Вітаміни для дорослих відрізняються від вітамінів для дітей. Вітаміни для дітей зазвичай упаковуються в привабливі форми та різноманітні смаки, щоб збудити смакові рецептори. Але чи можна дорослим приймати дитячі вітаміни? Чи принесуть ці вітаміни користь організму? Давайте, дізнайтеся відповідь нижче.
Чи можна дорослим приймати вітаміни дітям?
Ви коли-небудь замислювалися про те, що якби вітаміни для дітей пили дорослі? Так, це насправді не надто дивно.
Привабливий зовнішній вигляд і різноманітність смаків – причина, чому багато дорослих цікавляться прийомом дитячих вітамінів.
Однак чи це дійсно нормально і законно? Ви все одно отримаєте переваги?
Прийом дитячих вітамінів, коли вони дорослі, не робить поганого впливу на здоров'я. Однак ви також не отримаєте максимальної користі для організму.
Причина в тому, що чим старше людина стає, тим зростає і потреба у вітамінах. Тобто потреби у вітамінах для дорослих буде недостатньо, якщо приймати тільки дитячі вітаміни.
Крім того, дитячі вітаміни, особливо у вигляді клейкий, зазвичай додають підсолоджувачі і цукровий пісок. Хоча це невелике, це може збільшити ваше споживання цукру.
Спочатку переконайтеся, що вам потрібні вітаміни чи ні
Перш ніж приймати вітаміни для дорослих, переконайтеся, що вам потрібні додаткові вітаміни чи ні.
Прийом дитячих вітамінів з вітамінами для дорослих різний. Потреба у вітамінах у дорослих зросте, тому споживання поживної їжі також потрібно збільшити.
На жаль, дорослі зазвичай мають обмежений вибір їжі. Їм потрібні додаткові зусилля, щоб мати можливість задовольнити харчування організму.
Наприклад, вставати рано, щоб приготувати собі обід в офісі, навіть якщо після роботи всю ніч у вас все ще дуже важкі очі.
Труднощі в задоволенні харчових потреб у їжі спонукають багатьох людей вживати додаткові вітаміни.
Рішення про прийом додаткових вітамінів ґрунтується не тільки насамосуд«просто. Вам дійсно потрібна консультація лікаря або дієтолога.
«Якщо ви отримуєте всі необхідні поживні речовини зі здорової їжі, вам не потрібно приймати вітаміни чи добавки», — каже Керол Хеґґанс, дієтолог і консультант Національного інституту здоров’я.
Це означає, що вітаміни буде дуже корисно пити, якщо вони дійсно потрібні вашому організму. Особливо, якщо ви дорослий і приймаєте вітаміни, які відповідають віку, а не вітаміни для дітей.
Лікарі зазвичай рекомендують використовувати вітаміни людям з певними захворюваннями, які не можуть належним чином засвоювати вітаміни з їжі. Те ж саме стосується людей зі слабкою імунною системою.
Дорослим більше не слід приймати вітаміни для дітей
Що ж, тепер ви знаєте, що прийом дитячих вітамінів не дасть максимальної користі дорослим. Тому переходьте на прийом вітамінів відповідно до віку, потреб, і звичайно ж за рекомендацією лікаря.
Якщо вам дуже подобається консистенція і смак дитячих вітамінів, не хвилюйтеся. Зараз існує багато вітамінних продуктів для дорослих, які наповнені різними смаками та жувальними формами, такими як клейкий як дитячі вітаміни.
