Існує безліч переваг, які ви можете отримати, якщо ви спите принаймні 7-8 годин на добу. Якщо занадто багато або навіть мало, звичайно, це негативно впливає на здоров’я організму. Тоді що робити, якщо ваша діяльність все ще звичайна, але без сну? Як довго ви можете залишитися в живих?
Який максимальний час людина може прожити без сну?
Загальна кількість сну, необхідна кожній людині щодня, неоднакова. Загалом, немовлятам і дітям потрібно більше сну, ніж дорослим. Однак що станеться, якщо ви не спите цілими днями? Чи може воно ще бути живим?
Відповідь, звичайно, можна. Про це свідчить дослідження, опубліковане в International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health. Результати показали, що найдовший час, який людина може прожити без сну, становить близько 264 годин, тобто 11 днів поспіль.
Однак цей часовий діапазон є лише приблизним. Дослідження було отримано з рекорду для людини без найдовшого сну в 1965 році, який міг не спати близько 11 днів.
Коротше кажучи, поки що немає жодної заяви, яка б дійсно підтверджувала, як довго ви проживете без сну. Але, швидше за все, 11 днів – це відповідь.
Чи є якийсь вплив, якщо людина взагалі не спить?
Нестача сну сама по собі може бути шкідливою для здоров’я, не кажучи вже про продовження щоденної діяльності, але взагалі без сну. Є люди, які можуть не спати, навіть якщо вони не сплять 3 дні або 72 години. Однак не з деякими іншими людьми, які насправді відчувають погані наслідки недосипання протягом кількох днів.
На додаток до відчуття сильної сонливості, недосипання більше 3 днів може пригнічувати роботу мозку, яка може призвести до мислення, концентрації, запам’ятовування, уваги до речей тощо. Ось чому заняття без сну можуть зіпсувати всі ваші заняття.
Крім того, емоції людей, які не спали кілька днів, неодмінно будуть хаотичними. Простий приклад, вас дуже легко образять слова та ставлення інших людей, які насправді досить тривіальні. Цілком можливо, що діяльність без сну може призвести до депресії, тривоги і навіть параної.
Більше того, ви можете відчувати галюцинації, які змушують вас бачити речі, яких насправді немає. Насправді, вам доведеться пожинати довгострокові наслідки, якщо ви часто не спите досить довго.
Це знизить вашу імунну систему, підвищуючи ризик серцевих захворювань, інсульту, високого кров’яного тиску, ожиріння, діабету та психічних розладів.
