Для тих із вас, хто пережив розрив, ви точно знаєте, що це таке. Сумно, розчаровано, навіть таке відчуття, що я не схвильований робити що-небудь, крім перебування в своїй кімнаті. Однак чому фактично розставання з хлопцем може викликати у когось такий стрес? Хіба розрив не означає, що ви вільні від партнера, який вам не підходить? Ну, розглянемо психологічні міркування та пояснення нижче.
Чому боляче розставання з хлопцем?
Після розставання з хлопцем багато людей замикаються в кімнатах днями, нічого не роблячи, окрім як плачуть і оплакують свою долю. Мабуть, існує кілька причин, які змушують людину відчувати себе досить сумним і стресовим після розриву, а саме:
1. Уже відчуваєш залежність
Через тривалі стосунки багато людей відчувають залежність від свого партнера. Залежність тут означає, що хтось звик робити все за допомогою або присутності партнера. За словами доктора філософії Грегорі Л. Янца, автора книг та експерта з психічного здоров’я у Вашингтоні, США, одна з характеристик залежних людей полягає в тому, що вони не можуть прийняти найменше рішення, не запитавши думку інших людей, в т.ч. їх колишній коханий.
В результаті при розриві з партнером багато людей ніби втрачають хватку. Вже не знаю, куди і як йти. Єдине, про що я думаю, це: «Тоді з ким ти хочеш поговорити і попросити поради?»,Немає будь-хто інший може забрати мене,", або, "Немає попереду чат кожен день».
Саме це змушує більшість людей відчувати стрес і безнадійність. Зрештою, ти просто залишаєшся на самоті і щодня оплакуєш свій смуток. Ви припускаєте, що ваш партнер є частиною повсякденного життя, яке відчуває себе дивним і порожнім, якщо ви не існуєте.
2. Звинувачуйте себе
При розриві з хлопцем багато людей відчувають, що його самооцінка впала. Наприклад, тому що вони відчувають, що вони недостатньо гідні, щоб їх партнер вирішив розлучитися. В результаті ви продовжуєте звинувачувати себе, думаючи: «Спробуй, якби я був немає занадто зайнятий роботою» тощо.
Тому замість спроб рухайся, Ви продовжуєте бути в пастці цих негативних думок. Ти завжди бачиш, що все це відбувається тому, що ти не заслуговуєш бути чужим коханцем.
Насправді немає можливості, щоб вина була тільки у ваших руках. Також повинні бути помилки з боку партнера, через які стосунки повинні закінчитися. Просто через те, що ці розчарування, печаль і жаль настільки глибокі, ви в кінцевому підсумку потрапляєте в пастку цих негативних думок.
Однак усвідомте, що біль від розриву не зникне, якщо ви продовжуєте звинувачувати себе. Це може змусити вас почуватися неповноцінними і закритися для інших. Хоча це і важко, ви повинні визнати, що в цей час розставання з вашим хлопцем є найкращим способом. Не те, що ти цього не заслуговуєш, просто ти не можеш ужитися з колишнім коханим.
3. Лінь починати відносини з нуля
Знайомства – це процес знайомства один з одним. Звичайно, цей процес не завжди проходить гладко. Є багато поворотів, які, напевно, були пройдені разом із партнером. Коли вони розлучилися, багато людей вважали, що він зробив усе можливе, а також чимало жертв. Пожертвується не тільки часом, а й матеріалом, почуттями.
Тому багатьом лінь перебудовувати все з нуля. Не кажучи вже про перебудову, навіть виходити з кімнати відчувається небажанням. В результаті ви продовжуєте перебувати в пастці тривалого смутку.
Якщо це трапиться з вами, спробуйте з цим боротися. Не хочеться бути переможеним смутком, який продовжує сковувати. Ви повинні почати вставати і відновлювати нове, щасливіше життя. Кроки також досить прості, наприклад с довіряти до найближчих людей, займайтеся спортом, щоб зняти стрес, або запишіть усі свої почуття та емоції в щоденник.
