Замочування в гарячій воді може розслабити організм і покращити настрій, особливо для вагітних жінок, настрій яких легко змінюється через гормональні зміни. Але чи знаєте ви, що замочування в гарячій воді під час вагітності може становити ризик для плода?
Вплив температури води на вагітну
Замочування в теплій воді - одна з речей, яких слід уникати під час вагітності. Температура гарячої води для купання становить не менше 38,9 градусів за Цельсієм, якщо ви замочуєтеся лише на 10-20 хвилин, температура вашого тіла також підвищиться, оскільки воно пристосовується до навколишнього середовища. Підвищення температури тіла відбувається через те, що тіло не може потіти під час купання, тому тіло не може виводити тепло і в кінцевому підсумку температура тіла підвищується автоматично. Це спричинить гіпертермію у вагітних.
При гіпертермії артеріальний тиск знизиться. Якщо у вагітних знижується артеріальний тиск, це викликає зниження розподілу кисню і поживних речовин до плода. Нестача кисню та поживних речовин у плода, що призводить до різних ускладнень, таких як низька вага при народженні, вроджені вади, навіть загибель плода або викидень.
Проведені дослідження показують, що гаряче купання в першому триместрі підвищить ризик виникнення у дитини відхилень у функціях організму при народженні, таких як аномалії мозку та нервової системи. Про інші дослідження повідомляється в дослідження вроджених вад виявили, що перший триместр є вразливим періодом і ризик викидня у матері в цей час дуже високий.
Бактерії у воді
Крім температури, те, що побоюється негативно вплинути на здоров’я плода, – це бактерії у воді для замочування. Якщо у вас є власна ванна, обов’язково використовуйте дезінфікуючий засіб, а рН води має бути від 7,2 до 7,8. Однак, якщо ви купаєтеся в громадському місці, перед купанням запитайте у менеджера про чистоту басейну, питання можуть полягати в тому, скільки людей користується басейном, як часто міняють воду в басейні, чи використовувати дезінфікуючі засоби.
Безпечний спосіб купання під час вагітності
Якщо ви перебуваєте на початку триместру, то не варто замочуватися в гарячій воді, навіть якщо ванна лише на короткий час, тому що це безпосередньо вплине на температуру вашого тіла. Замість цього ви можете змочити ноги в теплій воді, це допоможе вам розслабитися і заспокоїтися. Однак, якщо у вас закінчився перший триместр і ви хочете поніжитися в гарячій воді, наступні кроки можуть знизити ризик ускладнень під час вагітності:
- Замочуйте у ванні не більше 10 хвилин і часто виходьте з води, щоб охолодити тіло.
- Сідайте в місці, де температура води не надто висока, уникайте сидіти біля струменя гарячої води, оскільки зазвичай температура води в цій частині вище, ніж в інших частинах.
- Якщо ви відчуваєте пітливість і незручність, вийміть з води і негайно охолодіть. Не повертайтеся до купання, якщо вам не комфортно і організм не прийшов в норму.
- Намагайтеся тримати груди подалі від води, ще краще, якщо у воду буде занурена лише половина тіла, щоб температура тіла не підвищилася різко.
- Не купайтеся, якщо у вас температура чи грип, це погіршить ваш стан.
- Зменшивши температуру води для замочування, це зменшить ризик розвитку гіпертермії.
Як щодо прийняття теплого душу?
Купання з гарячою водою безпечно для вагітних, оскільки ризик отримати гіпертермію менший. Поки температура води, яка використовується для купання, не надто висока, то це не є ризиком для здоров’я плода. Крім того, тривале купання гарячою водою не відразу підвищить температуру вашого тіла. Навіть якщо температура вашого тіла підвищиться через вплив гарячої води, це триватиме недовго, оскільки тіло не знаходиться у воді і може швидко повернутися до нормальної температури. Регулярно консультуйтеся зі своїм лікарем і, якщо необхідно, запитайте, чи можна використовувати гарячу воду під час купання, оскільки вплив і умови для кожної людини різні, тому це матиме різний вплив.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Процес вагітності: від інтимної близькості до становлення плода
- Список поживних речовин, необхідних під час планування вагітності
- Будьте обережні, це ризики незапланованої вагітності
