У чому небезпека занадто довгого стояння під час вагітності? Дивіться також, як це подолати •

Скільки часу під час вагітності ви проводите стоячи? Якщо ви занадто часто встаєте під час вагітності, вам слід почати бути обережними, оскільки це може викликати певні проблеми для вас і плода. Які наслідки і як їх подолати? Перегляньте повне пояснення в цій статті.

Вплив занадто довгого стояння під час вагітності

Цитата з Національної служби здоров’я, щоденна діяльність і фізичні вправи під час вагітності полегшать вам адаптацію до змін і збільшення ваги.

Загалом, поки вагітні жінки відчувають себе комфортно, займаючись різними видами діяльності, включаючи занадто довге стояння, це все ще відносно безпечно.

У стані занадто довгого стояння під час вагітності слід зазначити, що мамі періодично потрібно робити легкі рухи.

Однак, на жаль, не всім вагітним жінкам дозволено сидіти або стояти занадто довго, оскільки це може збільшити ризик ускладнень вагітності.

Особливо, якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям. Ось деякі можливі наслідки або наслідки занадто довгого стояння під час вагітності, а саме:

1. Набряк в області тіла

Більшість жінок під час вагітності відчувають набряки ніг і рук. Як правило, причина полягає в тиску матки на кровоносні судини.

Мало того, набряк деяких ділянок тіла може виникнути і через те, що мати занадто довго стояла під час вагітності. Причина в тому, що зайва рідина буде накопичуватися в області стопи.

Якщо набряк виглядає незвично і досягає області обличчя, матері також потрібно бути обережною, тому що це рання ознака прееклампсії.

2. Втома

У першому триместрі вагітності часто спостерігається втома через гормональні зміни. Крім того, мати також відчуває жар у поєднанні з непостійною нудотою.

Цей стан класифікується як нешкідливий, але змусить вас відчувати себе важким під час щоденної діяльності. Іншою причиною відчуття втоми у вагітних є ефект або вплив занадто довгого стояння.

3. Відчуття запаморочення

Втома у поєднанні з запамороченням також є частою скаргою вагітних жінок. Насправді, можливо, що це запаморочення викликає непритомність.

Хоча цей стан поширений у кожному триместрі вагітності, цей стан також є одним із наслідків занадто довгого стояння під час вагітності.

Є ймовірність, що мати занадто довго стоїть, що супроводжується зниженням артеріального тиску, що призводить до запаморочення, втоми, втрати свідомості.

4. Біль в тілі

Занадто довге стояння також може бути причиною інших проблем зі здоров’ям, таких як біль у колінах, попереку та спині. Це відбувається тому, що м’язи і суглоби змушені наполегливо працювати, щоб витримати вагу тіла.

Насправді, існує ймовірність того, що матері також можуть відчувати біль у попереку під час вагітності без необхідності стояти занадто довго.

5. Пригнічує розвиток дитини

Занадто довге стояння під час вагітності вважається безпечним, якщо мати робить це дуже рідко. Однак, якщо ви робите це занадто часто, є ймовірність, що це може призвести до проблем з вагітністю.

Несвідомо, занадто довге стояння може зменшити кровообіг і споживання поживних речовин, що вплине на розвиток плода в утробі матері.

Проблеми з розвитком плода та інші ускладнення вагітності також можуть спровокувати передчасні пологи. Однак вплив або вплив цього на вагітність все ще потребує подальших досліджень.

6. Варикозне розширення вен

Ходьба допоможе створити приплив крові, щоб кровоносні судини в області ніг вважалися здоровими.

По-іншому, коли вагітні жінки стоять занадто довго, тому що це може призвести до того, що клапани кровоносних судин не працюють належним чином, і вони відчувають набряк.

Тому, якщо кровоносні судини великі, ви можете відразу їх побачити або зазвичай називають варикозним розширенням вен.

Варикозне розширення вен на ногах може викликати біль, який є настільки сильним, що в ногах відчувається пульсація, важкість або спазми.

Скільки часу стоїть під час вагітності?

Трохи вище було пояснено, що вагітні жінки можуть довго стояти, якщо вам комфортно і не відчувається біль у певних ділянках тіла.

Насправді немає обмежень у часі, які вимагають, скільки ви повинні стояти під час вагітності. Найголовніше – не змушувати себе уникати ризику вагітності.

Якщо у мами є певні проблеми зі здоров’ям, досить просто постояти 45 хвилин. Сідайте, коли у вас є можливість відпочити своєму тілу.

Що можна зробити, якщо стояти занадто довго?

Ось кілька способів, які матері можуть зробити, щоб зменшити ризик занадто довгого стояння під час вагітності, наприклад:

• Носіть зручне взуття, яке не здавлює ноги.
• Коли спина і ноги відчувають дискомфорт, почніть розтягуватися або ходити на місці.
• Поставте одну ногу на підставку або коробку, повторіть з іншою ногою.
• Використовуйте опору для живота, щоб зменшити навантаження на ноги.
• Слідкуйте за достатнім споживанням рідини, щоб уникнути зневоднення.