Пам'ять у всіх різна. Деякі легко забути, а деякі легко запам'ятати все. Однак чоловіки часто сприймаються як забудькуваті. Тим часом у жінок зазвичай більш гостра пам'ять. В особистих стосунках це може стати джерелом неприємностей. Наприклад, коли чоловік-партнер забуває про важливу дату, наприклад, річницю весілля.
Більшість чоловіків легко забувають про такі речі. Тоді чи в людині властиво швидко забути? Або просто збіг обставин? Ну, перш ніж лаяти свого партнера за те, що він легко забуває, подивіться повне пояснення нижче.
Чия пам'ять краща?
Жінки мають кращу пам'ять, ніж чоловіки. Неврологічне дослідження, опубліковане в Журнал Американської медичної асоціації у 2015 році зазначив, що спосіб роботи жіночого мозку ефективніше запам'ятовувати речі, які з ними відбуваються щодня.
Отримавши спеціальне завдання перевірити пам’ять учасників дослідження у віці від 30 до 95 років, жінки змогли добре запам’ятати речі. До таких речей належать обличчя людини, важливі події, звуки, запахи та розташування предметів у домі. Тому дружина чи мама зазвичай є найнадійнішою людиною, коли ви забуваєте покласти вдома гаманець чи окуляри.
Ця різниця в пам’яті буде більш помітною, коли вам виповниться 40 років. Дослідження показало, що з віком у чоловіків пам’ять погіршується набагато швидше, ніж у жінок. Навіть у віці 60 років частина мозку, яка регулює і керує пам’яттю у чоловіків, зменшується так, що її розміри зменшуються. Насправді частина мозку, яка називається гіпокамп, спочатку була однакового розміру між чоловіками і жінками.
Чому жіночі спогади гостріші за чоловічі?
Однією з головних причин, чому жіночі спогади гостріші за чоловічі, є біологічні. У жіночому організмі набагато більше гормонів естрогену та естрадіолу. Обидва гормони відіграють дуже важливу роль у підтримці здоров’я мозку. Естроген здатний захищати нерви мозку, щоб вони могли будувати нові зв’язки.
Нові зв’язки потрібні, коли ви формуєте нову пам’ять. У той же час естрадіол функціонує, щоб насаджувати і згадувати спогади з довготривалої пам’яті.
Однак при вступі в менопаузу пам’ять жінки також буде повільно слабшати. Це пояснюється тим, що під час менопаузи жінки втрачають багато гормону естрогену. Хоча пам’ять у жінок знижується під час менопаузи, у порівнянні з чоловіками того ж віку жінки все одно перемагають у плані пам’яті. Це може бути пов’язано з соціальними факторами.
З доісторичних часів люди виживали завдяки полюванню та пошуку їжі. Чоловікам доручено ходити досить далеко і полювати на тварин. Водночас жінки зазвичай залишаються у своїх житлових районах і шукають рослини, фрукти та інші продукти харчування. Завдяки цій системі чоловічий мозок навчений запам’ятовувати напрямки та розташування. Це пов’язано з тим, що під час полювання їм зазвичай доводиться бродити і знаходити дорогу.
Жіноча пам’ять використовується для запам’ятовування сотень видів рослин. Вони повинні знати, які рослини отруйні, а які можна використовувати для лікування тих чи інших захворювань.
Незважаючи на те, що сучасні люди більше не живуть так, здається, що системи пам’яті жінок і чоловіків все ще працюють, як і століття тому. Жінки краще запам’ятовують і запам’ятовують речі, які відбуваються щодня. Тоді як чоловіки краще запам'ятовують дороги та напрямки.
Як покращити пам'ять
Що стосується чоловіків, то поки що не впадайте у відчай. Не всі чоловіки забувають про щоденні справи. Інші фактори, такі як освіта та здоров’я, також дуже впливають на формування вашої пам’яті. Щоб збільшити обсяг пам’яті, є багато способів, якими можуть скористатися як жінки, так і чоловіки.
Вживання поживної їжі є одним із способів покращити пам’ять. Продукти, які корисні для пам’яті, – це зелені овочі, такі як брокколі, шпинат і листя салату. Також збільште споживання риби та горіхів, які багаті омега-3 жирними кислотами.
Переконайтеся, що ви достатньо відпочиваєте. Брак сну погіршить вашу пам’ять. Це тому, що, коли ви спите, мозок буде працювати, щоб записати події, що відбулися того дня, у коротко- та довгострокову пам’ять. Підтримуючи здоровий спосіб життя, ви можете затримати процес старіння і погіршення пам’яті.
