Коли ми зосереджуємось і концентруємось на чомусь одному, ми можемо легко ігнорувати інші речі навколо нас. Це дуже легко зробити звичайній дитині. Однак не для дітей з аутизмом. Мало того, що діти з аутизмом важко спілкуватися, вони також не можуть зосередитися на чомусь, особливо на тому, що їм не подобається. Тоді як підвищити концентрацію у дітей з аутизмом?
Звичайно, як батько, ви повинні бути старанними у навчанні та стимулюванні його зосередженості. Практика необхідна, але поживні речовини не менш важливі для покращення зосередженості вашої дитини. Які поживні речовини потрібні дітям з аутизмом для підвищення концентрації?
Поживні продукти, які покращують концентрацію уваги дітей з аутизмом
Існують різні способи підвищення концентрації у дітей з аутизмом, окрім тренування та стимулювання їх здібностей до навчання, ви також можете забезпечити їжу, яка містить різноманітні поживні речовини, які їм потрібні. Які поживні речовини йому потрібні для підвищення концентрації?
1. Глутатіон
Глутатіон - це тип амінокислоти, що складається з гліцину, глутамінової кислоти і цистеїну. Ця речовина діє як антиоксидант, який захищає організм від різних токсинів, які потрапляють в організм. У деяких дослідженнях стверджується, що діти з аутизмом, як правило, мають нижчий рівень глутатіону, ніж інші нормальні діти.
2. Фолієва кислота (вітамін В9)
Інший спосіб підвищити концентрацію вашої дитини - забезпечити їжу з високим вмістом фолієвої кислоти. Вважається, що фолієва кислота є однією з поживних речовин, необхідних дітям з аутизмом.
Дослідження показують, що метаболізм фолієвої кислоти у дітей з аутизмом відрізняється, тому діти потребують додаткової фолієвої кислоти від вживання продуктів або добавок, що містять фолієву кислоту. Кілька досліджень також показали, що добавка фолієвої кислоти у дітей з аутизмом показала поліпшення симптомів аутизму.
3. Тіамін (вітамін В1)
В середньому, ця група вітамінів B корисна для мозку та психічного здоров’я, одним з яких є тіамін. У дослідженні, опублікованому в The Journal of International Medical Research, зазначено, що цей вітамін відіграє важливу роль у передачі сигналів нервовій системі. Тому вважається, що вітамін В1 може допомогти дітям з аутизмом більше зосередитися на навчанні.
4. Кобаламін (вітамін В12)
Фахівці вважають, що дефіцит вітаміну В12 є фактором ризику аутизму у дітей. У кількох дослідженнях стверджується, що матері, яким під час вагітності не вистачає вітаміну B12, піддаються ризику народження дітей з порушеннями психічного розвитку, одним з яких є аутизм.
Тому вважається, що дача вітаміну B12 дітям з аутизмом допомагає максимізувати розвиток їхніх здібностей до навчання, включаючи концентрацію.
5. Магній
Магній — мінерал, який покращує роботу мозку. Як і попередні вітаміни, цей мінерал також бере участь у роботі нервової системи. Деякі дослідники вважають, що введення магнієвих добавок може допомогти дітям з аутизмом рости і розвиватися краще, хоча це ще належить дослідити.
6. Цинк
Цинк також є мінералом, який вважається дефіцитним у дітей з аутизмом. У різних дослідженнях стверджується, що матері, які споживають менше цинку, можуть народжувати дітей, які відчувають синдроми психічного розвитку, такі як аутизм. Тому в кількох дослідженнях стверджується, що вживання цинкових добавок сприяє зростанню дітей з особливими потребами, такими як аутизм.
Звідки я можу отримати всі ці поживні речовини?
Звичайно, споживаючи щодня різноманітну їжу, ваші потреби в харчуванні легко задовольняти. Усі вищезгадані поживні речовини можна знайти в овочах, фруктах, джерелах тваринного білка, таких як червоне м’ясо та курка, та джерелах рослинного білка, таких як квасоля.
Крім того, ще один спосіб підвищити концентрацію дітей з аутизмом — давати їм добавки, щоб усі ці поживні речовини були задоволені. Звичайно, ви повинні вибрати безпечну і натуральну добавку.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
