Генітальний герпес – це рецидивуюче захворювання, яке може з’явитися в будь-який момент. Так, навіть якщо ви прийняли ліки від лікаря, симптоми герпесу все одно можуть з’явитися в будь-який момент, оскільки вірус може залишатися в організмі все життя. Особливо, якщо у вас є звичка їсти нездорову їжу. Справді, які продукти можуть спровокувати і запобігти рецидиву генітального герпесу?
Симптоми генітального герпесу можуть повторюватися через невибіркового прийому їжі
Ви добре доглядали за своїми інтимними органами, але чому симптоми герпесу все ще повторюються? Будьте обережні, це може бути викликано їжею, яку ви споживаєте щодня.
Ви можете подумати, що продукти, які ви завжди вважали здоровими, можуть допомогти з симптомами герпесу. Замість того, щоб полегшити симптоми, відбувається навпаки. Симптоми генітального герпесу часто рецидивують через неправильний вибір їжі.
За даними The New Zealand Herpes Foundation, людям з генітальним герпесом рекомендується уникати продуктів, які містять аргінін. Аргінін — це тип напівнезамінних амінокислот, які насправді корисні для організму. Але в той же час вірус герпесу робить цей аргінін джерелом енергії для зростання і викликає симптоми герпесу.
Приклади продуктів, які містять аргінін, включають шоколад, арахіс, мигдаль, арахісове масло, насіння, овес та овес. Тому вам слід обмежити або навіть уникати цих продуктів, щоб запобігти повторному виникненню генітального герпесу.
Продукти, що містять рафіновані вуглеводи та цукор, також мають подібну дію. Рафіновані вуглеводи, такі як макарони та білий хліб, можуть пригнічувати імунну систему і фактично зробити організм більш сприйнятливим до хвороб.
Так само, коли ви їсте солодку їжу, вміст цукру буде боротися з вітаміном С в організмі. В результаті організм стає перевантаженим, щоб боротися з вірусом герпесу, і ви піддаєтеся рецидиву генітального герпесу.
Список здорових продуктів, які можуть запобігти рецидиву генітального герпесу
Крім уникання певних продуктів, ви також повинні знати, які продукти їсти, щоб запобігти повторному виникненню генітального герпесу. Ось список.
1. Продукти харчування містять лізин
Джерело: Nutrition News Лізин або лізин є незамінною амінокислотою, яка може зменшити кількість вірусу герпесу в організмі. Цей тип амінокислоти діє, пригнічуючи роботу аргініну, так що симптоми генітального герпесу можна придушити, щоб вони не повторювалися.
Ви можете отримати вміст амінокислоти лізину, вживаючи більше овочів, яєць, морепродукти, яловичина і курка. Для тих із вас, у кого є непереносимість або алергія на ці продукти, ви можете перейти на молочні продукти, такі як йогурт, сир та вершкове масло.
2. Овочі багаті антиоксидантами
Насправді наш організм може виробляти власні антиоксиданти природним шляхом. Однак цієї кількості може не вистачити для боротьби з вільними радикалами та різними зовнішніми захворюваннями.
Тому вам все одно потрібно додаткове надходження антиоксидантів з їжею, щоб не допустити повторення генітального герпесу. Ви можете отримати ці антиоксиданти з овочів і фруктів, включаючи цвітну капусту, шпинат, капусту і помідори.
Крім того, різні види овочів і фруктів також містять вітаміни, мінерали та більше лізину, ніж аргінін. Таким чином, ваша імунна система буде міцнішою і запобіжить поверненню генітального герпесу.
3. Пробіотики
Пробіотики відомі як хороші бактерії, які можуть запускати травну систему. Крім того, пробіотики також виявили свою ефективність у запобіганні рецидиву генітального герпесу, знаєте!
Пробіотики – це хороші бактерії, які можуть збільшити кількість корисних бактерій в кишечнику. Чим більше корисних бактерій у травному тракті, тим більше цих бактерій буде стимулювати імунну систему організму боротися з хворобами.
Ви можете знайти пробіотики в різних продуктах і напоях, одним з найпоширеніших є йогурт. Зараз є також багато добавок, які пропонують вміст пробіотиків.
Не забувайте вести здоровий спосіб життя
Вживання однієї їжі недостатньо, щоб запобігти повторному виникненню генітального герпесу. Ваші зусилля можуть бути марними, якщо ваш спосіб життя все ще безладний і нездоровий. Будь то куріння, ліниві фізичні вправи чи вживання алкоголю.
Крім того, щоб якомога краще керувати своїм харчуванням, не забувайте збалансувати його здоровим способом життя. Починаючи від регулярних фізичних вправ, відмови від куріння, зменшення або навіть відмову від алкоголю.
Ці звички можуть зміцнити вашу імунну систему. Хороша імунна система захистить вас від різних захворювань, у тому числі від генітального герпесу.
