Щоб задовольнити харчові та харчові потреби малюків у віці 6 місяців, батькам варто подумати про давати прикорм. Не тільки вуглеводи та білки, ви також можете познайомити дитину з овочами та фруктами. Один з видів фруктів, які ви можете давати, - це кавун. Чи можна дітям їсти кавун? Чим корисний кавун для немовлят? Прочитайте пояснення.
Чи можна дітям їсти кавун?
У віці 6 місяців тільки материнське молоко не може задовольнити щоденні потреби немовлят в харчуванні. Тому він зміг отримувати прикорм (MPASI).
Цитую з ВООЗ, батькам потрібно забезпечити м’яку їжу, щоб йому було легко ковтати їжу. Більш того, початкова фаза MPASI - це введення текстури.
Наприклад, у віці 6-9 місяців можна давати прикорм, проціджуючи і подрібнюючи білки, вуглеводи, овочі, фруктам.
Фрукти містять вітаміни, мінерали, корисні для підтримки імунної системи та травного тракту малюка.
Так само з кавуном, який може освіжити вашого малюка. Власне, чи можна дітям їсти кавун?
Враховуючи, що в пюре його текстура рідка і недостатньо густа, ви можете давати дитині їсти лише кавун у віці 9-12 місяців.
Це тому, що в цьому віці ваша дитина вже може намагатися їсти дрібно нарізану, крупно нарізану, до канапе.
Отже, ви можете давати кавун малюкові, порізавши його на невеликі або середні шматочки, щоб він не подавився.
Кавун, який ви даєте дитині, — це лише знайомство з текстурою та смаком фрукта. Не давайте занадто багато.
Харчовий вміст кавуна
Кавун може бути одним із фруктів для немовлят в якості перекусу або основної їжі в меню MPASI.
Мабуть, в кавуні є різного роду поживні речовини, корисні для вашого малюка, а саме наступне.
- Калорії: 28
- Вода: 92,1 грам
- Вуглеводи: 6,9 г
- Кальцій: 10 міліграм
- Фосфор: 12 міліграм
- Калій: 93,8 міліграм
- Калій: 173 міліграма
- Бета-каротин: 315 мкг
- Вітамін А: 876 МО
- Вітамін С: 12,5 міліграм
Корисні властивості кавуна для немовлят
Дивлячись на харчовий вміст, кавун має різні переваги для немовлят. Крім того, сюди входять низькокалорійні фрукти, які корисні для зволоження, мінералів, антиоксидантів та вітамінів для немовлят.
Ось різні переваги кавуна або Citrullis lanatus для вашої дитини.
1. Збільште споживання рідини
Кавун містить близько 92% води. Тому, даючи кавун немовлятам, ви також збільшуєте їх добове споживання рідини.
Мало того, клініка Майо також пояснює, що це може допомогти дітям швидко відчувати ситість і залишатися зволоженими протягом дня. У тому числі, коли у нього були проблеми з питною водою.
Однак це не означає, що матері можуть замінити споживання рідини водою або фруктами. Малюкам все одно потрібно отримувати грудне молоко або суміш, щоб не гальмувати їх розвиток.
2. Рівне травлення
На додаток до збільшення споживання рідини, високий вміст води в кавуні також корисний для запобігання розладів травлення у немовлят, таких як запор.
Потрібно знати, що запор частіше зустрічається у дітей, які вживали тверду їжу.
Кавун має достатньо високий вміст води та клітковини, тому він допомагає розгладити травний тракт, щоб дитині було легше випорожнюватися.
3. Підтримуйте роботу мозку та тіла
Холін є одним із антиоксидантів, що містяться в кавуні, який корисний для розвитку та мозкової діяльності немовлят в цілому.
Ось інші переваги холіну, крім допомоги розвитку мозку дитини, такі як:
- поліпшити рух м'язів,
- підтримувати структуру клітинної мембрани
- допомога у навчанні, і
- покращити пам'ять.
4. Зміцнити імунну систему
Чи знаєте ви, що в кавуні міститься багато антиоксидантних сполук? Прикладами є флавоноїди, каротиноїди, тритерноїди, а також лікопін.
Тому користь кавуна для немовлят збагачується завдяки наявності антиоксидантів і вітаміну С, які сприяють зміцненню імунної системи дитини.
Крім того, антиоксиданти та вітамін С для вашої дитини також корисні для зменшення пошкодження клітин через вплив вільних радикалів.
Вітамін С також може допомогти організму правильно засвоювати залізо. Крім того, організм не може виробляти вітамін С, тому матері повинні стежити за тим, щоб його надходження підтримувалося.
5. Підтримуйте здорову шкіру та очі
Наявність в кавуні вітаміну А і вітаміну С також корисно для підтримки здоров’я шкіри та очей дитини.
Переваги вітаміну С в кавуні допомагають відновлювати клітини шкіри, роблять шкіру пружною, зберігаючи при цьому волосся вашої дитини міцним.
Тим часом, вміст вітаміну А в ньому не тільки для підтримки здоров’я шкіри, але і сприяє загостренню зору.
Паморочиться голова після того, як став батьком?
Приєднуйтесь до батьківської спільноти та знайдіть історії від інших батьків. Ти не самотній!
