Під час сексу іноді жінки хочуть, щоб партнер довше проникав у ліжко. Однак чоловіки не можуть просто стримувати сім’явиверження, яке він відчуває. Якщо чоловік отримує оргазм занадто швидко або його часто називають передчасною еякуляцією, жінка може відчувати себе менш задоволеною. Ознайомтеся з деякими прийомами для стримування чоловічої еякуляції, які ви можете використовувати зі своїм партнером.
Вибір прийомів для стримування сім’явиверження з партнером
Більшість чоловіків шукають способи стримати сім’явиверження, щоб задовольнити свою партнерку та себе під час статевого акту. Утримання сім’явиверження також є методом запобігання передчасної еякуляції, а саме умови, коли сперма виділяється швидше, ніж бажано.
Передчасна еякуляція є проблемою чоловічої сексуальності, на яку скаржаться більшість людей. Тому чоловіки практикують наступні прийоми, щоб відстрочити еякуляцію.
1. Вправи Кегеля
Ця гімнастична техніка спочатку була призначена для жінок після пологів, щоб підтягнути вагінальні м’язи жінок, як і раніше. В принципі, ця вправа корисна як жінкам, так і чоловікам. Ця вправа фокусується на русі м’язів таза ( лобково-куприковий ) відчувати себе тісно.
Перевага вправ Кегеля для чоловіків полягає в тому, щоб тренувати пеніс, щоб він був більш контрольованим. Завдяки вправам Кегеля м’язи тазового дна, які охоплюють пеніс і сечовий міхур, стануть здоровішими, що дозволить отримати триваліший оргазм. У вправах Кегеля ви можете виконувати наступні кроки.
- По-перше, потрібно знати розташування м’язів тазового дна. Хитрість у тому, що при сечовипусканні можна спробувати зупинити виділення сечі. М’язи, які утримують сечу, відомі як м’язи тазового дна.
- Напружте м’язи тазового дна, затримайтеся на 5 секунд і розслабтеся наступні 5 секунд. Спробуйте цю вправу 4-5 разів поспіль, при цьому ви можете збільшити тривалість утримання-розслаблення на 10 секунд.
- Під час тренування тазових м’язів уникайте вдихів і напруження інших м’язів, таких як живіт, стегна та сідниці.
- Повторюйте вправи Кегеля не менше 3 разів на день для досягнення максимального результату. У кожному занятті можна виконувати 3 підходи по 10-14 повторень.
Вправи Кегеля допомагають отримувати міцніший і триваліший оргазм завдяки покращенню кровотоку в області пеніса. Крім того, ця вправа також може допомогти вам збільшити сексуальну витривалість.
2. Зупинись і почни
Спершу вам слід обговорити цю вправу з партнеркою, щоб підтримувати настрій сексуальний. Вірно своїй назві, техніка зупинись і почни вимагає, щоб ви припинили відчуття оргазму та відновили сексуальну активність, коли це пройшло. Ось кроки у виконанні техніки зупинись і почни .
- Почніть із сексуальної активності зі своїм партнером.
- При проникненні і ви відчуваєте оргазм, витягніть пеніс з піхви і залиште його на деякий час без сексуальної стимуляції.
- Зачекайте кілька хвилин, поки ви не відчуєте, що потік сперми почне сповільнюватися.
- Затримайтеся в цьому положенні до повного розслаблення, перш ніж знову зможете відновити відкладене проникнення.
Під час одного статевого акту спробуйте практикувати цю техніку 2-4 рази до моменту оргазму, який ви хочете. Запросіть свого партнера взяти участь у цій техніці, щоб разом досягти сексуального задоволення.
3. Віджимання
Цей метод мало чим відрізняється від техніки стримування сім’явиверження за допомогою методу зупинись і почни раніше. Однак для виконання техніки потрібна принаймні допомога партнера віджимання стримувати швидкість еякуляції пеніса, коли він ось-ось досягне оргазму. Робити техніку віджимання правильно, ви можете дотримуватися наступного посібника.
- Почніть із сексуальної активності до проникнення разом з партнером.
- Коли ви почнете відчувати, що збираєтеся оргазм, витягніть пеніс з піхви і попросіть партнера допомогти вам стиснути пеніс.
- Після того, як партнер схопить пеніс, попросіть великий палець закрити отвір, звідки виходить сперма.
- Злегка м'яко стисніть стержень пеніса. Ви також можете періодично м’яко стискати нижню частину пеніса, поки ваше бажання оргазму не зменшиться.
Практикуйте і робіть це кілька разів, щоб ваша сексуальна активність була приємнішою. Вам не потрібно турбуватися про те, що ця техніка небезпечна, тому що за даними Міжнародного товариства сексуальної медицини, ця діяльність може фактично збільшити сексуальну активність, подовжити її тривалість і водночас запобігти передчасній еякуляції.
4. Дихальні вправи
Цей метод, як правило, не фізичний спосіб, а скоріше ваші думки та почуття. Дихання є ключем до контролю над усім своїм тілом. Як відстрочити оргазм, для деяких чоловіків, як правило, важко і важко, але це не неможливо з наступними кроками.
- Коли пеніс проникне в піхвовий отвір і ви почнете відчувати оргазм, почніть сповільнювати биття стегон.
- Відволікніть свій розум від вже існуючого подразника, виконуючи вдихи 3-4 рази на видиху. Не відволікайте свій розум, поки не почнете відчувати, що потік сперми зменшується.
- Після того, як ви зможете контролювати своє тіло, продовжуйте сексуальне проникнення з більш швидким темпом. Почніть шукати більше стимуляції тіла вашого партнера, щоб викликати сексуальне збудження.
Подібно до техніки стримування еякуляції раніше, ви можете робити цей метод кілька разів, поки не настане бажаний час оргазму. Якщо метод дихання досить важкий, його можна поєднати з технікою зупинись і почни або віджимання .
5. Презервативи
Ще один спосіб уповільнити еякуляцію – використання презерватива. Цей чоловічий контрацептив буде працювати, знижуючи чутливість вашого пеніса під час вагінального проникнення. Щоб подолати передчасну еякуляцію, можна використовувати презервативи, що містять бензокаїн.
Дослідження в Журнал чоловічого здоров'я зазначає, що вміст бензокаїну, який викликає оніміння або оніміння, здатний подовжити час до еякуляції чоловіка. Крім того, вміст бензокаїну не викликає скарг у партнерок під час його вживання.
Крім використання презервативів, деякі експерти рекомендують мастурбувати протягом 1-2 годин перед сексом. Ця техніка стримування сім’явиверження досить ефективна в деяких колах, без складних методів, щоб змусити вас відчути депресію.
Хоча цей стан є поширеним, передчасна еякуляція може викликати у чоловіків стрес, депресію, тривожні розлади. Ви повинні негайно звернутися до лікаря, якщо це завадило вашому сексуальному житті з вашим партнером.
