потових залоз, які вбудовані в шкіру і поширюються по всьому тілу. Потові залози виділяють різну кількість поту в залежності від ваших фізіологічних особливостей.
Наприклад, у жінок більше потових залоз, ніж у чоловіків, але потові залози чоловіків, як правило, працюють активніше. Це означає, що при однаковій кількості активованих потових залоз і однаковій інтенсивності температури та фізичної активності чоловіки, природно, потіють швидше і виробляють більше поту, ніж жінки.
Але крім цього, скільки ви потієте, залежить від кількох інших речей поза вашим тілом. Наприклад, якщо ви п’єте каву, кофеїн може посилити потовиділення. Вживання алкоголю та куріння також змушують легше потіти. Носіння синтетичного одягу затримає тепло у вашому тілі, що змусить вас перегріватися і швидше потіти.
Підвищена температура навколишнього середовища і фізичні рухи також можуть викликати потіння залоз. Наприклад, здорові люди виробляють піт більш ефективно, швидше потіючи під час тренування, коли температура їхнього тіла нижча, тоді як люди, які сидять, розігріваються швидше і можуть більше потіти під час вправ з такою ж інтенсивністю. Крім того, люди з надмірною вагою виробляють більше поту, ніж люди з нормальною вагою, оскільки жир діє як ізолятор, який підвищує температуру тіла.
Розмір тіла відіграє більш важливу роль у визначенні кількості поту, а не кількості жиру
Одне дослідження з Університету Сіднея, про яке повідомляє Men's Health , показало, що саме розмір тіла впливає на те, хто частіше потіє, а не фітнес. Дослідницька група вивчила 28 добровольців з широким діапазоном варіацій фізичної форми та розмірів тіла та провела їх через серію 60-хвилинних тестів на велосипеді різної інтенсивності, щоб виміряти виділення поту та зміни температури тіла.
В результаті дві людини з однаковою вагою і крутяться педалі з однаковою швидкістю можуть нагріватися з однаковою швидкістю, навіть якщо один з них низький і товстий, а інший високий і стрункий.
Важливо зазначити, що ці результати не повністю спростовують загальне уявлення про те, що люди з більшою кількістю жиру, як правило, більше потіють. Наприклад, люди з діабетом, які мають більший відсоток жиру в організмі, як правило, потіють більше (але повільніше), ніж люди у формі. Їхнім тілам потрібно більше часу, щоб охолоджуватися, але не тільки через термічні властивості самого жиру, а й через вагу тіла, що працює для транспортування більшої маси тіла.
Надмірне потовиділення може бути ознакою неприємностей
Існує два стани «надмірного потовиділення»: одне з них є природним через зміни фізіології людини та навколишнього середовища (як описано вище), а інше є медичним станом, відомим як гіпергідроз. Гіпергідроз – це стан, коли людина починає сильно потіти в звичайних, не стресових ситуаціях і середовищі, і не пов’язаний зі зміною температури або руху. Три відсотки населення у всьому світі мають гіпергідроз. Гіпергідроз вражає три основні області: руки, ноги та пахви, іноді вражаючи й інші ділянки тіла.
Причина гіпергідрозу досі невідома, але багато експертів підозрюють, що надмірне потовиділення є результатом діяльності системи реакції. бій польоту у гіперактивному мозку, посилаючи аберантні сигнали до основних потових залоз організму. Це означає, що частина тіла, яка намагається охолонути, постійно працює, як негерметичний кран. Існує кілька нехірургічних методів лікування гіпергідрозу, включаючи пероральні препарати, такі як таблетки, креми для місцевого застосування, ботокс (кілька разів вводяться в руку, обличчя або пахву) та електротерапія.
