Розрив не просто змушує світ відчувати, що він руйнується. Це також може негативно позначитися на стані здоров’я, як фізичному, так і психічному. Особливо, якщо у вас є надто глибокий смуток після розставання. Отже, які проблеми зі здоров’ям можуть виникнути після розставання?
Наслідки розриву для здоров'я
Біль, викликаний розбитим серцем, насправді може мати різний вплив на кожну людину. Ось різні наслідки розриву для вашого здоров’я:
1. Стрес від розриву стосунків
Розлука з коханою людиною може бути дуже напруженою. Якщо не контролювати, стрес негативно вплине на ваше фізичне здоров’я.
Стрес може підвищити рівень гормону кортизолу в організмі. У деяких випадках цей підвищений гормон кортизол вплине майже на кожен орган вашого тіла, включаючи кров’яний тиск і серце.
Коли людина відчуває стрес, серце б’ється швидше, ніж зазвичай, і кров’яний тиск підвищується. Якщо залишати цей стан занадто довго, безсумнівно, значно важче навантаження на серце.
Крім того, стрес у зв’язку з розривом стосунків може полегшити вам паніку та страх, коли ви зіткнетеся з чимось.
2. Біль у грудях
Дослідження Національної академії наук Сполучених Штатів Америки виявили цікаві факти про діяльність мозку людей, які щойно розлучилися.
Виявляється, мозок людей, які щойно розлучилися, мають таку ж активність, як і людей, які відчувають фізичний біль. Зокрема, коли людина бачить фотографію пари, яка його покинула.
Цей стан може виникнути, коли симпатична і парасимпатична нервові системи активні одночасно.
Парасимпатична нервова система - це нервова система, яка регулює роботу травної системи та вироблення слини. Якщо ці нерви спрацьовують, серцевий ритм і дихальна система сповільнюються.
З іншого боку, активація симпатичної нервової системи підтягне м’язи і змусить ваше серце битися швидше.
Якщо обидві нервові системи працюють, це, безумовно, може викликати дискомфорт, одним з яких є біль у грудях.
3. Збільшення ваги
Для деяких людей розрив може підняти ваги. Згідно з дослідженням від Єльський університет, хронічний стрес, викликаний гормоном кортизолом, дійсно може накопичувати жир у вашому животі.
Однак дослідження показують, що цей стан частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Крім того, стрес також часто змушує людину безконтрольно їсти більше, ніж зазвичай.
В результаті споживання їжі з високим вмістом жиру, цукру і солі стає неконтрольованим. Замість того, щоб заповнювати порожнечу, ці продукти лише змусять вас напружитися і захочете збільшити свою порцію.
Однак ця умова може стосуватися лише деяких людей. Інші насправді не відчувають апетиту, тому їх вага стає менше.
4. Через розрив відносин порушується якість сну
Крім набору ваги, ще одним наслідком розриву є порушення якості сну.
Наприклад, перед сном звикаєш розповідати колишньому партнеру, що сталося того дня. Однак це вже неможливо, коли стосунки закінчуються.
В результаті ви відчуваєте, що чогось не вистачає у вашій щоденній рутині сну. Це може змусити вас згадати про свого колишнього, що може призвести до ностальгії та підвищення гормону кортизолу.
Це збільшення гормону кортизолу може зробити вас менш міцним. В результаті порушується якість сну.
Можливо, ви можете спати лише після півночі або, можливо, ви прокидаєтеся посеред ночі без видимої причини.
Сумувати після розриву – нормально. Однак не дозволяйте цьому смутку затягнутися надовго.
Поділіться своїми проблемами з родиною чи близькими друзями. Це для того, щоб ви відчули набагато більше полегшення, щоб не виникло проблем зі здоров’ям через розставання.
Джерело фото: Wall BG
