Хвороба Грейвса – це захворювання, яке вражає імунну систему, викликаючи надмірну роботу щитовидної залози. Якщо щитовидна залоза надмірно активна і виробляє більше тиреоїдних гормонів, це спричинить гіпертиреоз.
Щитовидна залоза - це залоза, яка відіграє важливу роль у контролі діяльності організму і розташована в області шиї. Деякі люди з хворобою Грейвса повинні пройти певну дієту, щоб стан не погіршився. Що їсти під час дієти на могилах?
Які продукти їсти під час дієти на могилах?
Хворобу Грейвса в цілому можна вилікувати на краще, вживаючи правильні продукти. Щоб дотримуватися дієти при хворобі Грейвса, ви повинні їсти наступні продукти:
1. Продукти, багаті кальцієм
Гіпертиреоз ускладнює засвоєння кальцію організмом. Якщо кальцію немає, кістки стають вразливими до крихкості, і ризик остеопорозу може призвести до крихкості кісток і остеопорозу.
Вживання продуктів з високим вмістом кальцію може допомогти організму засвоювати більше кальцію. Тому слід вживати:
- Брокколі
- Мигдальний горіх
- риба
- Бамія
2. Продукти з високим вмістом вітаміну D
Вітамін D може допомогти організму легше засвоювати кальцій з їжі. Ви також можете отримати надходження вітаміну D для організму, приймаючи вранці сонячні ванни. Оскільки більша частина вітаміну D виробляється в шкірі внаслідок поглинання сонячного світла. Тоді джерела їжі, які містять вітамін D, включають:
- Сардини
- Риб'ячий жир тріски
- Лосось
- Тунець
- Цвіль
3. Продукти з високим вмістом магнію
Якщо у вашому організмі не вистачає магнію, це може вплинути на його здатність засвоювати кальцій. Дефіцит магнію також може погіршити симптоми, пов’язані з хворобою Грейвса. Щоб дотримуватися дієти при хворобі Грейвса, ви повинні вживати продукти з високим вмістом мінералів, у тому числі:
- Темний шоколад
- мигдальний горіх
- горіх кешью
- зерна
4. Їжа, що містить селен
Дефіцит селену часто асоціюється як причина захворювання щитовидної залози, яке вражає очі і Грейвса. Щитовидна залоза, яка атакує око, призведе до випинання очного яблука і стану двоїння в очах. Продукти, які містять селен, ви можете знайти в:
- Цвіль
- коричневий рис
- Бразильський горіх
- вимити
- Сардини
Яких продуктів слід уникати під час дієти при хворобі Грейвса?
1. Їжа, яка містить глютен
Людям з хворобою Грейвса бажано уникати їжі або джерел їжі, які містять глютен. Їжа, що містить глютен, може ускладнити одужання людям з аутоімунними захворюваннями. Приклади продуктів, які містять глютен:
- Пшениця (продукти на основі пшениці, такі як вівсянка, хліб або макарони, виготовлені з пшениці)
- жито (жито)
- Джалі ( ячмінь )
2. Уникайте надмірного споживання йоду
Є деякі докази того, що надмірне споживання йоду може спровокувати гіпертиреоз у літніх людей. Йод – мікроелемент, необхідний організму для повсякденної діяльності. Але занадто багато йоду теж не добре. Тому під час дієти Грейвса не рекомендується вживати занадто багато:
- сіль
- Хліб
- Молочні продукти, такі як сир і йогурт
