Перші тижні народження дитини повинні стати щасливим часом для батьків. На жаль, це відчувають не всі мами, навіть деякі з них переживають післяпологову депресію.
Як правило, симптоми відчуваються у вигляді тривоги та смутку, які змушують матерів неохоче піклуватися про своїх дітей. Однак не багато хто знає, що симптоми також можуть проявлятися через емоційні спалахи, які часто називають післяпологова лють.
Що це післяпологова лють?
Післяпологова лють насправді є частиною серії симптомів післяпологової депресії. Можливо, дехто вважає, що післяпологова депресія – це те саме, що бебі-блюз.
Дійсно, обидва мають майже схожі симптоми. Мати, яка переживала бебі-блюз зазвичай відчувають такі симптоми, як швидка зміна настрою, плач, тривожність і труднощі зі сном.
Різниця в тому, якщо бебі-блюз післяпологова депресія, яка триває лише один-два тижні, виникає більше цього часу і може тривати місяці або роки, особливо якщо її не лікувати.
Окрім вже згаданих симптомів, одним із них також є гнів. Різні негативні емоції, які відчуваються під час депресії, безумовно, більш інтенсивні, тому симптоми гніву відрізняються від тих, які зазвичай відчувають матері через гормони вагітності. Цей симптом часто називають післяпологова лють.
Мама, яка переживає післяпологова лють можна викликати емоції від дрібниць. Часто цей симптом вражає, коли дитина, яку поклали спати, раптово знову прокидається посеред ночі, як форма розчарування від матері, час сну якої скорочується.
Не завжди пов’язані з немовлятами, тривіальні проблеми, такі як чоловіки, які забувають вимкнути світло у ванній кімнаті, миють накопичений на кухні посуд або застрягають у пробці по дорозі додому, також часто викликають гнів.
Іноді ці емоції супроводжуються тривожними думками, такими як образити дитину або оточуючих людей, щоб виплеснути свій гнів.
Післяпологова лють загалом виходять з-під контролю. Матері, які відчувають це, не розуміють, чому вони можуть відчувати такий злість.
Чому післяпологова лють може статися?
Гнів широко асоціюється з хронічними депресивними станами. Зазвичай матері, які переживали депресію перед пологами, більш схильні до депресії. післяпологова лють. Крім того, матері з низьким рівнем емоційного контролю також можуть погіршити депресію.
Цей гнів також може бути викликаний іншими факторами. На основі дослідження, проведеного групою дослідників з Університету Британської Колумбії, безпорадність може бути основною причиною появи післяпологова лють.
Три умови, пов’язані з почуттям безпорадності, включають економічні труднощі, конфлікти в подружніх стосунках і відчуття, що потрапили в пастку небажаних ситуацій.
Виховання дитини, безумовно, коштує грошей. Фінансові проблеми ускладнюють задоволення потреб дитини. Коли підтримки з боку партнера недостатньо, у поєднанні з недостатньою освіченістю та відсутністю робочих навичок у матері, саме відчуття зростаючого безвиході зрештою викликає гнів.
Далі йде конфлікт з партнером. Домашнє насильство або відсутність участі партнера у наданні емоційної, виховної та фінансової підтримки – це речі, які викликають безсилля.
Депресії також схильні мати, чия вагітність не очікувалася. Зазвичай це трапляється з молодими мамами, коли їхні партнери не хочуть нести відповідальність. Таким чином, ця вагітність поставила її в складну ситуацію, якої вона ніколи не очікувала.
Крім коефіцієнта потужності, післяпологова лють Це також може статися тому, що реальність бути мамою не відповідає очікуванням.
Матері вважають, що їм не вдалося досягти ідеалізованих стандартів материнства, наприклад, коли матері не можуть забезпечити своїх дітей грудним молоком. Ця причина часто зустрічається у матерів, які тільки що народили першу дитину.
Кілька інших речей, включаючи відмінності в батьківстві зі свекрухою, партнерами, які не можуть задовольнити потреби матері, і стресові події, такі як втрата близької людини, також сприяють гніву, який відчувають матері, коли вони в депресії.
Негайно зверніться за професійною допомогою
Більшість матерів неохоче звертаються за допомогою, боячись бути поганими. Більше того, образ матері, яка тотожна з теплою і люблячою фігурою, змушує багатьох людей вважати гнів емоцією, яку не варто робити.
Насправді, це не те, чого варто соромитися чи навіть ганьба. Бувають випадки, коли мами відчувають багато хвилювань і страхів, що вони не зможуть належним чином доглядати за дитиною. Чим довше це залишиться, згодом цей стан насправді погано позначиться на власному здоров’ї матері.
Тому, якщо ви це відчули, не соромтеся негайно звернутися за допомогою до інших. Ви можете звернутися до ліцензованого психолога або психолога.
Тому що післяпологова лють тісно пов’язана з післяпологовою депресією, підхід буде схожим. Пізніше вас попросять розповісти про інші симптоми, якщо це заважало вашій діяльності.
Це можна зробити за допомогою психотерапії або бесіди. Ви і терапевт разом розробите стратегії, які допоможуть контролювати свої емоції. Ваш лікар може також призначити ліки, такі як антидепресанти, якщо це необхідно.
Розкажіть своєму партнеру та родині про стан, який ви відчуваєте. Дійсно, страх бути негативним явищем — це нормально. Однак для вашого одужання також потрібна підтримка оточуючих.
Під час процесу довірте свою дитину батькові, другу або довіреній особі. Це потрібно зробити, щоб у вас було більше часу на відпочинок. Також виконуйте різні інші види діяльності, такі як легкі вправи та медитація.
Пам’ятайте, що ви не єдині, хто відчуває це. Переконайте себе, що все вийде добре, якщо докласти зусиль і підтримки, щоб пройти через це.
