Кожен напевно порівнював себе з іншими. Власне, зерна цієї порівняльної культури проросли з дитинства в сімейній сфері. Деякі батьки можуть несвідомо порівнювати своїх дітей з іншими.
Згодом заздрість і невміння контролювати себе змушують цю шкідливу звичку продовжувати рости і розвиватися. Так, порівнювати себе з іншими ніколи не закінчується. Особливо, коли соціальні мережі тепер полегшують нам доступ до різноманітної інформації про людей, які відомі тим, кого взагалі не знають.
Термін «сусідська трава завжди зеленіша» справді найбільш підходить для опису цього стану. Отже, чому у нас завжди є бажання порівнювати себе з іншими? Як позбутися цієї шкідливої звички? Перегляньте повний огляд нижче.
Жінки частіше порівнюють себе з іншими в соціальних мережах
В Інтернеті, на рекламних щитах, в журналах, на телебаченні та в продуктових магазинах є багато рекламних оголошень, що демонструють красивих моделей з ідеальною статурою. Нерідко це робить багатьох людей, особливо жінок, не впевненими в собі і відчувають себе неповноцінними.
У жінок перегляд фотографій, що демонструють красу облич моделей, може опосередковано викликати відчуття неповноцінності, депресії, тривоги та несподіваних змін у поведінці.
Хоча більшість жінок знають, що стандарти краси моделей у різних ЗМІ нереальні, це не заважає їм постійно порівнювати себе з іншими.
Нове дослідження, проведене дослідниками з Університету Сіндея, Університету Маккуорі та UNSW Austria, показало, що незалежно від того, скільки часу жінки проводили перед телевізором, музичними відео та користуючись Інтернетом, вони частіше порівнюють свою зовнішність з фотографіями в Інтернеті. журнали або соціальні мережі. Насправді, соціальні мережі часто використовуються як арена для самопорівняння, особливо молодими жінками.
Отже, в чому причина?
Насправді, найпростіша причина, чому ми часто порівнюємо себе з іншими, полягає в тому, що ми прагнемо впевненості, що ми кращі за інших. Шукання визнання власних здібностей – це те, що заважає вам порівнювати себе з іншими. Крім того, відчуття того, що ніколи не вистачає на те, що було досягнуто і досягнуто наразі, змушує багатьох людей часто порівнювати себе з іншими.
У психологічному плані цей стан називають соціальне порівняння або соціальне порівняння. Соціальне порівняння - це схильність людини відчувати себе добре і погано на основі порівняння себе з іншими.
На жаль, не всі можуть з розумом впоратися з цим. Замість того, щоб отримати привід для покращення, це насправді змушує багатьох людей відчувати депресію та розчарування. Тому що більшість людей просто продовжують порівнювати себе з іншими, не бажаючи спробувати заглибитися в себе. Ну, це те, що змушує людей в кінцевому підсумку застрягнути.
Припиніть порівнювати себе з іншими!
Вам дійсно потрібен хтось, хто надихає та спонукає робити речі ще краще. Однак якщо «зазирнути» в життя інших людей викликає у вас ревнощі, розчарування або навіть відчуття, що ви недостатньо хороші, це ознака того, що вам потрібно припинити порівнювати себе.
Спробуйте озирнутися на себе і визнати справжню правду. Замість того, щоб зосереджуватися на сильних сторонах інших людей, краще вдосконалювати себе ще більше. Таким чином, ви будете цінувати і бути вдячні за те, що у вас зараз є.
Якщо це все ще дуже важко зробити, подумайте про те, щоб зменшити звичку грати в соціальні мережі. Хитрість полягає в тому, щоб запланувати певний час свого дня, щоб перевірити соціальні мережі. Наприклад, після того, як ви прийшли з роботи, тобто о 18:00. У неробочий час не відкривайте свої соціальні мережі.
