Масаж спини, як правило, робиться для зняття болю та втоми після цілої щоденної діяльності. Зазвичай батьки кажуть дитині або людині з меншою вагою, ніж він, наступити на спину. Але, мабуть, цей метод небезпечний для здоров’я.
Чому цей метод може завдати шкоди здоров’ю? Перегляньте наведене нижче пояснення.
Небезпека наступити на спину при необережному виконанні масажу
Виконання масажу спини, якщо його правильно виконує фахівець, дійсно може мати величезний розслабляючий ефект на організм.
Однак, якщо цей метод робити необережно, не звертаючи уваги на правильну техніку, це буде небезпечно для здоров’я.
Грег Кавчук, доктор філософії, професор кафедри фізичної терапії Університету Альберти, Канада, каже, що масаж, який виконується тупцем по спині, небезпечно робити.
Якщо хтось із більшою масою тіла ступить на вашу спину, це викличе надмірне навантаження, яке набагато вище, ніж міцність зв’язок і суглобів хребта.
Це фактично підвищує ризик травми спинного мозку.
Навіть у деяких більш серйозних випадках виконання масажу спини, не звертаючи уваги на правильний метод, призведе до того, що людина отримає переломи та защемлення нервів.
За словами Кавчука, за словами спеціаліста з фізичної медицини та реабілітації (SpKFR) Аріфа Сомарджоно, штампування на спині має робити експерт.
Цитата зі сторінки Kompas, якщо масаж спини з стемпінгом робити необережно, не звертаючи уваги на правильний метод, це може призвести до значного зсуву хребта.
Походження масажу шиацу, лікувального масажу стоп з Японії
Масаж спини - це насправді масаж шиацу з Японії, який протягом століть практикувався ченцями.
Практика масажу шиацу загалом схожа на наступання на спину.
Однак, якщо цю терапію проводить сертифікований терапевт, масаж буде безболісним і гарантовано безпеку і комфорт.
Тому що терапевти навчені контролювати тиск на ногу, адаптуючись до потреб споживачів.
Як робити правильний масаж спини?
Масаж спини, що виконується терапевтами шиацу, виконується повільною ходьбою вгору і вниз по спині споживача.
Обидві ноги обережно розташовуються по обидва боки від хребта. Ця нога відповідає за штовхання та потягування м’язів, щоб зняти напругу, щоб м’язи могли бути більш розслабленими.
Перед початком масажу зазвичай терапевт наносить масажне масло на спину споживача, щоб полегшити масаж.
Під час сеансу терапевт тримає металевий стрижень над головою, щоб він міг спокійно ходити.
Одна річ, яку слід враховувати, це не використовувати масаж як заміну лікування. Причина в тому, що є деякі випадки, які не можна подолати масажем або масажем, наприклад, біль у суглобах, травми або переломи.
Якщо це сталося, слід негайно звернутися до лікаря, щоб напевно з’ясувати проблемну частину тіла або суглоб.
