Незважаючи на те, що рано чи пізно це обов’язково настане, менопауза все ще залишається бичом для багатьох жінок, які вступають у свої 40. На щастя, є хороші новини, які свідчать про те, що регулярне статеве життя може бути одним із способів уповільнити менопаузу. Яке пояснення?
Секс уповільнює настання менопаузи
Ця новина випливає з дослідження команди Університетського коледжу Лондона, опублікованого в журналі Королівське суспільство відкритої науки. Це дослідження має на меті визначити, чи впливає частота сексуальної активності на можливість того, що людина рано чи пізно настане менопаузу.
Дослідницька група проаналізувала дані 2936 жінок середнім віком 45 років. Дані були зібрані шляхом опитування учасників про сексуальні дії, які були здійснені протягом останніх шести місяців. У цьому дослідженні враховувався не тільки проникливий секс, а й інші види діяльності, такі як оральний секс та мастурбація.
Також були враховані інші дані щодо стану здоров’я учасників, які можуть впливати на гормони, такі як рівень естрогену, ІМТ та вік першої менструації.
78% усіх учасників були у шлюбі або у стосунках, тоді як 68% учасників жили зі своїми партнерами. Близько 46% учасниць увійшли в перименопаузу.
Згідно з даними першого інтерв’ю, 64% жінок зізналися, що щотижня брали участь у певному сексуальному контакті.
Дослідник знову провів наступні інтерв'ю з учасниками через 10 років після першого інтерв'ю. У другому інтерв’ю середній вік учасників досяг 52 років, у 45% з них настала менопауза.
Звідси результати показують, що жінки, які регулярно займаються сексом щотижня, мають на 28% нижчий ризик менопаузи в ранньому віці. Тим часом жінки, які займалися сексом щомісяця, знизили ризик на 19 відсотків.
Як це могло статися?
Меган Арнот, кандидат наук у Університетському коледжі Лондона, яка є однією з дослідницьких груп, пояснила, що можливість сексу сповільнити менопаузу все ще може бути пов’язана з рівнем енергії, яку організм готовий витрачати під час овуляції.
Коли жінка не займається сексом, немає шансів, що вагітність настане. Сама овуляція - це процес, який вимагає багато енергії, тому може призвести до погіршення імунної функції. Якщо статева активність не відбувається, організм вирішує використовувати свою енергію для інших речей.
По суті, чим частіше людина займається сексом, тим частіше її організм буде готуватися до будь-якої можливості завагітніти. З іншого боку, якщо людина робить це рідше, механізми організму, які працюють, щоб вагітність настала, не працюють і будуть перебувати в неактивному стані.
Чи варто частіше займатися сексом, щоб уповільнити менопаузу?
Немає чітких правил щодо того, як часто людина повинна займатися сексом. Однак дослідження, опубліковане в 2015 році, показало, що пари, які регулярно займалися сексом принаймні раз на тиждень, мали щасливіші стосунки, ніж ті, хто займався сексом менше.
На жаль, коли ми стаємо старшими, статевий акт часто сприймається як щось виснажливе. Особливо якщо ви і ваш партнер обидва працюєте або маєте дітей, приділяти час для вас двох може бути складніше, ніж раніше.
Було доведено, що регулярне заняття сексом допомагає уповільнити настання менопаузи, але це не єдиний спосіб зробити це. Наведені вище дослідження показують лише зв’язок між сексом і менопаузою. Рано чи пізно менопауза також залежить від генетичних факторів і вашого повсякденного способу життя.
Якщо ви хочете відстрочити менопаузу, вам також слід докласти зусиль для підтримки здоров’я, наприклад, кинути палити та вживати поживну їжу. Деякі, які, як вважають, допомагають відстрочити менопаузу, - це продукти, які містять антиоксиданти та складні вуглеводи, які можуть збільшити вироблення естрогену.
Пам’ятайте, що менопауза – це природна річ, яка обов’язково відбудеться пізніше в житті. Незалежно від того, коли може настати менопауза, все одно важливо зосередитися на здоровому та щасливому житті.
