Існують різні поживні речовини, які необхідно споживати малюкові. Але не забувайте про бета-глюкан, клітковину, яка має важливі переваги для здоров’я дітей. Бета-глюкан дуже легко знайти в продуктах, які ви і ваші діти часто вживаєте.
Ну а тепер давайте подивимося, чим корисний бета-глюкан для здоров’я дитячого організму.
Знання переваг бета-глюкану для дітей
Бета-глюкан відомий як розчинна клітковина або водорозчинна клітковина. Це волокно працює, поглинаючи воду і перетворюючи харчові продукти в форму гелю. Клітковина виконує функцію запуску травної системи.
Бета-глюкан можна отримати з продуктів, багатих клітковиною, включаючи:
- Гриб Шитаке
- Молоко, багате клітковиною
- Овес
Бета-глюкан має ряд переваг для здоров’я вашої дитини. Можливо, не багато мам знають, яка роль бета-глюкану в організмі та його користь для росту і розвитку малюка. Ось пояснення.
1. Зміцнюйте імунну систему
Першою перевагою бета-глюкану для дітей є покращення імунної системи. Як написано на сторінці Лінія здоров'я, бета-глюкан допомагає організму ефективно боротися з хворобами, підтримуючи роль захисної системи організму.
Бета-глюкан має ефект стимуляції імунної відповіді на боротьбу з хворобами. У дослідженні було сказано, що бета-глюкан може ефективно покращувати імунну функцію і знижувати сприйнятливість організму до інфекційних захворювань, а також запобігати раку.
Коли імунна система дитини міцна і не спить, організм здоровий і здатний боротися з інфекційними захворюваннями, такими як грип, кашель та застуда, особливо в нестабільну погоду. Таким чином, він буде більше концентруватися під час навчання та насолоджуватися грою.
2. Розгладити травну систему
Раніше було сказано, що бета-глюкан - це розчинна клітковина або водорозчинна клітковина. Діти можуть відчути користь бета-глюкану через його хороший вплив на травну систему.
Цей гелевий склад у травній системі може уповільнити транзит їжі. На додаток до ефекту відчуття ситості довше. Бета-глюкан також може викликати спорожнення кишечника, щоб підтримувати його гладким, тому випорожнення є плавними.
Цей позитивний ефект також дає інші переваги, такі як запобігання стрибків рівня цукру і холестерину в крові. Тепер мамам потрібно звернути увагу на те, чи був цей бета-глюкан в щоденному раціоні дитини чи ні.
Якщо ні, давайте включимо в щоденне меню дітей вищезгадані продукти харчування, такі як гриби, морські водорості, цільнозернові злаки та багате клітковиною молоко, що містить PDX GOS і бета-глюкан.
3. Контролює рівень холестерину
У цю творчу епоху є багато продуктів з високим вмістом жиру, які дуже апетитні. Можливо, дитину також спокушають різні види солодкого або смаженого.
Матерям дійсно потрібно обмежити споживання цих продуктів своїм малюком. Одним із способів є надання поживних продуктів, які містять бета-глюкан. Вміст бета-глюкану забезпечує переваги для контролю рівня холестерину у дітей.
Дослідження показало, що споживання цільнозернових злаків, що містять бета-глюкан, може контролювати зниження загального холестерину в організмі на 5% і шкідливого холестерину (ЛПНЩ) на 7%. Немає нічого поганого в тому, щоб на сніданок сім’ї давати цільнозернову кашу.
4. Контролюйте рівень цукру в крові
Деякі діти мають фактори ризику діабету через спадковість або нездоровий спосіб життя. Тут бета-глюкан відіграє роль у контролі рівня цукру в крові.
Згідно з дослідницькою літературою, цей вміст клітковини вважається відповідним засобом для лікування діабету. Журнал Nutricion Hospitalaria сказав, що споживання бета-глюкану може знизити рівень глюкози в крові у хворих на цукровий діабет.
Є багато переваг прийому бетаглюкану для вашої дитини. Матері можуть почати з подачі поживних речовин, які містять бетаглюкан. Одна з цих поживних речовин міститься в молочній суміші, яка містить пребіотики (PDX:GOS), бета-глюкан і високий рівень омега-3 і 6.
Клінічно доведено, що ці різні інгредієнти підвищують імунну систему вашої дитини. Вживаючи це молоко, ваша дитина має більше шансів уникнути респіраторних захворювань, таких як застуда, грип, ангіна та інші хвороби, які чекають у школі чи вдома.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
