Годуючим мамам необхідно їсти різноманітну поживну їжу, щоб якість і кількість грудного молока підтримувалися належним чином. Одним із продуктів, які ви часто бачите, є спеціальне молоко для годуючих матерів із заявою про збільшення вироблення молока. Чи варто годуючим мамам пити спеціальне молоко? Ось повне пояснення.
Годуючим мамам необхідно вживати молоко
Багато молодих мам отримують різноманітні пропозиції щодо їжі busui (мами, які годують груддю), які не слід вживати, включаючи молоко.
Як цитує Міжнародний консорціум геноміки молока, baby of busui У тих, хто регулярно п’є коров’яче молоко, рідше виникає алергія на молоко. Тому неправда, що відмова від молока може знизити ризик алергії у немовлят.
Відбувається якраз навпаки: уникнення вживання молока може призвести до недоїдання годуючих матерів. Причина в тому, що в коров'ячому молоці міститься кальцій, вітамін D, залізо busui необхідні для повноцінного харчування дитини.
Журнал Британського товариства алергії та клінічної імунології опублікував дослідження про вплив молока на busui з можливою алергією у немовлят. Дослідники провели дослідження на 145 годуючих матерів і немовлят. Результат, busui Відмова від коров’ячого молока може збільшити шанси дитини на розвиток алергії на молоко.
Коли busui споживаючи коров’яче молоко, організм споживає секреторний IgA в грудному молоці. Секреторний IgA – це тип антитіл, які покривають кишковий тракт дитини, щоб зробити його міцнішим. Підкладка на кишковому тракті дитини робить дитину менш сприйнятливою до алергії на білок коров’ячого молока.
Незважаючи на це, дослідники проводили дослідження в невеликих масштабах, тому були необхідні додаткові спостереження щодо впливу коров’ячого молока на busui і алергічні реакції у немовлят.
Тоді яке молоко підходить для годуючих матерів?
Існують різні переваги грудного вигодовування для немовлят і матерів, одна з яких полягає в розподілі поживних речовин і поживних речовин, які ви споживаєте щодня. Ви можете споживати молоко, щоб задовольнити харчові потреби.
Насправді ви можете пити будь-яке молоко, для якого не потрібна спеціальна етикетка busui. Це пов’язано з тим, що вмісту в звичайному молоці також достатньо для поживних потреб busui і дитина.
Крім коров’ячого, є різні види молока, які корисні для немовлят, і їх можна споживати під час грудного вигодовування.
1. Соєве молоко
Для busui Для тих, у кого є алергія на коров’яче молоко, варіантом додаткового харчування може стати соєве молоко. Соєве молоко містить багато амінокислот, білка і мало калорій.
Крім того, соєве молоко також містить ізофлавони або фітоестрогени типу гормону естрогену. Ці гормони можуть збільшити вироблення молока.
Незважаючи на це, поживний вміст соєвого молока такий же повний, як і коров’яче, наприклад, кальцій і фосфор, які важливі для здоров’я кісток і зубів для годуючих матерів і немовлят.
За даними про склад індонезійських харчових продуктів, 100 мл соєвого молока містять лише 50 мг кальцію та 45 мг фосфору. При цьому в 100 мл коров’ячого молока міститься 143 мг кальцію і 60 мг фосфору.
Але насправді ви, хто п’є соєве молоко, можете отримати додатковий кальцій з інших продуктів. Наприклад, сир, зелені овочі та горіхи.
2. Мигдальне молоко
Крім соєвого молока, мигдальне молоко також може бути варіантом busui які мають алергію на коров’яче молоко.
За словами клініки Майо, матері, які годують груддю, потрібні кальцій, білок і залізо, які важливі для розвитку дитини.
Мало того, згідно з Food Data Central USDA, мигдальне молоко містить низький вміст холестерину, тому воно корисне для здоров’я серця. Мигдальне молоко також може підтримувати густоту та солодкість грудного молока, щоб зберегти його якість.
Фокус
Чи може молоко стимулювати грудне молоко?
В основному спеціальне молоко для годуючих матерів має такий же вміст, як і звичайне молоко. Проте в молоці busui, є додаткові інгредієнти, такі як більше вітамінів і мінералів, щоб задовольнити харчові потреби матерів і немовлят.
У особливих ситуаціях, таких як усиновлення або релактація, матері потрібні спеціальні вітаміни для збільшення вироблення молока галактогог.
Цитата з Австралійської асоціації грудного вигодовування, галактагог є додатковою добавкою, яка здатна підвищити рівень пролактину, тим самим збільшуючи вироблення грудного молока. Однак його використання не може бути довільним, тому що спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем або консультантом з лактації.
