Ви почували себе втомленим останнім часом? Якщо так, спробуйте згадати, скільки разів ви протирали очі? Відчуття втоми і втоми змушує нас потерти очі. Або це може бути викликано свербінням очей або відчуттям, що щось потрапляє в око. Мабуть, ця звичка може зашкодити здоров’ю очей.
Чому люди протирають очі?
Потираючи очі, ви зазвичай робите, коли прокидаєтеся або відчуваєте сонливість. Ця звичка може змусити вас знову почувати себе комфортно і полегшити свербіж очей. Але чи знаєте ви, що ці звички насправді можуть викликати проблеми зі здоров’ям, які шкідливі для очей?
Насправді, протирання очей - це спосіб стимулювати сльози, а потім змащувати сухі очі. Це, звичайно, допоможе оку видалити пил та інші дратівливі речовини, які можуть потрапити в очі.
Мало того, що сльози, які виходять, вважаються зменшують стрес, який ви відчуваєте. Стрес можна зменшити, тому що коли ви натискаєте на область очей, це стимулює блукаючий нерв – нерв навколо очей, щоб сповільнити частоту серцевих скорочень і допомогти вам знову розслабитися.
Який вплив буде, якщо ми часто тертим очі?
Збереження звички занадто сильно терти очі не є корисним для здоров’я очей. Ось деякі проблеми зі здоров’ям, які можуть вплинути на ваші очі, якщо ви занадто часто третите очі:
1. Інфекція очей
Однією з причин, чому терти очі є поганою діяльністю, є те, що руки, якими ви торкаєтеся очей, можуть бути наповнені бактеріями та паразитами, які можуть викликати інфекції очей.
Очі захищені слизовою оболонкою, яка забезпечує постійну вологість очей і є дуже сприятливим місцем для проживання бактерій і паразитів.
Коли ви виконуєте різні дії, наприклад, тримаєте речі, контактуєте з тваринами чи іншими людьми, а потім не миєте руки, уявіть, що станеться, якби ці немиті руки занадто сильно торкалися або терли очі.
2. Чорні мішки під очима
Багато хто думає, що темні мішки під очима викликані втомою і недосипанням. Але насправді це не єдине, що може викликати у вас великі і темні мішки під очима.
Звичка терти очі також може викликати темніші мішки під очима. Тому відтепер уникайте цієї звички, щоб ваші мішки під очима не збільшувалися і не темніли.
3. Закривавлені очі
Закриваві очі, також відомі як субкон'юнктивальний крововилив Це стан, коли біла частина ока стає червоною через згусток крові. Це не означає, що ваше око кровоточить.
Цей стан може виникнути через занадто сильного тертя очей. Тиск при терті ока може призвести до лопнення кровоносних судин в оці. В результаті очі червоніють.
4. Глаукома
Глаукома - це захворювання очей, спричинене пошкодженням зорового нерва, яке погіршиться, якщо його не лікувати негайно. Це пошкодження очного нерва виникає через підвищення тиску в оці, яке також може бути викликано звичкою занадто сильно і часто терти очі.
Більшість людей, які страждають на глаукому, спочатку не відчувають жодних ознак або симптомів. Таким чином, пацієнти часто приходять з досить високою тяжкістю глаукоми, внаслідок чого він втрачає зір або навіть сліпне.
5. Рогівка ока змінює форму
Ще одна небезпека, яка ховається в очах через надмірне тертя, - це кератоконус, розлад, який виникає в рогівці ока, яка змінює форму. У нормі рогівка має форму купола, а іноді набуває сферичну форму.
Однак у пацієнтів з кератоконусом клітини рогівки ушкоджуються, а потім не можуть тримати форму і перетворюються в конусоподібну, оскільки рогівка виступає назовні.
Цей стан ускладнює для пацієнтів, які страждають, якщо вони не користуються лінзами або окулярами. Згідно зі статтею від StatPearls, кератоконус може бути викликаний звичкою занадто часто терти очі.
6. Опухлі або травмовані повіки
Звичка терти очі також може викликати проблеми з повіками. Однією з умов, на які досить часто скаржаться через цю звичку, є повіки, які відчувають біль і набряк.
Ви можете відчувати набряк повік або навколо очей, з болем або без нього, коли ви моргаєте. У важких випадках на повіках можуть з’явитися пухирі від занадто сильного тертя.
Якщо ви не можете терти, як правильно очистити очі?
Власне, цю звичку робити не рекомендується. Насправді, протирання очей через свербіж через подразнення очей, яке відчувається, насправді посилить роздратування. Ваші очі будуть більше свербіти, червоніти і боліти.
Тому краще, якщо очі сверблять, виконайте наступні способи очищення очей природним шляхом:
1. Спочатку перевірте стан очей
Перш ніж поспішати терти очі, спробуйте перевірити очі на наявність сторонніх предметів, які потрапили. Широко розкрийте очі двома пальцями, а потім подивіться на область очей у дзеркало.
Подивіться на рожеву область на внутрішній стороні нижньої повіки. Якщо є забруднення або невеликі плями, спробуйте повільно видалити забруднення за допомогою вологого ватного тампона або струменя води. Будьте обережні, щоб не вдарити очне яблуко.
2. Зніміть контактні лінзи
Контактні лінзи є однією з найпоширеніших причин очних інфекцій, як правило, тому, що ви неправильно їх одягали. Крім того, використання контактних лінз також може утримувати бруд, що потрапляє, посилюючи симптоми очних інфекцій.
Тому перед очищенням очей переконайтеся, що ви зняли контактні лінзи. Однак спочатку вимийте руки, щоб не передати мікроби з рук в очі.
3. Займіть зручну позу
Наступний спосіб — розташуватися якомога зручніше, перш ніж починати очищати очі. Зручне положення також може полегшити потрапляння води в очі, коли ви очищаєте їх.
Почніть з нахилу голови вниз або трохи вниз. Таким чином, потік води або розчину для очищення очей відразу впаде, запобігаючи поширенню інфекції на інші частини ока.
4. Очистити очі шляхом промивання
Підготуйте спеціальну ємність або невелику чашку розміром з око (чарку) і наповніть її чистою водою або розчином для очищення очей. Приклейте маленьку чашку навколо очей, а потім закиньте голову назад. Це дозволить рідині потрапити безпосередньо в око і почати повільно очищати поверхню ока.
Промиваючи очі, кліпніть кілька разів і перемістіть очима вгору, вниз і вбік. Робіть це протягом 10-15 хвилин, щоб рідина рівномірно розподілилася по всьому очному яблуку.
Після того, як ви закінчите промити очі, протріть область навколо очей чистим сухим рушником. Також можна використовувати очні краплі, якщо свербіж в очах все ще відчувається.
Отже, відтепер повільно залиште звичку терти очі, добре? Правильне лікування проблем з очима запобіжить вам набагато більш серйозні очні захворювання або розлади.
